Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ioga ar gyfer Pen-glin a Chluniau iach | Mae'r osgo hwn yn rhoi siâp perffaith i'r glun. BoldskyBreuddwyd pob merch yw cael casgen fawr a dymuniad pob dyn hefyd yw cael menyw â chefn fawr. Gyda'r awgrymiadau hyn i ehangu'ch pen-ôl mewn un wythnos, gallwch nid yn unig gyflawni'ch breuddwyd ond cyflawni dymuniad eich dyn hefyd.
Mae yna ffyrdd i ehangu pen-ôl gyda chymorth rhai meddyginiaethau cartref ac ymarferion. I wneud i'ch casgen edrych yn fwy, dilynwch yr awgrymiadau hyn. Mae tua 90 y cant o ferched yn defnyddio olew pysgod i wneud i'w casgen edrych yn fwy.
Mae olew pysgod yn cynnwys llawer o Fitamin E, sy'n helpu i wella'ch asedau. Gall tylino olew poeth helpu llawer iawn. Mae yna nifer o awgrymiadau eraill y gallwch eu defnyddio i ehangu'ch pen-ôl. Mae angen i chi ddilyn yr awgrymiadau hyn fwy nag unwaith mewn wythnos i gael casgen fwy yn gyflymach.
beth i'w goginio heddiw Indiaidd
8 CYNGHORION FFASIWN I WNEUD EICH MAWR YN EDRYCH YN FAWR
Felly, beth ydych chi'n aros amdano, defnyddiwch yr awgrymiadau syml ac anhygoel hyn i gael derrière perffaith a perffaith.
Mae Olew Pysgod yn Gwneud i'ch Breuddwydion Wir
Mae olew pysgod yn cael effaith wyrthiol ar iechyd cyhyrau ac esgyrn. Mae hefyd yn gyfoethog o asidau brasterog omega. Mae'n helpu i gynyddu maint eich casgen.
Mae Bwydydd Da Yn Eu Gwneud Nhw'n Fawr
Pan fydd gennych fwydydd da, bydd yn helpu i gadw'ch gwasgedd mewn siâp. Mae afocados, er enghraifft, yn un bwyd o'r fath a fydd yn gwneud eich casgen yn fwy gan ei fod yn cynnwys protein iach a charbohydradau.
Arhoswch i ffwrdd o fwydydd wedi'u ffrio
Un o'r awgrymiadau i wneud eich casgen yn fwy mewn un wythnos yw osgoi bwydydd wedi'u ffrio. Bydd yn gwneud i chi roi pwysau ym mhobman.
sut i dynnu gwallt o'i wyneb yn barhaol gartref
Perlysiau'n Gwneud y Tric
Mae perlysiau fel fenugreek yn helpu i wneud eich casgen yn fwy yn naturiol. Soak yr hadau mewn dŵr a'i adael dros nos. Yfed y dŵr gweddilliol drannoeth ar stumog wag. Mae hyn yn dod i rym yn araf ond mae'n helpu i wneud eich casgen yn fwy yn gyflymach.
Y Cardio Iawn Ar Gyfer Eich Botwm
Os gwnewch y cardio iawn ar gyfer eich casgen, byddwch yn sicr o wneud y gasgen yn fwy mewn un wythnos. Gwnewch ymarferion fel sgwatiau ac ysgyfaint ar gyfer casgen fwy.
Ioga
Mae rhai swyddi ioga fel y colomen yn peri oeri eich corff ar ôl ymarfer corff. Maent hefyd yn gwella cryfder a dygnwch cyhyrau yn eich casgen.
Grym Sodlau Uchel
Bydd gwisgo sodlau uchel hefyd yn rhoi casgen fwy i chi. Fodd bynnag, gallai hyn gymryd mwy nag wythnos gan ei bod yn broses araf.
Ymarfer Codi Sodlau
Y tip gorau i ehangu pen-ôl yw dilyn ymarfer syml. Bob bore, gwnewch hi'n bwynt sefyll troed noeth ar flaenau eich traed. Clenwch eich bochau casgen gyda'i gilydd mor dynn â phosib ac yna eu rhyddhau. Dyma un o'r ffyrdd i ehangu pen-ôl.
Dewch o Hyd i'r Daith Gerdded Iawn
Mae'r ystum cywir hefyd yn chwarae rhan bwysig wrth wneud eich casgen yn fwy mewn un wythnos.
cyfresi teledu fel torri drwg
Ceisiwch Leihau Eich Llinell Waist
Y ffordd arall i ehangu pen-ôl yn gyflymach mewn un wythnos yw ceisio arafu eich gwasg. Bydd hyn yn dangos ffocws ar y gasgen yn awtomatig unwaith y bydd y waistline wedi'i leihau.
