7 Bwydydd Maethol sy'n Helpu Hyrwyddo Twf Barf

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 7 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Technoleg Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
• Newyddion Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
• Chwaraeon IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Dyma'r amser o'r flwyddyn eto i roi eich raseli, siswrn, a thocwyr i orffwys am fis, a thyfu gwallt eich wyneb am ymwybyddiaeth o ganser. Ydy, mae'n bryd i No-shave Tachwedd 2019.

Mae Tachwedd No-Shave yn daith fis o hyd lle mae'r cyfranogwyr yn mynd ati i eillio a meithrin perthynas amhriodol er mwyn ennyn sgwrs a chodi ymwybyddiaeth o ganser gyda'r nod o gofleidio ein gwallt, y mae llawer o gleifion canser yn ei golli, a gadael iddo dyfu'n wyllt ac am ddim.

meddyginiaethau cartref ar gyfer gwallt gwyn

Felly, nawr bod yr amser o ddim eillio yn ôl eto chi, gadewch inni eich helpu gyda rhai ffyrdd a allai helpu i hyrwyddo'r twf gwallt hwnnw.

Mae eich diet yn cael effaith sylweddol ar eich corff ac nid yw hynny'n golygu, mae'n gyfyngedig i'r swyddogaethau corfforol mewnol yn unig. Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta yn helpu i wella pob agwedd ar eich corff a'r un agwedd a fydd yn cael ei hystyried yw eich tyfiant barf a barf.

Mae tyfiant eich barf yn cael ei reoli trwy gynhyrchu'r hormonau gwrywaidd testosteron a DHT (androgen sy'n helpu i roi eu nodweddion gwrywaidd i'r rhyw gwrywaidd). A gellir ei reoleiddio trwy ganolbwyntio ar eich diet, hynny yw, gan gynnwys bwydydd sy'n helpu i wella swyddogaeth yr hormonau a DHT ^[1] .

Mae tyfiant gwallt wyneb yn cael ei reoleiddio'n llwyr gan hormonau gwrywaidd DHT a testosteron. Mae cynyddu cymeriant rhai bwydydd yn cynyddu lefelau'r ddau hormon hyn, a elwir hefyd yn androgenau, y mae'r corff yn eu defnyddio i ysgogi tyfiant gwallt wyneb yn naturiol ^[dau] .

ffilmiau cariad gorau erioed

Ynghyd â hynny, mae ffactorau fel mwynau a fitaminau hefyd yn chwarae rhan fawr wrth hybu twf eich barf ^[dau] . Yn ôl Cymdeithas Ddeieteg America, mae'r maetholion sy'n cael effaith gadarnhaol ar eich calon ac organau mawr eraill yn cael yr un effaith ar eich croen a'ch gwallt.

Yn ôl astudiaethau, gall ymgorffori'r mathau canlynol o fwyd yn eich diet dyddiol helpu i wella a hyrwyddo twf barf ^[3] .

Bwydydd sy'n Helpu i Hyrwyddo Twf Beard

1. Wyau

Yn gyfoethog mewn biotin, mae bwyta wyau yn rheolaidd yn hynod effeithiol at y diben hwn. Wyau yw un o'r ffynonellau cyfoethocaf o biotin sy'n digwydd fel y maetholion gorau ar gyfer tyfiant barf. Mae'n helpu i gynyddu trwch y farf dros amser. O ganlyniad, mae astudiaethau wedi dangos y gall diffyg biotin leihau twf gwallt barf ^[4] .

2. Raisins

Yn llawn dop o fuddion iechyd, mae rhesins yn gyfle i fynd os ydych chi'n edrych ymlaen at dyfu barf chwaethus. Yn ffynhonnell naturiol o boron, gall bwyta rhesins helpu i hybu twf gwallt wyneb ^[5] . Gallwch chi fyrbryd ar resins neu ei ychwanegu at eich crempog brecwast.

3. Sudd oren

Yn llawn fitamin C, mae'r sudd ffrwythau hwn yn ffordd wych o hybu twf eich barf. Mae'r fitamin C mewn sudd oren yn gweithio trwy hyrwyddo cynhyrchu sebwm, yr olew naturiol y mae'r corff yn ei gynhyrchu sy'n iro'r croen ymhellach ac yn lleithio'r gwallt, gan wneud i'ch barf dyfu'n drwchus. ^[6] .

4. Pysgod

Mae asidau brasterog Omega-3 sy'n bresennol yn helaeth mewn pysgod yn ffynhonnell dda o frasterau ac yn hyrwyddo cynhyrchu protein yn y corff, y mae'r ddau ohonynt yn hanfodol ar gyfer tyfiant barf. ^[7] . Gallwch chi fwyta pysgod olewog fel macrell, tiwna, eog, sardinau, ac ati, i wella tyfiant eich barf.

5. Cnau Brasil

Gall ffynhonnell gyfoethog o seleniwm, sy'n bwyta cnau Brasil wella twf eich wyneb. Mae'r seleniwm mwynau yn chwarae rhan ganolog yn nhwf gwallt, felly defnyddiwch y cnau yn rheolaidd i ennill y buddion ^[8] .

6. Ffa Pinto

Gan eu bod yn ffynhonnell uchel o brotein, hynny yw, 21 g mewn 100 gram, mae ffa pinto yn fuddiol ar gyfer twf gwallt wyneb. Mae'r croen a'r gwallt wedi'u gwneud yn bennaf o keratin, protein strwythurol sy'n cynnwys asidau amino o'r enw glycin a proline, sy'n broteinau y mae'r corff yn eu defnyddio i adeiladu gwallt, ewinedd a chroen ^[9] .

meddyginiaethau ar gyfer haint ffwngaidd ar groen

7. Llysiau gwyrdd deiliog

Yn llawn fitamin E, mae llysiau gwyrdd deiliog fel cêl, sbigoglys ac ati yn hanfodol yn eich diet dyddiol os ydych chi'n edrych ymlaen at hybu twf eich wyneb. Oherwydd, gwyddys bod fitamin E yn meddalu gwallt barf ac yn cynyddu llif y gwaed i'r ffoliglau gwallt, a thrwy hynny gynyddu twf gwallt wyneb. Bydd hyn yn gwneud eich barf yn haws ei baratoi a'i eillio ^[10] .

1. [1]Negesydd, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mecanweithiau gweithredu ar dwf gwallt.British journal of dermatology, 150 (2), 186-194.
2. [dau]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Prawf gwrthrychol ar gyfer sensitifrwydd bwyd mewn plant asthmatig: mwy o adweithedd bronciol ar ôl diodydd cola.Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Twf a datblygiad glasoed. Newyddiadurol yr Academi Maeth a Deieteg, A23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Lefelau biotin serwm mewn menywod sy'n cwyno am golli gwallt. Cyfnodolyn rhyngwladol tricholeg, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). Astudiaeth Ffenomenolegol o Fyw gyda Gwallt Wyneb gormodol i Fenywod Affricanaidd-Americanaidd. Prifysgol West Virginia.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). Botaneg ethno-medico Maleieg ym Machang, Kelantan, Malaysia.Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010) .U.S. Patent Rhif 7,652,068. Washington, DC: Swyddfa Batentau a Nodau Masnach yr Unol Daleithiau.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Sylffad minoxidil yw'r metabolyn gweithredol sy'n ysgogi ffoliglau gwallt.Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Mae sawl atalydd protein kinase C detholus gan gynnwys procyanidinau yn hyrwyddo twf gwallt. Ffarmacoleg a Ffisioleg Croen, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Colli diet a gwallt: effeithiau diffyg maetholion a defnydd atodol.Dermatoleg ymarferol a chysyniadol, 7 (1), 1.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan