Mae bwydydd fel cynhyrchion soi, hadau ffenigl, llaeth, betys a moron yn cynnwys ffytoestrogen a all helpu gyda thwf meinweoedd y fron. Mae'r hormonau estrogen a progesteron yn gyfrifol am ddatblygiad y fron.
Oherwydd ffordd o fyw eisteddog heddiw ac arferion bwyta gwael, does ryfedd eich bod yn datblygu bol tew. Darllenwch ymlaen i wybod sut i golli braster bol mewn 1 wythnos yn naturiol gartref.
Gall ymarferion fel sgwatiau, sgwatiau llydan, codi coesau cefn / gluteus, codi coesau ochr, ciciau asyn a chodi coesau blaen helpu i leihau'r braster yn eich morddwydydd. Ond, ynghyd â'r ymarferion hyn mae angen i chi gynnal diet iawn i'ch helpu chi i gyrraedd eich nod colli pwysau.
Mae colli pwysau yn heriol, yn enwedig o feysydd penodol y corff fel yr wyneb. Mae crynhoad braster yn yr ardaloedd wyneb yn fwy gweladwy a allai gyfrannu at wyneb mwy, puffy, crwn, bachog a llawnach.
Mae gan uchder corff dynol ddylanwadau o sawl ffactor fel yr amgylchedd, hormonau, genynnau a maeth. Ymarfer corff yw un o'r ffyrdd gorau o gynyddu uchder.
Mae bwyta bwydydd cyflym fel byrgyr, pizza a theisennau yn rheolaidd yn cynyddu'r risg o ordewdra, clefyd y galon, canser, niwed i'r afu a'r arennau.
Gostyngwch faint eich bron yn naturiol gyda chymorth yr awgrymiadau a'r meddyginiaethau syml hyn. Mae ymarfer corff yn chwarae rhan bwysig wrth leihau maint eich bron hefyd.
Gan fod tymor yr haf wedi cyrraedd, mae'n bryd paratoi'ch corff a lleihau gwres y corff. Dyma ychydig o fwydydd iach a all helpu i leihau gwres y corff. Cynhwyswch y bwydydd hyn yn eich diet haf i gadw'n iach.
Heres siart diet cytbwys ar gyfer colli pwysau. Mae'r diet 21 diwrnod hwn yn cynorthwyo'r llysieuwyr i gyd wrth bwyso pwysau yn effeithiol.
Gallwch ddefnyddio cwmin neu jeera ar gyfer colli wight ac i doddi braster bol. Dyma'r ffyrdd i siwio jeera neu gwmin am golli pwysau. Darllenwch ymlaen i wybod colli pwysau cwmin
Mae'r yoga hyn yn peri sy'n helpu i leihau maint y fron. Rhowch gynnig ar yr ymarferion ioga hyn ar gyfer lleihau'r fron yn naturiol. Cymerwch gip ar ostwng y fron gan ioga.
Dyma sawl gwaith y mae’n rhaid i un berfformio ‘surya namaskara’ i golli 5 cilo mewn mis!
Mae sawl ffordd o golli pwysau yn iach ac un mesur o'r fath yw'r defnydd o fêl. Yn yr erthygl gyfredol, byddwn yn edrych ar bwnc mêl ar gyfer colli pwysau, lle byddwn yn archwilio'r gwahanol ffyrdd y gallwch ddefnyddio mêl i golli pwysau.
Ydych chi'n cael problemau yn yr ystafell wely oherwydd eich maint? Ni ddylech boeni amdano gan fod rhywfaint o ymarfer corff penile i gynyddu maint, helpu gyda chamweithrediad erectile a chynyddu caledwch.
Efallai eich bod wedi clywed am sawl budd iechyd o fêl. Fodd bynnag, a ydych chi'n gwybod beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n yfed dŵr mêl cynnes yn rheolaidd? Gall gwydraid llawn o ddŵr mêl roi hwb i'ch imiwnedd a helpu i gynnal eich iechyd mewn sawl ffordd. Cymerwch gip.
Mae diffyg ymarfer corff a ffordd o fyw waddodol yn cyfrannu at ddatblygiad dyddodion braster yn eich corff, y gellir eu rheoli a'u lleihau trwy ioga.
Os ydych chi am leihau'r braster sydd wedi'i gronni ar eich cluniau a'ch breichiau yn naturiol, rhowch gynnig ar y rhwymedi hwn.
Bydd yr asanas ioga hyn yn tynhau ac yn siapio'r cluniau a'r cluniau. Cymerwch gip.
Gall bwyta bananas ddychanu newyn a chynyddu eich lefel egni. Ond allwch chi fwyta banana ar stumog wag? Ie a na. Hynny yw, er y gallwch chi ei fwyta gyda bwydydd eraill, peidiwch byth â bwyta banana ar eich pen eich hun i frecwast.
Oedran yn cymryd doll dros lympiau eich merch hyfryd? Pam na wnewch chi roi cynnig ar rai o'r meddyginiaethau cartref effeithiol hyn i roi eu perkiness yn ôl i'ch bronnau? Cymerwch gip.