O Golli Pwysau i Wella Treuliad, Dyma Fuddion Iechyd Argraffiadol Dŵr Poeth

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae'r mwyafrif o selogion ffitrwydd ac enwogion yn rhegi trwy yfed gwydraid o ddŵr poeth yn y bore ar stumog wag. Ydych chi'n gwybod pam? Oherwydd bod yfed dŵr poeth yn y bore yn darparu amrywiaeth o fuddion iechyd o golli pwysau i wella treuliad, gall wneud rhyfeddodau i'ch iechyd.

Yn yr un modd ag Ayurveda a meddygaeth hynafol Tsieineaidd, mae dechrau'r diwrnod gyda gwydraid o ddŵr poeth yn glanhau'r system, yn cyflymu metaboledd ac yn cryfhau'r system imiwnedd.

Dylai'r tymheredd delfrydol ar gyfer dŵr poeth fod rhwng Fahrenheit 120 gradd a Fahrenheit 140 gradd. Bydd y tymheredd sy'n uwch na hyn yn sgaldio'ch blagur blas.

Buddion Iechyd Yfed Dŵr Poeth

1. Cymhorthion wrth golli pwysau

Gall yfed dŵr poeth y peth cyntaf yn y bore helpu i golli pwysau. Y rheswm yw bod dŵr cynnes yn codi tymheredd y corff, sydd yn ei dro yn cynyddu'r gyfradd metabolig. Pan gynyddir eich cyfradd metabolig, gall eich corff losgi mwy o galorïau trwy gydol y dydd, a thrwy hynny helpu i golli pwysau [1] .

2. Yn gwella treuliad

Mae yfed dŵr poeth yn y bore yn actifadu'r llwybr treulio trwy hydradu'r stumog a'r coluddion, yn dileu tocsinau o'r corff, yn lleihau'r risg o rwymedd ac yn cefnogi symudiadau coluddyn yn rheolaidd. Mae hefyd yn helpu i chwalu bwydydd gan eu gwneud yn haws i'w treulio, a thrwy hynny helpu i dreulio'n iawn.

3. Yn gostwng cur pen sinws

Mae yfed dŵr poeth yn fuddiol ar gyfer gostwng cur pen sinws gan ei fod yn helpu i glirio'r mwcws cronedig, yn lleddfu symptomau tagfeydd sinws ac yn dad-lenwi'r sinysau [dau] .

4. Yn gwella cylchrediad y gwaed

Mae yfed dŵr poeth yn cynyddu cylchrediad y gwaed yn y corff trwy ehangu'r rhydwelïau a'r gwythiennau sy'n helpu i lif gwaed yn y corff yn iawn. Mae hyn yn helpu ymhellach i liniaru poen yn y cyhyrau, ymlacio'r cyhyrau a lleihau'r risg o glefyd y galon.

5. Mae'n helpu i ddadwenwyno'r corff

Cymhorthion dŵr poeth wrth ddadwenwyno'r corff trwy ddileu'r tocsinau allan o'r corff. Pan fyddwch chi'n yfed dŵr cynnes mae'n codi tymheredd y corff, sy'n achosi chwysu a thrwy chwys mae'r tocsinau'n cael eu tynnu o'r corff.

6. Ymladd yn oer

Mae'r gwres o'r dŵr cynnes yn effeithiol iawn wrth wella oer a lleddfu tagfeydd ar y frest oherwydd ei fod yn helpu i glirio'r mwcaidd o'r frest ac yn dad-lenwi'r sinysau [dau] .

7. Yn lleddfu crampiau mislif

Pan fyddwch chi ar eich cyfnodau, yfwch ddŵr cynnes wrth iddo gynyddu llif y gwaed yng nghyhyrau'r abdomen sy'n helpu i leddfu ac ymlacio'r cyhyrau.

8. Yn atal heneiddio cyn pryd

Mae cronni tocsinau diangen yn y corff yn arwain at heneiddio'r croen yn gyflymach. Bydd yfed dŵr poeth yn glanhau'r corff rhag tocsinau ac yn atgyweirio'r celloedd croen i gynyddu hydwythedd y croen.

9. Yn lleddfu symptomau achalasia

Mae Achalasia yn gyflwr cronig sy'n effeithio ar y sffincter oesoffagaidd is (LES). Yn ôl astudiaeth, roedd cleifion achalasia a oedd yn yfed dŵr poeth yn lleddfu symptomau achalasia, yn lleihau pwysau gorffwys LES ac yn helpu i ymlacio'r LES [3] .

Peryglon Dŵr Poeth Yfed

Os yw'r dŵr yn rhy boeth fe allai losgi'ch tafod ac achosi sgaldiadau. Felly, dylai'r dŵr fod yn gynnes braf i'w gyffwrdd fel na fyddwch chi'n cael llosg pan fyddwch chi'n yfed.

Faint o Ddŵr Poeth Ddylech Chi Yfed Diwrnod?

Dylech yfed o leiaf 2 litr o ddŵr poeth y dydd er mwyn medi'r holl fuddion iechyd.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan