Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 wedi'i osod ar gyfer mis Mai, i'w gynnal y tu ôl i ddrysau caeedig
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae beichiogrwydd yn amser pan fyddwch chi'n magu pwysau ynghyd â mwy o faint y fron. Mae hynny'n ffenomen arferol yn ystod beichiogrwydd gan fod llawer o hormonau beichiogrwydd yn gyfrinachol yn arwain at gynnydd ym maint eich bron.
Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron (llaetha), mae maint y fron yn cynyddu'n fwy wrth i hormonau llaetha fel ocsitocin a prolactin gael eu secretu. Mae yna hefyd grynhoad o fraster yn eich bronnau yn ystod cyfnod llaetha ac mae pwysau llaeth yn eich bronnau hefyd yn ychwanegu at faint y fron.
Rhesymau Pam Mae'ch Bronnau'n brifo
Gall bronnau mawr wneud i chi deimlo cywilydd a gallai hefyd leihau eich hyder. Efallai na fyddwch yn edrych yn ddeniadol ac yn methu â gwisgo ffrog sy'n ffitio'n iawn. Gall materion iechyd fel tynerwch y fron, brechau islaw bronnau, poen gwddf a phen, diffyg anadl ac ati hefyd ddatblygu.
Gall hefyd effeithio ar ystum eich corff ac efallai y byddwch yn wynebu anhawster wrth wneud ymarfer corff. Gallwch chi leihau maint eich bron gartref yn hawdd trwy ddefnyddio meddyginiaethau cartref syml yn ystod cyfnod llaetha neu fwydo ar y fron. Ar gyfer hyn, mae angen i chi leihau pwysau'r corff gan y bydd yn y pen draw yn arwain at ostwng maint eich bron.
Arferion Afiach sy'n Gwneud Eich Bronnau'n Sag
Mae yna rai ffyrdd syml eraill a all eich helpu i leihau maint eich bron wrth fwydo ar y fron.
Hadau llin
Maent yn gostwng lefelau estrogen ac felly'n helpu i leihau maint y fron. Maent hefyd yn cynorthwyo wrth golli pwysau ac yn cadw'ch calon yn iach. Cymysgwch un llwy fwrdd o bowdr llin mewn gwydraid o ddŵr cynnes a'i yfed bob dydd.
Ymarfer
Gall ymarfer corff leihau maint eich bron gan fod y rhan fwyaf o bwysau'r fron yn dew. Os byddwch chi'n colli pwysau, bydd eich bronnau hefyd yn dod i lawr i'w maint arferol. Os byddwch chi'n perfformio ymarferion llosgi braster, byddwch chi'n lleihau'r dyddodion braster yn eich bronnau.
Gallwch chi wthio-ups a gên-ups gan eu bod yn helpu i arlliwio'ch bronnau a chael gwared ar y gormod o fraster.
Tylino
Mae'n lleihau braster y corff gan gynnwys braster y fron. Tylino'ch corff, cynyddu cylchrediad y gwaed a chynyddu cyfradd llosgi braster yn y meinweoedd brasterog. Gallwch dylino'ch bronnau ag olew olewydd neu olew cnau coco mewn symudiad crwn ac i fyny.
Osgoi Bwydydd Brasterog a Siwgr
Rhaid i chi newid eich arferion bwyta hyd yn oed tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron. Bydd y bwydydd hyn yn cynyddu braster eich corff ymhellach yn ogystal â maint y fron. Ceisiwch osgoi bwyta'r bwydydd hyn os ydych chi am leihau pwysau'r fron.
Bwyta Mwy o Ffrwythau a Llysiau
Bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr fel ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn, ceirch, grawnfwydydd ac ati. Bydd y bwydydd hyn yn llenwi'ch bol ac yn iach hefyd.
Te gwyrdd
Mae te gwyrdd yn llawn catechins sy'n cynorthwyo wrth golli pwysau yn ogystal â lleihau maint eich bron. Mae'n cynyddu cyfradd metaboledd fel bod yr holl frasterau cronedig yn cael eu llosgi.
Sinsir
Gall eich helpu i leihau maint eich bron trwy gynyddu metaboledd brasterau. Bydd eich braster y fron yn cael ei losgi'n hawdd ac yn gyflym ar ôl cael sinsir. Gallwch chi gael te sinsir trwy ferwi sleisys sinsir ac yna ychwanegu ychydig o fêl.
Tueddiadau lliw gwallt 2016
Gwynwy
Gallwch roi gwyn wy ar eich bronnau a fydd yn eu gwneud yn gadarnach ac yn dynnach. Tylino gyda gwyn wy ar eich bronnau a'i adael am 30 munud. Yn ddiweddarach, golchwch i ffwrdd.
Neem A Thyrmerig
Maent yn helpu i leihau chwydd y fron wrth fwydo ar y fron. Berwch ddail neem ac ychwanegu llwy de o dyrmerig. Gallwch hefyd ychwanegu ychydig o fêl i gael blas. Yfed y gymysgedd hon ddwywaith y dydd.
Pysgod Brasterog
Mae pysgod fel eog, tiwna, macrell ac ati yn llawn asidau brasterog omega 3 sy'n helpu i leihau lefelau estrogen yn y corff ac felly'n helpu i leihau maint y fron. Maent hefyd yn cynorthwyo gyda dros yr holl golli pwysau.
