Dim ond Mewn
- Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ydych chi'n gwybod bod orennau'n eich helpu i golli pwysau? Syndod iawn? Yn yr erthygl hon, byddwn yn datgodio sut mae orennau'n eich helpu i golli braster bol?
Mae cynnwys orennau yn eich diet yn dda, ond nid yw eu bwyta yn llosgi braster yn uniongyrchol oherwydd bod orennau'n cynnwys calorïau. Fodd bynnag, mae gan y ffrwythau sitrws nifer isel o galorïau, sy'n golygu ei fod yn ddewis iach ar gyfer colli pwysau.
masgiau gwallt ar gyfer cwymp gwallt
Mae orennau'n llawn fitamin C, fitamin A, calsiwm, fitamin B6 a magnesiwm. Maent yn flasus i'w bwyta ac yn dod â llawer o fuddion iechyd.
Buddion iechyd orennau yw ei fod yn glanhau'ch deintgig a'ch tafod, yn ymladd heintiau gwddf, yn rhoi hwb i'r system imiwnedd, ac yn glanhau'r coluddyn i enwi ond ychydig.
awgrymiadau ar gyfer tyfu ewinedd yn gyflymach
Mae Ffibr Mewn Oren yn Helpu i Golli Pwysau
Mae orennau'n cynnwys ffibr dietegol. Mae oren yn cynnwys 3.1 gram o gyfanswm ffibr dietegol. Bydd y cynnwys ffibr hwn yn llenwi'ch stumog am gyfnod hirach o amser. Os ydych chi'n bwyta oren cyn eich pryd bwyd, gallai cynnwys ffibr y ffrwythau eich llenwi. Bydd hyn yn gwneud ichi fwyta pryd llai.
Orennau Fel Byrbryd Calorïau Isel ar gyfer Colli Pwysau
Mae un oren yn is mewn calorïau na byrbrydau eraill. Mae gweini sglodion tatws hallt plaen yn cynnwys 154 o galorïau, sy'n ddwbl y calorïau mewn oren. Felly, fel byrbryd iach gallwch chi fwyta orennau.
Deiet Oren Am Golli Pwysau
Yfed dau litr o sudd oren y dydd, unwaith yn y bore ar stumog wag a'r llall yn y prynhawn. Yfed y sudd oren hanner awr cyn bwyta'ch brecwast. Ar ôl cinio, arhoswch am ddwy awr cyn yfed yr ail wydraid o sudd oren.
sut i reoli gwallt yn cwympo
Dylai'r sudd oren fod yn un wedi'i wasgu'n ffres. Peidiwch ag yfed sudd oren wedi'i becynnu neu botelu, ni waeth a yw'r deunydd pacio yn honni ei fod yn sudd naturiol 100 y cant. Mae bob amser yn well eich bod chi'n bwyta sudd oren cartref neu o ran hynny unrhyw sudd ffrwythau arall.
Y Bwydydd Eraill y dylech Chi Fod yn Bwyta
Nid yw yfed sudd oren yn unig yn ddigon ar gyfer colli pwysau. Mae angen i chi ddilyn diet iach a chytbwys ynghyd ag ef hefyd. Dyma rai o'r bwydydd y gallech chi eu bwyta:
- Bwyta ffa a chnau
- Bwyta llysiau a ffrwythau
- Dewiswch flawd cyfan a siwgr amrwd
- Peidiwch ag yfed soda, na choffi
- Dewiswch de du neu de gwyrdd dros goffi
- Osgoi losin
Mae'n bwysig iawn eich bod chi'n llenwi hanner eich plât gyda ffrwythau a llysiau amser bwyd. Felly, dewiswch orennau ffres dros wydraid o sudd oren i gael y gorau o'r cynnwys ffibr ohono.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.
buddion gel aloe vera ar gyfer gwallt