Mae tymor yr haf yma ac wrth i'r lefel mercwri godi, mae ein croen a'n gwallt yn ymateb iddo ac mae ganddyn nhw eu set eu hunain o wae gan gynnwys zits, lliw haul, croen y pen seimllyd, frizz, ac ati. Ond cyn i chi gyrraedd y modd panig, mae gennym ganllaw harddwch i eich helpu i edrych yn ddi-ffael trwy'r haf. Rydyn ni'n rhoi awgrymiadau i chi i ddatrys y problemau gwallt a chroen mwyaf cyffredin yr haf hwn. Felly, nod tudalen y dudalen hon a ffarwelio â chwae harddwch. Problemau croen cyffredin yn yr haf
Daw'r haf â gwres a lleithder sydd nid yn unig yn ychwanegu at ein gwaeau croen presennol, ond sydd hefyd yn arwain at ychydig o rai newydd. Ond peidiwch â phoeni, rydyn ni'n rhestru'r problemau croen cyffredin sy'n codi yn y tymor hwn ac yn rhoi'r ateb i chi hefyd.
Berwau gwres: Oherwydd y cynnydd yn lefelau mercwri, mae berwau gwres yn ddigwyddiad cyffredin yn yr haf. Mae'r rhain fel arfer yn ymddangos ar y cefn, y frest a'r wyneb. Os oes gennych groen olewog, rydych yn fwy tebygol o gael berwau gwres nag eraill. Y peth gwaethaf yw, mae'r rhain hefyd yn coslyd ac yn goch a gallant wneud un yn anghyfforddus. Fodd bynnag, gallwch eu hatal neu gael gwared arnynt gydag ychydig o awgrymiadau.
1 Gwisgwch ddillad sydd wedi'u gwneud o ffabrig anadlu fel cotwm neu liain gan na fyddant yn cadw at eich croen ac yn achosi mwy o ddifrod.
2 Ymolchwch â dŵr oer neu ddŵr llugoer fel bod eich croen yn cael ei oeri o'r gwres. Ar ôl eich bath, rhowch bowdr talcwm ar y berwau. Gallwch ddewis talcs gwres pigog sy'n helpu i amsugno chwys a darparu rhyddhad rhag berwau gwres.
3 Mae rhwbio ciwbiau iâ ar y berwau gwres yn ffordd arall o leihau cochni, cosi ac ymddangosiad y berwau hyn.
4 Os nad oes unrhyw un o'r gwaith uchod yn gweithio, gwelwch ddermatolegydd a all ragnodi meddyginiaeth ar gyfer eich berwau.
Lliw haul: Mae'r haul digymar yn gadael ei olrhain ar ôl ar ffurf lliw haul. Os ydych chi am gadw tôn eich croen gwreiddiol, gallwch chi wneud y canlynol i atal lliw haul. Os ydych chi eisoes wedi lliw haul, gallwch roi cynnig ar ychydig o becynnau a all helpu i gael gwared arno. 1 Defnyddiwch eli haul o leiaf 30 SPF bob amser fel nad yw pelydrau'r haul yn effeithio ar eich croen. Os ydych chi'n mynd i fod yn yr awyr agored am hir, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei ailymgeisio ar ôl dwy awr. Hyd yn oed gartref, mae'n bwysig defnyddio eli SPF oherwydd gall pelydrau dreiddio trwy ffenestri gwydr.
2 Os ydych chi eisoes wedi lliw haul, gwnewch becyn o geuled, mêl a thyrmerig a'i roi ar eich croen. Gadewch ef ymlaen am 15 munud ac yna golchwch ef i ffwrdd â dŵr. Bydd defnyddio hwn unwaith yr wythnos yn eich helpu i gael gwared ar eich lliw haul.
Llosg haul: Gall aros allan yn yr haul am oriau hir roi croen llosg haul i chi na all wneud i'ch croen edrych yn anwastad a chennog yn unig, ond hefyd fod yn boenus os yw'r difrod yn fwy. Dyma beth allwch chi ei wneud.
1 Er mwyn atal llosg haul, gwisgwch eli haul bob amser a chario ymbarél i atal difrod. Os yn bosibl, ceisiwch osgoi camu allan yn ystod oriau brig yr haul, hy rhwng 12 pm a 4pm pan fydd ar ei gryfaf.
2 Os oes gennych groen llosg haul, lleddwch ef trwy roi gel aloe vera cŵl arno. Gwnewch hyn o leiaf ddwywaith y dydd fel bod eich croen yn gwella'n gyflymach. Ac i atal mwy o ddifrod, gwisgwch ddillad a pants llewys llawn neu sgertiau hir fel nad yw'r ardal yn agored i'r haul.
3 Os ydyn nhw'n boenus, mae'n well gweld arbenigwr croen sy'n gallu rhagnodi hufenau penodol i wella'ch croen llosg haul.
Pecynnau wyneb ar gyfer yr haf
Er mwyn cadw'ch croen yn cŵl ac yn wallus, dyma rai pecynnau wyneb y gallwch chi eu chwipio gartref a'u defnyddio.
Pecyn wyneb Sandalwood: Mae'r pecyn lleddfol hwn yn berffaith ar gyfer pob math o groen ac mae'n well ar gyfer hafau pan fydd y tymheredd yn uchel. Nid yn unig mae'n oeri y croen, mae hefyd yn helpu i leihau gwaeau croen fel acne, berwau gwres, llosg haul, ac ati. I wneud hyn, defnyddiwch ffon neu bowdwr sandalwood ac ychwanegu rosewater i wneud past. Rhowch ef ar eich wyneb a'ch gwddf a gadewch iddo sychu. Golchwch i ffwrdd â dŵr a phatiwch eich croen yn sych.
Pecyn wyneb llaeth: Mae llaeth oer yn gynhwysyn arall a all fod yn wych i'ch croen. Gallwch ei ddefnyddio fel y mae, neu ei gymysgu â blawd mêl a gram i wneud pecyn trwchus. Defnyddiwch hwn ar eich wyneb unwaith yr wythnos i ychwanegu tywynnu, exfoliate a hefyd tynnu lliw haul. Gadewch iddo sychu a pheidiwch â siarad ar ôl defnyddio'r pecyn wyneb. Golchwch i ffwrdd â dŵr plaen a defnyddiwch gynigion cylchol i'w ddefnyddio fel prysgwydd.
Awgrymiadau gofal croen ar gyfer yr haf
Er ein bod eisoes wedi pwysleisio pwysigrwydd defnyddio eli haul bob dydd, peth arall y dylech ei gofio os ydych chi'n nofio yn rheolaidd yw defnyddio lleithydd. Mae hyn oherwydd bod y dŵr clorin yn tynnu olewau naturiol eich croen ac yn gadael eich croen yn ddifflach ac yn sych. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd cawod ar ôl eich nofio i gael gwared ar y clorin ac yna rhoi lleithydd ar waith pan fydd y croen ychydig yn wlyb i'w gloi i mewn.
Gan fod y gwres yn llifo'ch corff o ddŵr, mae'n bwysig eich bod chi'n yfed digon o ddŵr bob dydd. Nid yn unig i atal dadhydradiad, bydd dŵr hefyd yn cadw'ch croen yn edrych yn dda. Mae aros yn hydradol o'r pwys mwyaf yn ystod yr haf. Gallwch chi yfed hylifau eraill hefyd ond osgoi sodas a diodydd pefriog oherwydd gallant eich dadhydradu.
Nid dŵr yn unig, mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta hefyd yn pennu iechyd eich croen. Daw hyn yn hynod bwysig yn ystod yr haf pan all y gwres arwain at stumog ofidus, a gall gormod o olew neu fwydydd wedi'u ffrio'n ddwfn ymddangos fel zits ar eich croen. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta prydau ffres ac ysgafn. Cynhwyswch ffrwythau a llysiau amrwd a'u torri i lawr ar fwyd sothach fel ei fod yn adlewyrchu ar eich croen.
O ran colur, mae'n bwysig cofio, mae llai yn well. Po fwyaf y byddwch chi'n haenu'ch croen, y lleiaf y bydd yn gallu anadlu, ac mae'n debygol y bydd eich pores yn rhwystredig a fydd yn ymddangos fel pimples. Cadwch y colur i'r lleiafswm a pheidiwch â defnyddio mwy na thair haen ar y tro. Newid i leithydd arlliw gyda SPF yn lle sylfaen, defnyddiwch gynhyrchion gwrth-ddŵr a gwrth-chwys, a mynd â wyneb ffres pryd bynnag y bo modd.
Problemau gwallt cyffredin yn yr haf
Nid gwae croen yn unig yw'r unig fater sy'n ein hwynebu yn yr haf, mae problemau gwallt hefyd yn codi yn y gwres eithafol. Dyma beth allwch chi ei wneud i amddiffyn eich mwng y tymor hwn.
Croen y pen seimllyd: Er bod gan lawer ohonom groen y pen seimllyd trwy gydol y flwyddyn, mae'r broblem yn dyblu yn yr haf oherwydd ffactorau allanol. Mae hyn yn ei gwneud hyd yn oed yn fwy na ellir ei reoli ond dyma'r ateb.
1 Siampŵiwch eich gwallt ddwywaith neu deirgwaith yr wythnos i echdynnu'r seimllydrwydd o groen y pen. Defnyddiwch siampŵ eglurhaol ysgafn ar gyfer croen eich pen, a defnyddiwch gyflyrydd ar bennau'ch gwallt yn unig. Bydd hyn yn atal mwy o gronni.
2 Berwch lwy fwrdd o bowdr amla mewn dŵr a gadewch i'r toddiant oeri. Ar ôl i'ch gwallt olchi, cymerwch rinsiad olaf o'r toddiant hwn. Bydd hyn yn ychwanegu bownsio at eich mwng a hefyd yn ei gwneud yn llai seimllyd.
Gwallt Frizzy: Gall y lefelau lleithder uchel wneud gwallt yn fwy rhewllyd nag o'r blaen a gwneud i'ch mwng ymddangos yn fwy na'r arfer. Er na allwch reoli'r tywydd, gallwch wneud rhywbeth i ddofi'ch gwallt.
1 Defnyddiwch serymau gwallt tawelu a fydd yn gostwng y cyfaint ac yn rheoli'r frizz. Byddant yn gwneud eich mwng yn fwy hylaw a hefyd yn ychwanegu sheen at eich cloeon. Rhowch y serwm ar wallt gwlyb ar ôl eich siampŵ.
2 Gwnewch becyn gwallt lleithio gan ddefnyddio stwnsh banana, mêl ac olew olewydd. Ar ôl cymysgu'r rhain mewn powlen, rhowch nhw ar groen eich pen a'ch gwallt. Gwisgwch gap cawod a'i adael ymlaen am 20 munud. Yna siampŵiwch eich gwallt a defnyddiwch gyflyrydd. Bydd eich gwallt yn cael ei faethu a'i ddofi nag o'r blaen.
Pylu lliw: Os oes gennych wallt lliw, gall ei gynnal yn yr haf fod yn anodd oherwydd amlygiad yr haul. Gall yr haul bylu a gwneud i'ch mane edrych yn ddifywyd ac yn ddiflas. Er mwyn atal colli'r sheen o'ch lliw gwallt, rhowch gynnig ar y canlynol.
1 Amddiffyn eich gwallt rhag yr haul trwy glymu sgarff o amgylch eich pen, defnyddio ymbarél neu wisgo het â thaen lydan. Bydd hyn yn helpu i amlygiad uniongyrchol i'r haul. Gallwch hefyd gymhwyso eli eli haul gwallt i atal y difrod.
2 Defnyddiwch siampŵ wedi'i lunio'n arbennig ar gyfer gwallt lliw. Bydd hyn yn cadw'r effaith sgleiniog am amser hirach. Gall defnyddio siampŵ rheolaidd ar ôl lliwio'ch gwallt niweidio'r lliw.
3 Rhowch gyflyrydd yn rhydd ar eich mwng gan y bydd yn ychwanegu meddalwch ac yn disgleirio i'ch cloeon. Pan fydd gwallt yn edrych yn sych ac yn arw, mae'r lliw yn edrych yn pylu ac yn ddiflas felly gwnewch yn siŵr ei fod mewn cyflwr da.
Pecynnau gwallt ar gyfer yr haf
Cadwch broblemau gwallt yn y bae trwy faldodi'ch tresi gartref gyda phecynnau gwallt lleddfol. Dyma beth allwch chi ei chwipio gan ddefnyddio cynhwysion cyffredin.
Pecyn gwallt Henna: Os ydych chi am gadw croen eich pen yn cŵl a'ch gwallt wedi'i gyflyru, defnyddiwch becyn gwallt henna. Mae gan y cynhwysyn hwn briodweddau oeri ac mae'n staenio'r gwallt yn frown dwfn. Os oes gennych wallt du yn naturiol, bydd yn ychwanegu disgleirio i'ch cloeon yn y ffordd naturiol. Mae powdr Henna ar gael yn hawdd yn y farchnad. Cymysgwch ef â dŵr a gwnewch yn siŵr bod cysondeb y past yn drwchus.
Pecyn gwallt hibiscus a cheuled: Fe'i gelwir yn gyffredin fel blodyn esgidiau, mae gan hibiscus briodweddau a all wneud rhyfeddodau i'ch gwallt. Gellir gosod y rhan fwyaf o'ch gwaeau mane fel frizz, dandruff, colli gwallt a gwallt sych gyda'r cynhwysyn hwn. I wneud pecyn, malu petalau a dail un hibiscus â cheuled nes i chi gael past trwchus, llyfn. Nawr cymhwyswch hwn ar groen eich pen a'ch gwallt a'i adael ymlaen am 20-30 munud. Nawr golchwch eich gwallt gyda siampŵ ysgafn a chymhwyso cyflyrydd os oes angen ar y tomenni.
Awgrymiadau gofal gwallt ar gyfer yr haf
Mae nofio yn weithgaredd haf ac os ydych chi'n nofio yn rheolaidd, gall y clorin gymryd doll ar eich gwallt. Ni fydd gwisgo cap diddos yn gwneud y tric, mae'n bwysig ychwanegu mwy o ddiogelwch. Un ffordd i amddiffyn eich gwallt yw cymysgu finegr seidr afal un rhan â dŵr pedair rhan, ac arllwys gwallt siampŵ arno. Mae siampŵau arbennig ar gael hefyd ar gyfer gwallt sydd wedi'i ddifrodi â chlorin. Bydd tylino olew cnau coco unwaith yr wythnos hefyd yn lleddfu'ch gwallt rhag y difrod. Gyda'r tymheredd eisoes yn uchel, bydd defnyddio offer steilio fel cyrwyr, sychwyr chwythu a sythwyr yn ychwanegu at y difrod gwallt. Cyfyngu ar eu defnydd oherwydd gall y rhain roi gormod o wres ar eich cloeon a'ch croen y pen. Fodd bynnag, os oes rhaid i chi eu defnyddio, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio chwistrell amddiffyn gwres. Bydd hyn yn helpu i leihau'r difrod i raddau.
Gan fod y tywydd yn boeth, mae'n well chwaraeon gwallt byr sy'n hawdd ei reoli. Os nad ydych chi am dorri'ch tresi i ffwrdd, dewiswch steiliau gwallt sy'n tynnu'r gwallt oddi ar eich wyneb a'ch gwddf. Piniwch eich bangiau i fyny oherwydd gallant yn aml arwain at acne talcen, a chlymu'ch gwallt mewn bynsen neu ponytail. Gallwch hefyd fynd am steiliau gwallt sy'n lleihau cyfaint eich gwallt fel bod eich mwng yn teimlo'n ysgafn.
Peth arall i'w gofio ar gyfer gofal gwallt yw golchi'ch mwng â dŵr oer. Bydd hyn yn sicrhau nad yw'ch pores yn agor a hefyd yn atal colli gwallt. Os na allwch gymryd baddon dŵr oer, newidiwch i ddŵr llugoer. Bydd hyn yn llai niweidiol na dŵr poeth. Mae hefyd yn bwysig cofio y bydd dŵr oer yn oeri croen eich pen a fydd yn rhyddhad rhag y gwres gormodol.
Gall y gwres gymryd doll ar eich croen a'ch gwallt, ond gyda'r awgrymiadau defnyddiol hyn, gallwch chi gael haf gwych eleni.
