Sut I Gael Jawline Sharp A Cheekbones Gyda'r 12 Ymarfer hyn

Yr Enwau Gorau I Blant

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

  • 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl honChaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
  • adg_65_100x83
  • 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml! Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
  • 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
  • 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Lles oi-Neha Gan Neha ar Ragfyr 20, 2017



sut i gael gên sydyn a bochau

Yr wyneb yw'r rhan amlycaf o'r corff y mae eraill yn sylwi arno gyntaf. Ac os yw'ch wyneb yn tueddu i edrych ychydig yn dew neu'n fachog, yna gall fod yn achos siom, gan fod y rhan fwyaf ohonom yn hoffi bod â nodweddion wyneb main trawiadol. Pan fydd menywod a dynion yn heneiddio, mae siâp yr wyneb yn mynd trwy sawl newid.



Felly, gallai eich llinell law ddod yn llai diffiniedig os oes braster ychwanegol yn ardal y ên. Mae pawb, gan gynnwys dynion a menywod, eisiau llinell ên a cherrig boch, i edrych yn dda. Mae esgyrn boch uchel a gên siswrn yn diffinio'r wyneb ac yn rhoi mantais finiog iddo.

budd o fêl am wyneb

Er mwyn cyflawni wyneb main, mae ymarferion wyneb yn bwysig, gan y bydd ymarfer y cyhyrau yn eich wyneb yn gwneud i'ch jawbone edrych yn fwy amlwg. Bydd ymarferion yn lleihau'r braster yn eich wyneb ac yn gwella'ch bochau, a hefyd yn gwneud ichi edrych yn iau.

Gan fod cyhyrau'r wyneb yn fach iawn, byddant yn ymateb yn gyflymach os gwnewch yr ymarferion yn ddyddiol. Os nad ydych chi'n gwybod sut i gael llinell law sydyn a bochau, dechreuwch gyda'r ymarferion wyneb hawdd hyn.



Array

1. Ymarfer Eich ên

Mae yna wahanol fathau o ymarferion a all eich helpu i golli'r holl fraster wyneb a chadarnhau'r croen i gael golwg iau. Fe allech chi geisio agor eich genau yn llydan a throelli'ch pen a fydd yn gweithio rhyfeddodau i gael llinell ên wedi'i chŷn.

Array

2. Cadwch wenu'n aml

Mae gan wenu lawer o fuddion ac mae un ohonynt yn cael llinell gên. Mae gwenu yn ymarfer da a gellir ei wneud ar unrhyw adeg benodol. Mae gwenu hefyd yn welliant hwyliau gwych.

Array

3. Rholio Y Gwddf

Mae rholio'r gwddf yn un o'r ymarferion effeithiol i arlliwio'r bochau a'r gên. Mae'r ymarfer hwn yn helpu i dynhau croen y gwddf ac yn lleihau ymddangosiad crychau a chroen ysgwyd yn eich wyneb.



rhestr ffilmiau rhamant hollywood
Array

4. Cnoi Gum Ar Gyfer Jawline Chiselled

Ydy, mae'n wir! Mae cnoi gwm yn helpu i arlliwio cyhyrau'r ên. Dyma'r ffordd hawsaf o ymarfer cyhyrau eich wyneb oherwydd mae'n cynnwys llawer o symud ên, sy'n helpu i hogi'r ardal.

Array

5. Tynnu'ch Gwefusau

Mae tynnu'ch gwefusau yn ymarfer effeithiol arall, a all ei berfformio'n rheolaidd wrth godi cyhyrau'r wyneb. Bydd yr ymarfer hwn yn gwneud ichi edrych yn iau gyda bochau uchel a llinell ên amlwg.

Array

6. Ymarferion Rhyddhau ên

Mae ymarfer rhyddhau ên yn rhoi bochau bochau deniadol, cryf i chi a llinell ên sydyn. Mae'r ymarfer hwn yn helpu i ymestyn a gweithio'r cyhyrau o amgylch ardal eich boch, eich genau a'ch gwefusau.

Array

7. Lifftiau ên

Bydd lifftiau ên yn eich helpu i siedio'r gormod o fraster yn eich wyneb. Mae'r ymarfer yn cynorthwyo i weithio ac ymestyn y rhan fwyaf o gyhyrau'r wyneb, sy'n cynnwys yr ên a'r gwddf. Gallwch chi gyflawni'r ymarferion lifft ên mewn safle eistedd neu sefyll.

steil gwallt wedi'i dorri'n fyr ar gyfer merch
Array

8. Wyneb Pysgod

Mae'r ymarfer wyneb pysgod yn un o'r ymarferion wyneb hawsaf a gorau ar gyfer y bochau y gallwch eu gwneud ar unrhyw adeg. Mae'r ymarfer wyneb pysgod yn helpu i arlliwio ac ymestyn cyhyrau'r boch ac felly, yn lleihau'r flabbiness o'r wyneb.

ffilmiau stori gariad Saesneg gorau
Array

9. Ymarferion Aer Chwythu

Mae'r ymarfer effeithiol hwn yn gweithio orau o ran lleihau'r braster a bydd yn gadael i chi gael llinell ên a bochau. Mae'n gweithio i bron pob un o gyhyrau'r wyneb ac mae'n effeithio ar y bochau, yr ên a'r cyhyrau gwddf ac yn eu arlliwio i roi ymddangosiad main.

Array

10. Caewch Eich Llygaid yn Dynn

Dyma dechneg arall i roi asgwrn boch miniog i chi. Bydd cau eich llygaid yn dynn yn gadael ichi deimlo crebachiad eich cyhyrau ar yr wyneb.

Array

11. Ymestyn Eich Cyhyrau Wyneb

Ymarfer arall ar gyfer bochau boch miniog a llinell ên chiselled yw trwy estyn eich wyneb gyda chymorth y dwylo. Tynnwch eich croen yn y fath fodd fel bod eich croen yn symud o dan y bochau.

Array

12. Tylino'ch Wyneb

Mae tylino'ch wyneb yn ddyddiol yn ffordd dda o gynyddu cylchrediad y gwaed. Rhedeg eich bysedd trwy'ch wyneb mewn symudiadau crwn ac yna rhwbio'ch genau a'ch bochau am ychydig eiliadau, bydd yn helpu'ch croen i ddod yn dynnach.

Rhannwch yr erthygl hon!

Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi â'ch rhai agos

10 Peryglon Iechyd o Fod yn datws soffa

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory