Dyma Restr o Ffrwythau Ni ddylech fyth eu Cymysgu

Peidiwch â Cholli

Hafan bredcrumb Iechyd bredcrumb Maethiad Maethiad oi-Staff Gan Soumik Ghosh | Diweddarwyd: Dydd Gwener, Mai 18, 2018, 12:23 [IST]

Heb os, mae bowlen o saladau ffrwythau a llysiau yn un o'r prydau gorau rydych chi'n dyheu am faldodi'ch hun. Felly rydych chi'n cerdded i lawr i'ch oergell, yn dod â'r holl ffrwythau a llysiau salad sydd yna, eu torri, gwasgu calch, ychwanegu dash o halen ac ysgeintio rhywfaint o goriander. Wedi'i wneud ac rydych chi'n credu mai hwn yw'r iachaf erioed. Ond daliwch ymlaen! Ai dyma’r ffordd iawn mewn gwirionedd i fynd o gwmpas salad ffrwythau?

Efallai na fydd! Waeth pa mor gyfoethog y gallai fitaminau a ffrwythau maetholion fod, mae yna drefnau penodol i'w dilyn wrth eu bwyta i sicrhau eu buddion iechyd gorau posibl. Nid yw pob cyfuniad o ffrwythau yn ddiogel - mae gan rai sgîl-effeithiau difrifol hefyd. Ie! Mae'n dibynnu ar gyflymder y treuliad ar gyfer gwahanol ffrwythau a llysiau. Mae'n debyg bod llawer o drawsnewidiadau a chyfuniadau rydych chi'n eu gwneud yn rhwystro'ch treuliad a'ch cymathiad gorau posibl.





anfanteision moron a sudd oren

Cyn mynd am bowlen ffrwythau neu salad, dylech gategoreiddio'ch ffrwythau fel asidig, melys neu niwtral cyn eu cyfuno. Yna eto, ni ddylid byth cymysgu ffrwythau a llysiau â'i gilydd.

Hyd yn oed wrth gyfuno rhai ffrwythau â'i gilydd, dylech fod yn ymwybodol iawn o'u priodoleddau sylfaenol. Gallwch chi fwyta dau ffrwyth melys gwahanol gyda'ch gilydd dim ond os nad ydyn nhw'n cynnwys unrhyw asid. Er enghraifft, gellir bwyta watermelon, afalau ac eirin gyda'i gilydd. Mae grawnffrwyth, lemonau, orennau, llus, grawnwin a chiwis yn cynnwys asid (sitrws) ac felly, ni ddylid eu cyfuno ar hap ag unrhyw ffrwythau eraill. Mae mafon, mangoes, afalau a mefus yn lled asidig. Mae afocado, almonau, cnau daear, cnau Ffrengig, a chnau coco yn cael eu hystyried yn niwtral. Felly, gellir eu bwyta gyda'i gilydd.



I gael gwell dealltwriaeth, dyma restr o gyfuniadau ffrwythau y dylech fod yn eu hosgoi ar unwaith.

1. Banana + Pwdin- Efallai y bydd eich corff yn ei chael hi'n anodd treulio'r cyfuniad hwn. Mae'n creu trymder stumog mewn oedolion, yn arafu'r meddwl ac yn cynyddu cynhyrchiad tocsinau. Felly, efallai y byddwch chi'n teimlo'n gysglyd neu'n niwlog am beth amser. Yn achos babanod, gall fod yn angheuol.

2. Oren + Moron- Er bod hwn yn gyfuniad poblogaidd iawn mewn cymalau sudd, mae cymeriant y ddau ar unwaith yn cynhyrchu llosg y galon, adlif bustl gormodol, a hyd yn oed yn niweidio'r system arennol, sef tarddiad afiechydon mwy difrifol yn unig. Ar ben hynny, os ydych chi'n dioddef o faterion treulio, gall y combo hwn eu gwaethygu. Gall materion arennau hefyd fod ymhlith sgîl-effeithiau'r cyfuniad hwn.



3. Pîn-afal + Llaeth- Pan fyddwch chi'n bwyta llaeth a phîn-afal gyda'ch gilydd, efallai y byddwch chi'n dioddef o sgîl-effeithiau penodol fel cyfog, heintiau, dolur rhydd, cur pen a hyd yn oed poen stumog. Efallai na fydd y cyfuniad o bromelain ac asid lactig yn mynd yn dda ar brydiau.

4. Banana + Guava- Mae'r cyfuniad hwn yn achosi nwy ac asidosis, ac felly byddwch chi'n dechrau teimlo'n gyfoglyd a thrymder, cur pen, a phoen stumog.

5. Lemon + Papaya- Mae'r ddau hyn, o'u cael gyda'i gilydd, yn datblygu anemia yn eich corff. Mae hefyd yn creu problemau gyda'ch haemoglobin (protein yn eich gwaed), a dyna'r rheswm pam na ddylech fyth fentro ei roi i'ch plant.

6. Llaeth + Oren- Y broblem gyda chael llaeth, sudd oren a grawnfwydydd gyda'i gilydd yw efallai na fydd eich corff yn gallu eu treulio gyda'i gilydd. Mae hyd yn oed yn fwy niweidiol i blant. Mae oren yn gwneud eich stumog yn analluog i brosesu'r startsh sy'n bresennol yn y grawnfwyd.

7. Llysiau + Ffrwythau- Mae ffrwythau a llysiau yn iach. Ond nid yw hynny'n golygu y gallwch chi eu bwyta i gyd ar yr un pryd. Gan fod ffrwythau'n cynnwys mwy o siwgr, mae'n anodd dod o hyd i lysiau yn iawn. Maent yn aros yn y stumog tra bod y ffrwythau'n eplesu ac yn cynhyrchu mwy o docsinau, gan achosi poen stumog, nwy, heintiau, dolur rhydd, a hyd yn oed cur pen. Hefyd, mae ffrwythau'n tueddu i fod â mwy o asid, felly mae'n llythrennol yn torri i lawr ac yn lleihau gwerth maethol y llysiau.

Gwaelodlin, dylech wahanu asid oddi wrth felys ar unwaith. Osgoi'r salad ffrwythau safonol gan ei fod yn y bôn yn gymysgedd arafu treuliad o felon, afal, pîn-afal, banana a mefus. Yn hytrach, gallwch fynd am bowlen aeron sy'n cynnwys llus a mafon.

Cofiwch - symleiddiwch y pryd bwyd, hawswch y treuliad. Mae prydau bwyd sydd ag ychydig o gynhwysion yn caniatáu i'r corff dreulio'r bwydydd yn iawn a chymathu'r holl faetholion sydd ar gael.

Mewn achos o unrhyw amheuon gallwch ymgynghori â maethegydd yn rhydd. A pheidiwch ag anghofio dileu eich meddyliau yn yr adran sylwadau isod.

Nawr, dyma rai cyfuniadau i'w hosgoi yn llwyr.

Array

Llaeth + Pîn-afal

Pan fyddwch chi'n bwyta llaeth a phîn-afal gyda'ch gilydd, efallai y byddwch chi'n dioddef sgîl-effeithiau penodol fel cyfog, heintiau, dolur rhydd, cur pen a hyd yn oed poen stumog. Efallai na fydd y cyfuniad o bromelain ac asid lactig yn mynd yn dda.

Array

Moron + Oren

Os ydych chi'n dioddef o faterion treulio, gall y combo hwn eu gwaethygu. Oes, gallai materion adlif asid, llosg y galon a hyd yn oed yr arennau fod ymhlith sgîl-effeithiau'r cyfuniad hwn.

topiau i'w gwisgo gyda choesau
Array

Pwdin + Banana

Efallai y bydd eich corff yn ei chael hi'n anodd treulio'r ddau ohonyn nhw gyda'i gilydd. Felly, efallai y byddwch chi'n teimlo'n gysglyd neu'n niwlog am beth amser. Hefyd, gall y combo hwn fod yn wenwynig.

Array

Banana + Guava

Mae cyfog, cur pen, asidosis a phroblem nwy yn rhai o sgîl-effeithiau'r combo hwn.

Array

Lemon + Papaya

Mae rhai ffynonellau yn honni y gallai'r cyfuniad hwn hyd yn oed achosi problemau haemoglobin a gwneud un anemig!

Array

Llaeth + Oren

Y broblem gyda chael llaeth, sudd oren a grawnfwydydd gyda'i gilydd yw efallai na fydd eich corff yn gallu eu treulio gyda'i gilydd.

Array

Llysiau + Ffrwythau

Mae ffrwythau a llysiau yn iach. Ond nid yw hynny'n golygu y gallwch eu bwyta ar yr un pryd.

Mae ffrwythau'n cynnwys siwgr ac yn cymryd mwy o amser i'w dreulio. Pan fyddwch chi'n bwyta llysiau hefyd gyda nhw, fe allai'r system dreulio arafu ac achosi problemau nwy, dolur rhydd a chur pen hefyd.