Mae halen du neu kala namak wedi cael ei ddefnyddio mewn meddyginiaethau a therapïau Ayurvedig ers canrifoedd, diolch i'w fuddion iechyd niferus. Yn halen craig naturiol, mae ei liw tywyll cyfoethog yn ddyledus i'r holl haearn a mwynau hanfodol eraill sydd ynddo. Mae'r halen yn cymryd tôn pinc ysgafn wrth ei falu i mewn i bowdwr mân.
Dyma bum budd iechyd o gynnwys halen du yn eich diet
Colli pwysau cymhorthion
Gan fod halen du yn cynnwys llai o sodiwm o'i gymharu â halen bwrdd rheolaidd, nid yw'n achosi cadw dŵr a chwyddo. Felly mae'n ddewis amgen da i halen gwyn os ydych chi ar ddeiet sodiwm isel ac yn anelu at golli pwysau.
Yn atal sbasmau cyhyrau a chrampiau
Mae halen du nid yn unig yn cynnwys ychydig bach o botasiwm, sy'n hanfodol i weithrediad cyhyrau, ond mae hefyd yn helpu'r corff i amsugno'r mwyn hanfodol. Mae hyn yn ei gwneud yn effeithiol iawn wrth atal sbasmau a chrampiau cyhyrau poenus.
Yn trin asidedd
Mae priodweddau alcalïaidd halen du yn helpu i leihau gormod o asid yn y stumog, ac mae ei gynnwys mwynol uchel yn lleihau'r difrod a achosir gan adlif asid.
Buddion carthydd
Mae halen du hefyd yn adnabyddus am ei fuddion carthydd, gan ei fod yn gwella treuliad a hefyd yn lleddfu nwy berfeddol. Mae'n gwneud rhwymedi cartref effeithiol ar gyfer rhwymedd wrth ei gyfuno â sudd lemon a sinsir.
Yn hyrwyddo gwallt iach
Gwyddys bod y mwynau hanfodol mewn halen du yn hybu tyfiant gwallt, yn cryfhau gwallt gwan a hyd yn oed yn atal pennau hollt. Gall cynnwys halen du yn eich diet hefyd helpu i arestio gwallt yn cwympo, lleihau dandruff, a hyrwyddo gwallt iach, chwantus.
