Dim ond Mewn
- Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd newyn yn taro cyn mynd i'r gwely? Ydych chi'n cydio mewn ffrwyth neu a ydych chi'n byrbryd ar rai siocledi? Wel, gallai fod yn anodd atal y newyn a chwympo i gysgu heb bigo ar rywbeth.
Mae estyn allan am hoff ffrwyth yn well dewis na gostwng caws caws neu hufen iâ. Ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw maint gweini bach er mwyn osgoi brwyn siwgr yn ystod y nos a gorlwytho calorïau.
Mae bodloni'ch dant melys cyn amser gwely gyda thalp o felon melys neu fefus yn dda. Ond peidiwch â chymryd rhan mewn byrbrydau siwgrog hwyr y nos.
Bwyta Ffrwythau Cyn Gwely
Os ydych chi wir yn chwennych byrbryd cyn amser gwely, mae ffrwythau'n ddewis da. Mae ffrwythau'n llawn fitaminau, mwynau, ffytochemicals a ffibr. Mae cydio darn o ffrwythau ffres yn ddewis llawer mwy maethlon na mynd i mewn am siwgrau ychwanegol afiach a bwydydd brasterog.
triniaeth orau ar gyfer cwympo gwallt
Pa Ffrwythau i'w Fwyta Cyn Gwely?
Os yw pangs newyn yn dechrau eich taro cyn amser gwely, dyma rai o'r ffrwythau y gallech chi eu cael: bananas, afalau, gellyg a ffrwythau eraill sy'n llawn ffibr.
sut i roi'r gorau i syrthio o wallt
Ond yn ôl ayurveda, dylai fod bwlch rhwng prydau bwyd a ffrwythau iawn. Mae hyn oherwydd bod y ddau yn cael effeithiau gwahanol ar y system dreulio. Mae ffrwythau'n cael eu treulio'n hawdd ac yn cael eu gwthio o'r stumog i'r coluddyn lawer o'r blaen.
Mae angen llawer mwy o amser i dreulio prydau sy'n llawn protein a ffibr. Felly, fe'ch cynghorir i fwyta ffrwythau yn gynnar gyda'r nos. Mae rhai maethegwyr wedi cynghori i osgoi cael unrhyw beth yn iawn cyn amser gwely. Oherwydd y gall ymyrryd â'ch cwsg. A gall ei fwyta'n iawn cyn mynd i gysgu ryddhau llawer o siwgr, gan achosi pigyn mewn egni.
A fydd Ffrwythau yn Achosi Ennill Pwysau?
Mae'r rhan fwyaf o'r ffrwythau'n isel mewn calorïau, felly does dim pwynt y byddwch chi'n magu pwysau yn hawdd. Bydd bwyta bowlen o hufen iâ gyda ffrwythau yn gwneud ichi fagu pwysau. Ar ôl cinio, gallwch chi fwyta un fanana cyn mynd i'r gwely.
Ond gwnewch yn siŵr bod bwlch rhwng eich amser cysgu a'r pryd bwyd. Ond peidiwch â bwyta banana bob dydd, oherwydd gallai wneud i chi fagu pwysau.
A yw Ffrwythau yn Achosi Problemau Treuliad?
Os oes gennych chi broblem sy'n gysylltiedig â threuliad eisoes yn eich poeni fel syndrom coluddyn llidus, gallai bwyta ffrwythau fod yn beth problemus i chi. Bydd bwyta ffrwythau cyn mynd i'r gwely yn achosi stumog ofidus ac yn tarfu ar eich cwsg, gan adael i chi deimlo'n dew.
Mae ffrwythau sydd â chynnwys asid uchel fel pîn-afal ac orennau yn aml yn achosi problemau i'r bobl sy'n dioddef o adlif asid. A dylid eu hosgoi.
sut allwn ni wneud ein gwefusau'n binc yn naturiol
Os ydych chi'n berson diabetig, bydd byrbryd ar ffrwythau yn broblem, gan y bydd y siwgrau naturiol mewn ffrwythau yn codi lefelau siwgr yn y gwaed. Felly, siaradwch â'ch meddyg neu faethegydd i wybod pa rai o'r ffrwythau yw'r rhai y gallech chi eu cael.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, peidiwch ag anghofio ei rhannu.
10 Meddyginiaeth Cartref Naturiol ar gyfer Twymyn