Colli pwysau
Mae sinsir sych yn hwyluso colli pwysau trwy wella treuliad, sy'n helpu i losgi braster wedi'i storio a phrosesu glwcos yn y gwaed. Mae hefyd yn cyflymu metaboledd ac yn rheoli amsugno braster, diolch i'w briodweddau thermogenig. Budd arall o sinsir sych yw ei allu i ffrwyno newyn a gorfwyta.
Yn gostwng colesterol
Mae ymchwil wyddonol wedi profi bod sinsir sych yn helpu i ostwng cyfanswm lefelau colesterol a thriglyserid. Dangosodd astudiaeth 45 diwrnod o hyd ostyngiadau sylweddol mewn marcwyr colesterol pan oedd y pynciau'n bwyta tua thair gram o bowdr sinsir sych y dydd.
Diffyg traul
Mae sinsir sych hefyd yn lleddfu poen ac anghysur yn y stumog a achosir gan ddiffyg traul cronig. Dywedir bod oedi wrth wagio'r stumog yn achosi diffyg traul, a dangoswyd bod sinsir yn lliniaru'r broblem hon. Dangosodd astudiaeth o 24 o bynciau iach fod bwyta un i ddwy gram o bowdr sinsir sych cyn pryd bwyd yn cyflymu gwagio'r stumog 50 y cant.
Poen mislif
Yn draddodiadol, defnyddiwyd sinsir sych hefyd i leddfu ar gyfer poenau a phoenau amrywiol, gan gynnwys poen mislif. Dangosodd astudiaeth o 150 o ferched welliant sylweddol mewn sosbenni mislif pan oedd y pynciau'n bwyta un gram o bowdr sinsir sych y dydd, yn ystod tridiau cyntaf eu cylchoedd.
Cyfog a salwch bore
Mae sinsir sych hefyd yn effeithiol wrth leihau symptomau cyfog a salwch bore mewn menywod beichiog. Mae bwyta hyd yn oed hanner llwy de o bowdr sinsir sych wedi'i gymysgu â mêl a dŵr cynnes yn cynnig rhyddhad cyflym i'r rhai sy'n dioddef o'r symptomau hyn.
Yn gostwng siwgr gwaed
Mae sinsir sych yn feddyginiaeth naturiol ardderchog ar gyfer rheoli siwgr gwaed uchel yn y corff. Gall un fwyta hyd at ddwy gram o bowdr sinsir wedi'i gymysgu mewn dŵr cynnes gyda phinsiad o halen. Mae hyn yn fwy effeithiol o'i gael yn y bore, ar stumog wag.
Llid
Mae sinsir sych wedi'i gymysgu â halen hefyd yn helpu i leihau llid yn y corff, yn enwedig gyda chymalau chwyddedig a bysedd. Mae hefyd wedi profi i gynnig rhyddhad rhag llid a achosir gan anafiadau.
