Dim ond Mewn
- Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Efallai bod pawb ohonom, ar ryw adeg neu'i gilydd, wedi dioddef dolur rhydd, a elwir yn gyffredin yn fudiant rhydd.
Efallai y byddai delio â'r cyflwr hwn wedi bod yn eithaf anodd i ni gan y byddem wedi rhedeg i'r ystafell orffwys yn eithaf aml, gan ein gadael yn hollol flinedig ac yn flinderus.
sut i wneud lemwn
Ond o wybod sut i fynd i'r afael â'r broblem hon, bydd yn haws o lawer delio â'r sefyllfaoedd annymunol sy'n gysylltiedig â stolion rhydd.
Mae diet yn chwarae rhan bwysig pan fydd gennym ddolur rhydd. Gall y wybodaeth am y bwydydd y dylid eu hosgoi yn ystod y cyflwr hwn leddfu ein hanghysur i raddau helaeth.
Triniaeth dolur rhydd, Bwyd y dylech ei fwyta | Bwyta'r pethau hyn mewn dolur rhydd, cewch ryddhad ar unwaith. BoldSky
Rydym ni yn Boldsky wedi ceisio rhestru'r bwydydd hynny y dylid eu cadw i ffwrdd yn llym pan fydd gennych gynigion rhydd!
Caffein:
Er ei bod yn anodd parhau â'r diwrnod o'r newydd heb gael diodydd â chaffein fel te neu goffi, mae'n well osgoi'r diodydd hyn oherwydd gallent waethygu symptomau dolur rhydd.
Gadewch inni weld sut! Nid yw caffein yn caniatáu treulio'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta'n iawn oherwydd crebachiad sydyn y perfedd gan wneud i'r bwyd symud yn gyflym nag y mae fel arfer.
O ganlyniad, nid yw'r bwyd yn cael ei gymhathu'n iawn. Gall asidedd y diodydd â chaffein hefyd waethygu symptomau dolur rhydd.
Alcohol:
Gall gormod o yfed alcohol fod yn uniongyrchol gysylltiedig â chynhyrfu’r stumog! Gadewch inni wybod y rheswm! Yn y bôn, mae alcohol yn achosi llid y perfedd ac yn lleihau ei allu i amsugno dŵr.
Felly, mae dŵr yn cael ei basio allan yn y carthion gan achosi cynigion rhydd. Mae bob amser yn well osgoi alcohol er eich lles cyffredinol!
Bwydydd Sbeislyd:
Gall lefelau bwydydd sbeislyd goddef amrywio o unigolyn i unigolyn. Gellir cysylltu bwydydd sbeislyd yn uniongyrchol â stolion rhydd. Wel! Gadewch i ni wybod pam!
Gall y bwydydd hyn gythruddo leinin fewnol y stumog yn hawdd yn ogystal â'r coluddyn gan beri i'r bwyd symud yn gyflym heb dreuliad iawn, a thrwy hynny gyfrannu at garthion rhydd.
ffilm ramantus orau erioed
Pan nad ydych wedi arfer â lefelau sbeis uchel, gallwch yn hawdd deimlo'r teimlad llosgi yn ardal y perfedd. Mae gormod o unrhyw beth yn ddrwg i iechyd ac nid yw bwydydd sbeislyd yn eithriad.
Bresych A Blodfresych:
Dylid cadw rhai llysiau i ffwrdd o'r adeg pan fydd gennych ddolur rhydd. Mae rhai o'r rhain yn cynnwys bresych a blodfresych. Gadewch inni geisio deall y rheswm!
Gall y llysiau uchod achosi flatulence sef cronni nwy yn y gamlas fwydiol. Felly, pan fydd gennych stumog ofidus, mae'n well rhoi rhywfaint o orffwys iddo na'i lwytho â bwytai anodd eu treulio.
Felly mae'n well bob amser osgoi llysiau fel bresych a blodfresych inni hwylio trwy'r cyflwr anghyfforddus hwn.
Bwydydd Heb Siwgr:
Gellir rhoi melysyddion artiffisial o dan y categori hwn o'r bwydydd y dylid eu hosgoi yn ystod dolur rhydd. Gadewch inni wybod y rheswm y tu ôl i hyn!
Gall yr amnewidion siwgr hyn gynnwys asiant melysu o'r enw lycasin sy'n garthydd iawn ei natur ac felly'n ymestyn symptomau'r cyflwr hwn.
Mae'r bwyd hwn hefyd yn cyfrannu at nwy a chwyddedig sy'n achosi anhawster treulio. Felly, cadwch draw oddi wrth y melysyddion artiffisial.
Cynnyrch llefrith:
Nid yw cynhyrchion llaeth fel llaeth, menyn, caws meddal a hufen iâ ar eich cyfer chi pan fydd gennych ddolur rhydd. Gadewch inni wybod y rheswm!
Mae angen yr ensym o'r enw lactase ar gyfer treulio bwydydd sy'n seiliedig ar laeth. Mae'r cynhyrchiad ensym hwn yn isel ar ddechrau'r cyflwr cythruddo hwn. Felly, mae'r stumog yn ei chael hi'n anodd iawn wrth dreulio'r cynhyrchion llaeth.
Hefyd, gall y siwgrau a geir yn y bwyd hwn achosi chwyddedig, nwy a chyfog, sef yr amodau a all waethygu symptomau cynigion rhydd.