Mae eleni wedi bod yn anodd, a dweud y lleiaf absoliwt. Ond rydyn ni bron â chyrraedd 2021, sy'n achos dathlu - a pharatoi. I ddechrau'r flwyddyn newydd i ffwrdd ar y droed dde, a allem ni argymell codi un o'r llyfrau ysgogol hyn? P'un a ydych chi'n teimlo'n sownd mewn rhigol yn eich swydd neu wedi bod yn brwydro i aros yn bositif, bydd y beddrodau ysbrydoledig hyn yn eich helpu i gael eich blwyddyn orau eto.
CYSYLLTIEDIG : 7 Llyfr Na Allwn Ni Aros i'w Darllen ym mis Rhagfyr
un. Meddyliwch Fel Mynach gan Jay Shetty
Yn lle mynychu ei seremoni raddio coleg, aeth Jay Shetty i India i ddod yn fynach. Ar ôl tair blynedd, dywedodd athro wrtho y byddai'n cael mwy o effaith ar y byd pe bai'n gadael llwybr y mynach i rannu ei brofiad a'i ddoethineb ag eraill. Yn y llyfr hwn, mae'n tynnu ar ei amser fel mynach, gan gyfuno doethineb hynafol a'i brofiadau ei hun i ddatgelu sut i oresgyn meddyliau ac arferion negyddol, a chyrchu'r tawelwch a'r pwrpas y mae'n dweud sydd o fewn pob un ohonom.
dau. Gollwng y Bêl: Cyflawni Mwy trwy Wneud Llai gan Tiffany Dufu
Ydych chi erioed wedi teimlo cymaint o orlethu â thasgau o ddydd i ddydd nes eich bod chi wedi'ch temtio i ddweud ei sgriwio a chymryd diwrnod sâl? Mae Tiffany Dufu wedi bod yno - ac mae hi'n cynnal menywod yn wirioneddol yn gallu cael y cyfan (teulu cariadus, swydd bwer uchel, cwpwrdd dillad hyfryd ac amser segur hamddenol wedi'i gynnwys) trwy ollwng y bêl ar bethau nad ydyn nhw'n eu mwynhau neu ddim yn eu mwynhau. cyfrannu at eu pwrpas mwy. Felly ewch ymlaen, gadewch i'r golchdy hwnnw bentyrru ar lawr yr ystafell wely. Mae gennych chi ioga pwysig iawn i'w wneud.
3. Ewch Dros Hi! Gan Iyanla Vanzant
Mae'r hyfforddwr bywyd ysbrydol hwn sydd wedi'i ardystio gan Oprah yn helpu pobl ofnus sydd wedi cael eu gwisgo i lawr gan fywyd a phobl ddig sy'n sownd yn eu dicter cyfiawn. Beth. Os. Mae'r. Problem. Yw TI? mae hi'n gofyn, gan olygu mai ein hagweddau ni, nid amgylchiadau, sy'n penderfynu a ydyn ni'n byw bywyd hapus a chyflawn ai peidio. Mae Vanzant yn defnyddio ymarferion therapi meddwl, cyfuniad o offer ysbrydol a gwyddoniaeth niwroplastigedd, i ddileu patrymau meddwl negyddol dominyddol ac egni emosiynol.
Pedwar. Yr Hud sy'n Newid Bywyd o Ddim yn Rhoi F * ck gan Sarah Knight
Riffing ar y teitl Marie Kondo’s smash-hit Yr Hud sy'n Newid Bywyd o Dacluso Mae llyfr Knight’s yn ymwneud â’r grefft o ofalu llai a chael mwy. Mae hi'n gosod rheolau yn ddoniol ar gyfer twyllo'ch hun o rwymedigaethau diangen heb deimlo'n euog, camau ar gyfer datgymalu'ch meddwl ac awgrymiadau ar gyfer sianelu'ch egni tuag at bethau sydd o bwys mewn gwirionedd. Mae'r Adolygiad Llyfr New York Times ei alw’n gyfwerth hunangymorth cân parodi Weird Al, ac ni allem gytuno mwy.
5. Troublemaker Proffesiynol: Y Llawlyfr Ymladdwr Ofn gan Luvvie Ajayi Jones
Mae siawns gref eich bod chi'n nabod Ajayi Jones o'i Instagram ffraeth, ei blaenorol New York Times gwerthwr gorau neu hi sgwrs TED anhygoel . Ychwanegwch at y rhestr: Ei llyfr newydd, Troublemaker Proffesiynol: Y Llawlyfr Ymladdwr Ofn , llechi i gael ei ryddhau ym mis Mawrth 2021. Dywed Ajayi Jones, Dyma'r llyfr yr wyf yn credu yr oeddwn ei angen 10 mlynedd yn ôl pan oeddwn yn ofni galw fy hun yn awdur. Dyma'r llyfr sydd ei angen arnaf nawr. Fel rheol, rydw i'n hoffi ysgrifennu'r llyfrau rydw i eisiau eu darllen ... a gwn os yw'n ddefnyddiol i mi, bydd rhywun arall yn gweld gwerth ynddo.
6. Hud Mawr: Byw'n Greadigol y Tu Hwnt i Ofn gan Elizabeth Gilbert
Rydych chi'n gwybod ac yn caru Bwyta, Gweddïo, Caru , a dyna pam y dylech chi ddarllen llyfr diweddaraf Gilbert yn llwyr - mae'n llwyddo i fod yn ysbrydoledig ac yn grymuso heb fod yn felys rhy siwgrog. Ynddi, mae hi'n plymio'n ddwfn i'w phroses greadigol ei hun i rannu'r pethau y mae wedi'u dysgu fel awdur, yn ogystal â chyngor cyffredinol ar sut i fyw eich bywyd mwyaf creadigol. Mae angerdd Gilbert yn neidio oddi ar y dudalen, a Hud Mawr yn ddarlleniad positif a heulog.
7. Soulpreneurs gan Yvette Luciano
Am golyncio o'ch gwaith cyfredol (neu ddiweithdra) i swydd fwy boddhaol - ond yn ofni nad ydych chi'n dalentog, yn frwd neu'n ddigon arbennig i gefnogi'r ymdrech? Mae'r llyfr hwn, gan hyfforddwr bywyd yn Awstralia, yn honni y gallwch chi, trwy gymuned, cydweithredu a dewrder, greu bywyd breuddwydiol cynaliadwy, nid oes angen cynllun B.
8. Dadwenwyno Barn gan Gabrielle Bernstein
Mae'r arweinydd a'r siaradwr New Thought, sydd wedi gwerthu orau, wedi cynnig arfer chwe cham sy'n cynnwys disodli asesiadau negyddol o eraill (a chi'ch hun) gyda math o dderbyniad Bwdhaidd Lite. Mae myfyrdod, therapi o'r enw Techneg Rhyddid Emosiynol (lle rydych chi'n tapio pwyntiau ar eich corff i ail-hyfforddi'ch hun tuag at feddwl yn bositif) a gweddi yn ychwanegu at ddull cwbl anenwadol, anodd ar y dechrau ond yn y pen draw yn werth chweil o hunan-leddfu - na cardiau credyd neu Chardonnay eu hangen.
9. Efallai y dylech Siarad â Rhywun: Datgelwyd Therapydd, Ei Therapydd a'n Bywydau gan Lori Gottlieb
Rydyn ni wedi bod yn sylwi ar y llyfr hwn ym mhobman ers iddo ddod allan ym mis Ebrill 2019. Felly, go brin ein bod ni wedi synnu ei fod ar hyn o bryd yn # 7 ar siart Amazon Read Most. Mae’r tro adfywiol ar hunangymorth yn croniclo profiad Gottlieb o fod yn therapydd yn L.A., tra hefyd yn gweld therapydd ei hun, tra hefyd yn llywio torcalon. Rydyn ni i mewn.
10. Yn Codi'n Gryf: Sut mae'r Gallu i Ailosod yn Trawsnewid y Ffordd Rydym yn Byw, Caru, Rhiant ac Arwain gan Brené Brown
Yn ôl yr athro ymchwil a siaradwr siarad TED enwog Brené Brown, gall methu fod yn beth da mewn gwirionedd. Yn ei phumed llyfr, mae Brown yn esbonio mai llywio trwy'r cyfnod anodd yn ein bywydau yn aml yw pan ddysgwn fwyaf am bwy ydym ni.
