Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'n wir ddweud bod 'gwin yn ffrind gorau i ferch'. Mae gwin bob amser fel cydymaith da i ferched, gan eu bod bob amser yn dewis y ddiod hon dros unrhyw ddiod alcoholig arall.
Mae gan win hanes hir, hynod ddiddorol ac fe'i hystyrir yn ddiod hen iawn. Gwneir gwin coch o wahanol fathau o rawnwin du ac mae lliw'r gwin yn amrywio o fioled i frics coch a brown.
Gwneir gwin coch yn syml trwy falu ac eplesu grawnwin lliw tywyll, sy'n llawn nifer o wrthocsidyddion. Mae gan win coch sawl budd sy'n cynnwys gwrth-heneiddio, hybu imiwnedd ac iechyd y galon.
Mae gan rawnwin sawl gwrthocsidydd fel resveratrol, catechins, epicatechin a proanthocyanidins. Mae'r gwrthocsidyddion hyn yn helpu i leihau'r risg o glefydau'r galon ac yn brwydro yn erbyn difrod radical rhydd.
Mae gwin coch yn dda i chi, ond gallai gor-dybio fod yn angheuol. Gall bwyta gwin coch mewn symiau cymedrol atal afiechydon yr afu, amddiffyn rhag canser y prostad a dementia.
Mae cynnwys alcohol gwin coch yn amrywio o 12 y cant i 15 y cant ac mae'n cynnwys 125 o galorïau a sero colesterol gyda 3.8 gram o garbohydradau.
Nawr, gadewch inni gael golwg ar ffeithiau pwysig gwin coch.
1. Mae'n well yfed gwin coch mewn dosau bach
Mae yfed gwin coch yn gymedrol yn well na pheidio â'i yfed o gwbl. Ydych chi'n gwybod pam? Mae gan win coch wrthocsidyddion sy'n lleihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd, diabetes math 2 a marwolaeth. Os ydych chi'n yfed gormod o win coch, fe allai fod yn fygythiad difrifol i'ch iechyd.
2. Mae gan Wine Coch Polyphenolau
Mae gan win coch polyphenolau sy'n cynnwys tannin, resveratrol, a thua 5000 o gyfansoddion planhigion. Daw buddion gwin coch o tannin, sydd hefyd yn bresennol mewn siocledi tywyll a the gwyrdd. Mae Tannin yn atal y colesterol sy'n blocio'r pibellau gwaed, mae hyn yn hybu iechyd da'r galon.
3. Mae rhai Gwinoedd yn Dda i Iechyd
Er ei bod braidd yn anodd deall pa winoedd coch sydd orau i'ch iechyd, gadewch inni eich tywys drwyddo. Dewiswch winoedd coch sych na gwinoedd melys yn dewis gwinoedd coch sydd ag alcohol isel nag alcohol uchel neu ewch am winoedd coch gyda lefel tannin uwch.
4. Yn Gwella Bywyd Rhyw
Dyma un o'r ffeithiau mwyaf diddorol am win coch. Os ydych chi'n yfed gwin coch yn rheolaidd, ond mewn symiau cymedrol, gall wella'ch bywyd rhywiol. Mae menywod sy'n yfed 2 wydraid o win bob dydd yn mwynhau pleser corfforol yn llawer mwy na menywod nad ydyn nhw'n yfed gwin coch o gwbl.
5. Mae gan win coch briodweddau gwrth-ganseraidd
Mae gwinoedd coch yn cynnwys gwrthocsidyddion sydd ag eiddo gwrth-ganser ac effeithiau cardio-amddiffynnol ar iechyd. Gwneir gwin coch o rawnwin ac mae'r croen grawnwin yn llawn gwrthocsidyddion, sydd â'r gallu i atal pob math o ganser.
6. Mae Gwin yn Isel Mewn Calorïau
Nid yw gwinoedd coch yn effeithio ar eich gwasg ac nid ydynt yn hyrwyddo braster bol. Mae gan ferched sy'n yfed gwydraid o win coch y dydd bron i 10 pwys yn llai o fraster y corff na menywod nad ydyn nhw'n yfed. Mae hyn oherwydd bod gwin coch yn isel mewn calorïau a braster.
7. Mae Gwin Coch yn Lleihau Straen
Mae gwin coch yn cynnwys resveratrol, cyfansoddyn sy'n atgyweirio DNA, yn atal genynnau'r tiwmor ac yn hyrwyddo hirhoedledd. Mae yfed gwydraid o win coch yn helpu i leihau straen a phryder. Felly, dechreuwch yfed gwydraid o win coch ynghyd â'ch prydau cinio.
8. Gwin Coch yn Gwella Cwsg
Mae gwin coch yn uchel mewn melatonin, cyfansoddyn sy'n cymell cysgu. Daw hyn o'r grawnwin y mae gwin coch wedi'u gwneud ohonynt. Os ydych chi'n cael trafferth cysgu neu os ydych chi'n dioddef o anhwylderau eraill sy'n gysylltiedig â chysgu, dim ond llusgo i lawr gwydraid o win coch. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n yfed cyn amser gwely.
9. Gwin Coch yn Arafu Heneiddio
Bydd gwydraid o win coch yn gwneud i'ch croen ddisgleirio ac yn atal y croen rhag heneiddio. Mae'r gwrthocsidyddion mewn gwin coch yn arafu'r straen ocsideiddiol y mae'r celloedd croen yn destun iddo. Mae hefyd yn amddiffyn eich croen rhag y pelydrau UV niweidiol.
10. Difrod Gwin Coch Effeithiau Ysmygu
Ydy, mae'n wir bod gan win coch y gallu pwerus i niweidio effeithiau negyddol ysmygu. Gall gwin coch helpu i leihau llid ac atal y croen rhag heneiddio, sydd fel arfer yn dechrau cynyddu pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, peidiwch ag anghofio ei rhannu.
11 Buddion Iechyd Syfrdanol Ffrwythau Angerdd
