Mae cornflakes yn gyfoethog o thiamine, microfaethyn hanfodol sy'n ymwneud â metaboledd glwcos a chynnal gweithrediad meinweoedd ac organau fel y pancreas, sy'n ymwneud â gwneud inswlin.
Osgoi bwydydd a allai waethygu dolur rhydd fel bwydydd brasterog, alcohol, llaeth a menyn. Yn lle hynny, bwytawch fwydydd fel cawl, tatws, afalau, reis gwyn, banana, tost ac ati, i wella dolur rhydd.
Solar Eclipse 2018: Dilynwch y canllawiau traddodiadol a argymhellir gan Ayurveda ar beth i'w fwyta a'i osgoi yn ystod yr eclipse solar.
Manteision sinsir, garlleg a mêl gyda dŵr cynnes yw trin annwyd a ffliw cyffredin, rhoi hwb i'r system imiwnedd, halltu heintiau, helpu i golli pwysau, ac ati.
Mae rhesins yn llawn haearn, potasiwm, calsiwm, magnesiwm a ffibr. Y ffordd orau o fwyta rhesins er mwyn medi ei fuddion iechyd mwyaf yw ei socian. Gall rhesins socian helpu gyda cholli pwysau, treuliad, imiwnedd a mwy.
Yn ceisio torri'r bunnoedd ychwanegol hynny i ffwrdd ond yn methu hefyd? Wel, mae gennym gynhwysyn i'w rannu gyda chi, a allai fod o ryw ddefnydd o dorri'r bunnoedd hynny a chynorthwyo wrth golli pwysau. Darllenwch ymlaen i wybod mwy amdano a ffyrdd i'w ychwanegu at eich diet.
Gall rhoi olew cnau coco yn eich botwm bol bob nos roi'r buddion iechyd anhygoel hyn i chi. Darllenwch i wybod!
Mae bwyta garlleg amrwd ar stumog wag yn cynnig sawl budd iechyd a byddwn yn trafod amdanynt yn yr erthygl hon.
Ffosiwch y powdr protein costus hwnnw ac arbrofwch gyda rhywbeth newydd. Mae ysgwyd protein cartref yn opsiwn perffaith i golli pwysau, gan fod y cynhwysion yn ffres a byddant yn darparu'r holl faetholion i chi. Edrychwch ar yr ysgwyd protein cartref Indiaidd hwn ar gyfer colli pwysau.
Oeddech chi'n gwybod y gall diet dŵr am 10 diwrnod gynorthwyo wrth golli pwysau yn gyflym. Mae'r buddion diet dŵr hyn yn hanfodol i'r rhai sydd am golli cilos. Cymerwch gip.
Gall cyfuniad o laeth â chyw iâr effeithio ar eich proses dreulio. Gwybod beth sy'n digwydd pan fyddwn ni'n yfed llaeth ar ôl bwyta cyw iâr.
Nid jôc na sgam mohono. Gall y diet hynod gaeth hwn eich helpu i golli pwysau mewn 7 diwrnod gartref.
Tra bod mwyafrif y byd yn rhedeg y tu ôl i ddeietau ac ymarferion sy'n helpu i hyrwyddo colli pwysau, mae yna rai yn chwilio am ddeiet a fyddai'n eu helpu i fagu pwysau. Darllenwch ymhellach i wybod sut i ennill pwysau mewn ffordd iach.
Syndrom Ofari Polycystig (PCOS) yw'r broblem hormonaidd fwyaf cyffredin sy'n digwydd ymhlith menywod yn oedran atgenhedlu. Mae'n effeithio ar oddeutu 8-10% o fenywod. Yn hyn o beth, gadewch i ni edrych ar gynllun diet ar gyfer menywod sydd â PCOS.
Bydd y buddion iechyd hyn o gyri yn gadael te ar gyfer colli pwysau yn chwythu'ch meddwl. Hefyd, dysgwch sut i wneud te cyri dail y ffordd hawdd.
Mae Triphala yn fformiwleiddiad ayurvedig traddodiadol sy'n cynnwys tri ffrwyth - Amalaki, Bibhitaki, a Haritaki. Darllenwch ymlaen i wybod sut mae'n cynorthwyo wrth golli pwysau.
Mae gan fêl a lemwn briodweddau therapiwtig pwerus. O hyrwyddo colli pwysau i hybu'r imiwnedd, mae gan ddŵr mêl a lemwn nifer o fuddion iechyd i'w cynnig. Darllen ymlaen.
Dyma faint o amser y byddai'n ei gymryd i wyrdroi cyflwr gradd afu brasterog 1. Gall yr awgrymiadau hyn ar newid diet a ffordd o fyw eich helpu i wyrdroi cam 1 y clefyd yn well.
Mae uchder yn bryder mawr i rai pobl. Defnyddiwch y bwydydd hyn fel llaeth, wyau, cyw iâr, cig eidion, cnau a hadau i gynyddu eich taldra.
Nid yw bwydydd sy'n cynyddu stamina bob amser yn llysieuol. Gall bwydydd llysieuol hefyd roi pŵer i chi. Mae'r rhain yn rhai bwydydd llysiau sy'n cynyddu stamina