Pa Fwydydd i'w Bwyta Yn Ymprydio Chaitra Navratri 2018

Yr Enwau Gorau I Blant

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

  • 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl honChaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
  • adg_65_100x83
  • 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml! Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
  • 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
  • 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Ffitrwydd diet Ffitrwydd Diet oi-Neha Ghosh Gan Neha Ghosh ar Ebrill 23, 2018

Mae Navratri yn ŵyl Hindŵaidd sydd mewn gwirionedd yn digwydd bedair gwaith mewn blwyddyn. Ond dim ond dau ohonyn nhw - Chaitra Navratri a Sharad Navratri - sy'n cael eu dathlu'n eang ledled y wlad. Yn ystod Chaitra Navratri mae pobl yn ymprydio ac yn dilyn rhai rheolau bwyd.



Mae Chaitra Navratri yn cael ei ddathlu ym mis Chaitra (Mawrth ac Ebrill), tra bod Sharad Navratri yn cael ei ddathlu ym mis yr hydref (Hydref i Dachwedd) gyda sêl lawn.



Mae Chaitra Navratri yn nodi'r trawsnewidiad o'r gwanwyn i'r haf, ac mae Sharad Navratri yn nodi dechrau'r gaeaf.

Yn ystod Chaitra Navratri, mae pobl yn gwneud paratoadau cyflym a blasus fel sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, ac ati.

Yn ystod yr amser hwn, mae eich imiwnedd hefyd yn tueddu i fynd yn isel ac mae'ch corff yn dod yn fwy tueddol o gael salwch. Trwy ddilyn diet glân wrth ymprydio bydd yn cryfhau'ch hun o'r tu mewn.



Darllenwch ymlaen i wybod rheolau bwyd Chaitra Navratri wrth ymprydio.



Ymprydio Chaitra Navratri 2018

1. Blawd a Grawn

Yn ystod ympryd Chaitra Navratri, ni allwch fwyta grawn fel gwenith a reis. Gallwch chi fwyta dewisiadau amgen eraill fel blawd gwenith yr hydd, a blawd castan dŵr. Gallwch hefyd gael blawd amaranth. Yn lle reis, fe allech chi fwyta miled iard ysgubor, a ddefnyddir i wneud khichdi, dhoklas neu kheer.

Array

2. Sbeisys A Pherlysiau

Tra ar garlam Navratri, mae angen i chi ymatal rhag defnyddio'r halen arferol. Yn lle hynny ewch am halen craig, gan ei fod yn halen crisialog iawn sy'n cael ei wneud trwy anweddu dŵr y môr ac nad yw'n cynnwys llawer iawn o sodiwm.

Gallwch ddefnyddio sbeisys fel sinamon, ewin, cardamom gwyrdd, powdr cwmin, powdr pupur du, ac ati.

Array

3. Ffrwythau

Yn gyflym, gall rhywun fwyta pob math o ffrwythau ffres a ffrwythau sych. Dyma'r amser gorau i fwynhau'r ffrwythau tymhorol fel mangoes, watermelon, afalau a muskmelon. Am yr holl naw diwrnod yn ystod Navratri, mae rhai pobl yn bwyta ffrwythau a llaeth yn unig.

Array

4. Llysiau

Mae rhai yn troi at ddeiet llysieuol am y naw diwrnod hyn. Rhoddir mwy o ddewisiadau i lysiau fel tatws, tatws melys, yam, lemonau, pwmpen amrwd a phwmpen aeddfed. Gallwch hefyd fwyta sbigoglys, tomato, gourd potel, ciwcymbr a moron.

rhestr o dorri gwallt i ferched
Array

5. Cynhyrchion Llaeth

Gellir bwyta llaeth a chynhyrchion llaeth eraill fel ceuled a phaneer wrth ymprydio. Gellir bwyta menyn gwyn, ghee, malai a pharatoadau llaeth eraill hefyd. Mae llaeth enwyn a lassi yn ddiodydd gwych i'w cael yn ystod Navratri.

Array

6. Olew Coginio

Wrth ymprydio, ceisiwch osgoi coginio mewn olew mireinio neu olewau hadau. Ni ddylid bwyta olewau mireinio fel olew llysiau, olew canola, olew blodyn yr haul, ac ati. Yn lle, coginiwch eich bwyd mewn desi ghee neu olew cnau daear.

Array

7. Opsiynau Bwyd Eraill

Gallech geisio cynnwys opsiynau bwyd eraill fel makhanas, cnau coco, paratoadau llaeth cnau coco, siytni tamarind, cnau daear a hadau melon.

Array

Rhestr o'r Bwydydd i'w Osgoi Yn ystod Chaitra Navratri

  • Paratowch fwydydd heb winwnsyn na garlleg.
  • Cadwch draw oddi wrth godlysiau a chorbys.
  • Osgoi bwydydd heb fod yn llysieuwyr fel wyau, cyw iâr, cig dafad, cig oen, cig eidion
  • Osgoi alcohol, diodydd awyredig ac ysmygu.
  • Ceisiwch osgoi cynnwys blawd corn, blawd pwrpasol, blawd reis, blawd gram a semolina.
  • Ni chaniateir cael tyrmerig, mwstard, hadau fenugreek a garam masala yn ystod ymprydio chwaith.

Rhannwch yr erthygl hon!

Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, peidiwch ag anghofio ei rhannu.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory