10 Sudd Dadwenwyno Gorau Am Golli Pwysau Cyflym

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae colli pwysau yn gofyn am ymroddiad a phenderfyniad i gael y canlyniadau a ddymunir. Nid yw'n hawdd colli pwysau ond nid yw'n anodd chwaith. Y cyfan sydd ei angen yw ychydig bach o amser ac egni o'ch amserlen.

Hefyd, gall annog rhai arferion iach yn eich diet bob dydd arwain at newidiadau rhyfeddol yn eich cynllun colli pwysau. Dim ond trwy ymarfer corff neu fynd ar ddeiet heb fraster, ni fyddai'n gwneud ichi golli unrhyw bwysau. Mae angen i chi gael cymysgedd iach o ddeiet a fydd nid yn unig yn eich cadw'n iach ond hefyd yn eich helpu i golli pwysau.

Mae'r cysyniad o sudd wedi bod yn mynd o gwmpas ers tro. Mae sudd yn cael ei ystyried yn un o'r ffyrdd gorau o golli pwysau yn gyflym ac mae hefyd yn dadwenwyno'r corff. Felly, mae hefyd yn hanfodol cynnwys sudd ffrwythau a llysiau penodol sy'n gwneud colli pwysau yn llawer haws ac yn gyflymach.

Mae buddion yfed sudd dadwenwyno yn cynnwys gwell proses dreulio, colesterol is, lefelau siwgr gwaed is, gwell gwead y croen a hefyd colli pwysau yn well.

Mae yfed sudd ffres yn ffordd wych o lwytho'r mwynau, fitaminau a gwrthocsidyddion. Edrychwch ar y 10 sudd dadwenwyno gorau ar gyfer proses colli pwysau yn gyflym a fydd hefyd yn cynnig llu o fuddion iechyd eraill.

1. Sudd Seleri Ciwcymbr

Rhaid i ddeiet cytbwys ar gyfer colli pwysau gynnwys seleri amrwd a chiwcymbr sy'n gwneud sudd iach. Mae gan giwcymbr gynnwys dŵr uchel a gwrthocsidydd sy'n eich llenwi'n hawdd ac yn eich cadw'n llawn am fwy o amser. Gyda chyfuniad o seleri, mae'n gwneud y ddiod yn isel mewn calorïau ac yn effeithiol wrth golli pwysau yn gyflymach.

2. Watermelon A Sudd Bathdy

Mae mintys nid yn unig yn gwella blas y llestri ond hefyd yn cynorthwyo wrth golli pwysau. Mae Watermelon yn llawn asidau amino sy'n helpu i losgi braster. Mae'r cyfuniad o fintys a watermelon yn hydradol ac yn isel iawn mewn calorïau, sy'n effeithiol wrth roi hwb i'r broses colli pwysau.

• Golchwch a thorri'r dail mintys a'r watermelon.
• Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd gyda ½ cwpanaid o ddŵr.

3. Sudd Bresych

Llysieuyn ffibr-uchel yw bresych sy'n helpu i leddfu llawer o broblemau stumog fel diffyg traul a chwyddedig. Mae sudd bresych yn cynorthwyo yn y broses colli pwysau yn gyflymach ac yn helpu un i deimlo'n llawnach am hir.

• Golchwch a chymysgwch y bresych â chalch i wella'r blas.

4. Sudd Oren

Pwy sydd ddim yn hoffi sudd oren wedi'i wasgu'n ffres? Mae'n iachach ac yn isel mewn calorïau, sy'n ddewis arall gwell i ddiodydd meddal. Mae orennau'n cynnwys llawer o fitamin C, a fydd yn cryfhau'ch imiwnedd.

• Golchwch a phliciwch yr orennau, tynnwch yr hadau.
• Ychwanegwch ef mewn cymysgydd gyda phinsiad o halen du, ei gymysgu a'i fwyta.

5. Sudd Pîn-afal

Mae sudd pîn-afal yn feddyginiaeth wych ar gyfer lleihau braster bol. Mae Bromelain, ensym pwysig sy'n bresennol ynddo yn llosgi gormod o fraster stumog.

Ychwanegwch dalpiau pîn-afal mewn cymysgydd gyda ½ cwpanaid o ddŵr, ei gymysgu a chael y sudd dadwenwyno hwn ar gyfer colli pwysau yn rheolaidd.

Y 10 Budd Iechyd Gorau o Yfed Dŵr Pîn-afal Bob Dydd

6. Sudd Pomgranad

Mae pomgranadau yn llawn gwrthocsidyddion, polyphenolau ac asid linolenig cydgysylltiedig, y mae pob un ohonynt yn helpu i roi hwb i'r metaboledd a llosgi braster ychwanegol.

• Ychwanegwch y pomgranad mewn cymysgydd.
• Arllwyswch ½ cwpanaid o ddŵr a straeniwch y sudd i'w yfed.

7. Sudd Amla

Dechreuwch eich diwrnod gyda gwydraid o sudd amla sy'n helpu i gadw'ch system dreulio ar y trywydd iawn ac yn cyflymu'r metaboledd. Yfed sudd amla ar stumog wag ar gyfer proses colli pwysau yn gyflymach.

• Tynnwch yr hadau o eirin Mair a'u torri'n ddarnau bach.
• Malu ef i wneud past a chymysgu'r past hwn gyda ½ cwpanaid o ddŵr.
• Hidlwch ef a'i yfed yn ffres.

8. Sudd Moron a Thomato

Mae moron yn ffynhonnell wych o fitamin A, yn isel mewn calorïau ac yn llawn ffibr. Mae'r tomatos llawn sudd yn helpu i reoleiddio metaboledd, archwaeth a'r broses llosgi braster yn y corff. Mae'r sudd moron a thomato yn un o'r sudd gorau sy'n cynorthwyo wrth golli pwysau.

• Golchwch a thorri'r llysiau a'i ychwanegu at y prosesydd bwyd.
• Ychwanegwch y cwpan cwpan o ddŵr a'i gymysgu'n dda.

9. Sudd Gourd Chwerw

Nid yw gourd chwerw, neu karela, yn flasus iawn ond mae'n help mawr i golli pwysau yn gyflymach oherwydd pa mor isel ydyw yn y cynnwys calorïau. Mae sudd gourd chwerw yn ysgogi'r afu i ddirgelu'r asidau bustl sy'n ofynnol ar gyfer metaboli'r braster.

• Ychwanegwch y gourd chwerw yn y cymysgydd ac arllwys sudd leim i leihau'r blas chwerw.
• Cymysgwch ef i wneud y sudd yn llyfn ac yn unffurf.

10. Gourd Botel Neu Sudd Lauki

Mae sudd gourd potel yn sudd adfywiol, sydd hefyd yn dda ar gyfer colli pwysau. Mae'n cynnwys llai o galorïau heb unrhyw fraster ac mae hefyd yn cadw'ch corff yn cŵl.

Torrwch ddarnau bach o lauki gyda'r croen wedi'i dynnu a'i ychwanegu mewn cymysgydd.

Ychwanegwch ychydig o sinsir a sudd leim i'w wneud yn ffres ac yn pwlpiog.

15 Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Ffêr Poenus Chwyddedig

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan