Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Saffrwm, neu a elwir yn eang fel 'kesar', yw un o'r sbeisys drutaf a ddefnyddir fel asiant lliwio. Mae ychwanegu kesar at eich bwyd nid yn unig yn rhoi arlliw o liw oren-felynaidd i'ch bwyd, ond mae hyn yn dod â llawer iawn o fuddion iechyd na fyddech chi'n debygol o fod yn ymwybodol ohonynt.
Ar wahân i'w ddefnyddio fel sbeis, gall ychwanegu pinsiad o saffrwm mewn gwydraid o laeth a'i yfed yn rheolaidd fod yr un mor fuddiol.
Mae saffrwm wedi bod yn cael ei ddefnyddio ers yr hen amser Groegaidd at ei ddibenion coginio a meddyginiaethol. Fe'i ceir yn y bôn o flodyn Crocus sativus. Mae stigma'r blodyn yn cael ei godi ac yna ei sychu. Mae'n ymddangos mewn lliw marwn-felyn.
Yn wahanol i'r sbeisys eraill, mae saffrwm yn adnabyddus am ei wrthocsidyddion cyfoethog a'i briodweddau carotenoid. Safranal yw un o'r prif wrthocsidyddion mewn saffrwm sydd â digon o fuddion iechyd. Oherwydd yr eiddo hyn, mae saffrwm yn helpu i ymladd sawl anhwylder iechyd.
Yn ogystal â hyn, mae saffrwm yn cynnwys cyfansoddyn o'r enw crocin sy'n adnabyddus am ei fuddion meddyginiaethol cyfoethog. Mae saffrwm hefyd yn cynnwys yr holl faetholion hanfodol - fitamin C a manganîs, sydd i enwi ond ychydig yn eu plith.
Er mwyn cael ei fuddion, gellir ychwanegu saffrwm yn eich bwyd rheolaidd. Fodd bynnag, y ffordd orau o fwyta saffrwm yw ychwanegu pinsiad ohono at wydraid o laeth cynnes ac yna ei yfed.
Felly, heddiw, rydym wedi rhestru yma ychydig o brif fuddion yfed llaeth saffrwm. Cymerwch gip.
1. Yn Helpu i Drin Insomnia:
Mae saffrwm yn llawn manganîs ac yn adnabyddus am ei briodweddau tawelyddol ysgafn sy'n helpu i ymlacio'r meddwl a chymell cwsg. Felly, sut ydyn ni'n paratoi llaeth saffrwm? Cymerwch 2-3 llinyn o saffrwm, trowch ef mewn cwpan o laeth cynnes am oddeutu 5 munud. Ychwanegwch lwy de o fêl amrwd ac yna ei yfed cyn mynd i'r gwely. Mae hyn yn helpu i ymladd anhunedd ac yn helpu un i gael cwsg cadarn.
2. Yn Helpu i Wella'r Cof:
Oherwydd ei gyfansoddyn cyfoethog o'r enw crocin, gwyddys bod saffrwm yn gwella crynodiad a'r cof. Er mwyn cael y buddion mwyaf, yn lle ychwanegu saffrwm at eich bwyd rheolaidd fel sbeis, mae bob amser yn well yfed gwydraid o laeth saffrwm yn rheolaidd.
ar gyfer meddyginiaethau cartref twf gwallt
3. Yn lleddfu crampiau mislif:
Mae saffrwm yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cyfoethog. Mae yfed cwpanaid o laeth saffrwm cynnes yn helpu i gael gwared ar boen yr abdomen, crampiau mislif a gwaedu trwm hefyd.
4. Yn Helpu Ymladd Iselder:
Os ydych chi'n dioddef o iselder, yna mae bwyta gwydraid o laeth saffrwm yn rheolaidd yn helpu i ymladd iselder yn effeithiol. Mae saffrwm yn gyfoethog o garotenoidau a fitaminau B sy'n helpu i gynyddu lefelau serotonin a chemegau eraill yn yr ymennydd, sy'n helpu i frwydro yn erbyn iselder.
5. Da I'r Galon:
Mae saffrwm yn gyfoethog o grocetin, cyfansoddyn sy'n adnabyddus am ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cyfoethog. Mae sawl astudiaeth wedi dangos bod crocetin yn helpu i ostwng lefel colesterol yn y gwaed ac yn helpu i atal unrhyw afiechydon sy'n gysylltiedig â'r galon.
6. Yn Helpu i Drin Canser:
Efallai y bydd yn syndod ond mae saffrwm yn helpu i drin canser. Mae'r cyfansoddion crocin a safranal sydd wedi'u cynnwys mewn saffrwm yn adnabyddus am eu priodweddau gwrth-ganseraidd. Mae bwyta saffrwm yn rheolaidd yn helpu i atal tyfiant tiwmorau ac mae hefyd yn gweithredu fel modulator imiwnedd ac yn amddiffyn y corff rhag canser.
7. Lleihau Poen Arthritis:
Mae saffrwm yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthlidiol cyfoethog. Mae bwyta llaeth saffrwm yn rheolaidd yn helpu'r meinweoedd i gael gwared ar asid lactig ac felly'n lleihau'r llid a'r boen sy'n gysylltiedig ag arthritis.
8. Yn Hybu'r System Imiwnedd:
Oherwydd ei gynnwys maethol cyfoethog a'i briodweddau gwrthocsidiol, mae saffrwm yn helpu i roi hwb i'r system imiwnedd. Mae'r saffrwm hwn ar wahân hefyd yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthlidiol. Mae ychwanegu gwydraid o laeth saffrwm yn eich diet bob dydd, yn ddelfrydol cyn mynd i'r gwely yn helpu.
9. Yn Rheoli Pwysedd Gwaed:
Mae saffrwm yn cynnwys cemegyn pwysig o'r enw crocetin sy'n helpu i hyrwyddo llif llyfn y gwaed, a thrwy hynny gadw'r pwysedd gwaed dan reolaeth. Fodd bynnag, dylid nodi na ddylid bwyta gormod o saffrwm. Cymerwch 2-3 llinyn o saffrwm, ei drwytho mewn cwpan o laeth cynnes ac yna ei yfed unwaith y dydd. Mae'n helpu.
10. Yn Helpu i Drin Oer a Pheswch:
Mae llaeth saffrwm yn un o'r opsiynau gorau i drin dolur gwddf ac annwyd, yn enwedig yn ystod tymor y gaeaf. Mae llaeth yn gyfoethog o brotein a saffrwm gyda'i briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol aruthrol yn helpu i drin annwyd yn effeithiol.
