Sut i Ddefnyddio Triphala ar gyfer Colli Pwysau

Yr Enwau Gorau I Blant

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

  • 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl honChaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
  • adg_65_100x83
  • 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml! Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
  • 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
  • 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Ffitrwydd diet Ffitrwydd Diet oi-Neha Ghosh Gan Neha Ghosh ar Fedi 13, 2019 Powdr triphala | Buddion iechyd | Buddion syfrdanol Triphala Churna | Boldsky

Mae Triphala yn fformiwleiddiad ayurvedig traddodiadol sy'n cynnwys tri ffrwyth - Amalaki (eirin Mair Indiaidd), Bibhitaki (cneuen bedda), a Haritaki (myrobalan du). Mae'n cynorthwyo i gadw'r stumog, y coluddyn bach a'r coluddyn mawr yn iach trwy fflysio'r tocsinau allan. Mae hyn, yn ei dro, o fudd i golli pwysau, yn gwella imiwnedd, yn rhoi hwb i metaboledd ac yn atal heintiau microbaidd. Yn yr erthygl hon, byddwn yn mynd i'r afael â sut i golli pwysau gyda triphala.





mathau o fwyd Tsieineaidd
Sut i Ddefnyddio Triphala ar gyfer Colli Pwysau

Beth Yw Triphala?

Mae Triphala yn fformiwla perlysiau hynafol sydd â'i gwreiddiau yn India. Mae'n cynnwys tri ffrwyth a dyna pam y'i gelwir yn triphala [1] . Mae Amla neu eirin Mair Indiaidd yn un o'r ffrwythau ac mae'n llawn gwrthocsidyddion ac yn glanhau corff tocsinau. Mae'r cymhorthion ffrwythau wrth reoleiddio iechyd y pancreas, yn rheoli colesterol ac yn cynyddu dwysedd esgyrn.

Bibhitaki yw'r ail ffrwyth sy'n cynorthwyo i reoleiddio lefelau colesterol yn y gwaed ac yn cadw'ch cyhyrau a'ch esgyrn yn iach.

Mae Haritaki yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff a thrwy hynny helpu i gynnal pwysau.



Sut Mae Triphala yn Helpu i Golli Pwysau?

Fe welwch triphala ar ffurf powdr a thabledi. Fel y soniwyd uchod, mae triphala yn cynnwys tri ffrwyth a'u buddion yw:

Mae Amla neu Amalaki yn llawn fitamin C, gwrthocsidyddion ac yn tynnu tocsinau o'r corff. Mae gan Amla gynnwys ffibr uchel sy'n cynorthwyo i olchi gwastraff o'r corff. Mae Amla hefyd yn cynnwys protein a all helpu i reoli eich blys. Ar wahân i hyn, mae gan amla fuddion iechyd eraill - mae'n dda i'r ysgyfaint, yn atal anemia, yn rhoi hwb i imiwnedd ac mae ganddi eiddo adfywio pwerus [dau] .

Mae Haritaki yn garthydd diogel sy'n gallu trin rhwymedd. Mae hefyd yn glanhau'r llwybr treulio ac yn dileu tocsinau o'r corff. Mae hyn yn caniatáu i'r system dreulio brosesu bwyd yn gyflymach, sydd yn y pen draw yn arwain at golli pwysau. Gall hefyd drin materion iechyd eraill fel dementia a diabetes [3] .



Mae gan Bibhitaki eiddo gwrthocsidiol, gwrthficrobaidd, gwrth-diabetig, gwrthficrobaidd, poenliniarol, gwrthispasmodig, gwrthhypertensive ac eraill sy'n atal plac rhag ffurfio yn y rhydwelïau. Mae Bibhitaki hefyd yn atal storio braster a phwysau dŵr yn y corff oherwydd presenoldeb asid galig. Mae'n gyfansoddyn ffenolig sy'n meddu ar eiddo gwrth-ordewdra [4] .

Mae Triphala yn cryfhau ac yn arlliwio meinweoedd y colon sy'n helpu i reoli'ch pwysau. Mae hefyd yn cadw golwg ar eich lefelau colesterol trwy leihau colesterol drwg, triglyseridau a cholesterol lipoprotein dwysedd isel. Mae hyn yn helpu i leihau braster y corff, cymeriant calorïau ac mae'n cynnal pwysau iach.

Buddion Eraill Triphala

1. Yn meddu ar Eiddo Gwrthlidiol

Mae Triphala yn cynnwys nifer o wrthocsidyddion fel flavonoids, tannins, polyphenols a saponins, fitamin C a chyfansoddion planhigion cryf eraill. Mae gan y cyfansoddion hyn y gallu i frwydro yn erbyn straen ocsideiddiol a achosir gan radicalau rhydd sy'n arwain at glefydau cronig [5] .

Dangoswyd bod Triphala hefyd yn lleihau'r risg o arthritis, clefyd y galon, heneiddio cyn pryd, ac ati.

2. Yn Trin Rhwymedd

Defnyddir triphala fel triniaeth naturiol ar gyfer halltu rhwymedd. Mae'n gweithredu fel carthydd sy'n clirio'ch coluddyn. Yn ogystal, mae'n gostwng poen yn yr abdomen a flatulence hefyd [6] .

3. Gall Amddiffyn rhag Canser

Mae gan Triphala wrthocsidyddion pwerus fel polyphenolau ac asid galig, cyfansoddyn sy'n gyfrifol am ymladd yn erbyn canser [7] .

4. Amddiffyn rhag Clefydau Deintyddol

Mae Triphala yn sicrhau iechyd deintyddol trwy atal plac rhag ffurfio sy'n achos cyffredin o lid a cheudodau gwm. Mae hefyd yn lleihau twf bacteria yn y geg oherwydd ei briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthlidiol [8] .

Sut I Ddefnyddio Triphala Ar Gyfer Colli Pwysau

Dyma ychydig o ffyrdd i fwyta triphala:

gwerth net kelly ripa

1. Powdwr Triphala a Dŵr Cynnes

  • Ychwanegwch lwy fwrdd o bowdr triphala i wydraid o ddŵr. Ei socian dros nos.
  • Y diwrnod wedyn, berwch y dŵr nes ei fod yn lleihau i hanner. Gadewch iddo oeri a'i yfed.

2. Te Triphala

  • Berwch gwpanaid o ddŵr ac ychwanegwch lwy fwrdd o bowdr Triphala.
  • Berwch ef am 30 eiliad a gadewch iddo oeri.
  • Cyn yfed ychwanegwch ychydig ddiferion o sudd leim.

3. Powdwr Triphala A Dŵr Oer

  • Ychwanegwch 2 lwy de o bowdr triphala mewn gwydraid o ddŵr arferol.
  • Ei socian dros nos a'i yfed y peth cyntaf yn y bore.

4. Powdwr Triphala, Cinnamon A Mêl

  • Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o bowdr triphala a ffon sinamon fach i wydraid o ddŵr.
  • Ei socian dros nos a'r bore wedyn, ychwanegu llwy fwrdd o fêl a'i yfed.

Dechrau Cyfeiriadau Erthygl
  1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Defnyddiau Therapiwtig Triphala mewn Meddygaeth Ayurvedig. Newydd o feddyginiaeth amgen ac ategol (Efrog Newydd, N.Y.), 23 (8), 607-614.
  2. [dau]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), aeron rhyfeddod wrth drin ac atal canser.European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
  3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (myrobalan Chebulic) a'i amrywiaethau.Ayu, 34 (3), 331–334.
  4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Mae asid Gallig yn rheoleiddio pwysau corff a homeostasis glwcos trwy actifadu AMPK.Endocrinoleg, 156 (1), 157-168.
  5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Astudiaethau gwrthocsidiol in vitro ac ymatebion radical rhydd triphala, fformiwleiddiad ayurvedig a'i gyfansoddion.Phytotherapi Ymchwil: Cyfnodolyn Rhyngwladol sy'n Ymroi i Werthusiad Ffarmacolegol a Thocsicolegol o Ddeilliadau Cynnyrch Naturiol, 19 (7), 582-586.
  6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Astudiaeth glinigol ddarpar label agored i werthuso effeithiolrwydd a diogelwch TLPL / AY / 01/2008 wrth reoli rhwymedd swyddogaethol. Newyddiadurol Ayurveda a meddygaeth integreiddiol, 2 (3), 144–152.
  7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Derbyn Gwrthocsidydd a Therapi Antitumor: Tuag at Argymhellion Maethol ar gyfer Canlyniadau Gorau. Meddygaeth orfodol a hirhoedledd cellog, 2016, 6719534.
  8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Effaith cegolch Triphala a Chlorhexidine ar blac deintyddol, llid gingival, a thwf microbaidd. Cyfnodolyn rhyngwladol ymchwil Ayurveda, 2 (1), 29-36.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory