Rhybudd Diwali: Gwybod Sut Gall Melysion Gŵyl Effeithio ar eich Iechyd!

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Lles oi-Lekhaka Gan Chandana Rao ar Hydref 18, 2017

Mae un o wyliau mwyaf poblogaidd India, Diwali, rownd y gornel a byddai Indiaid ledled y byd yn bendant yn paratoi gyda llawer o gyffro ar gyfer yr achlysur hwn, iawn?

Wel, bob blwyddyn, yn enwedig yn is-gyfandir India, mae nifer o wyliau yn cael eu dathlu, rhai ohonynt yn digwydd ledled y wlad, tra bod y lleill yn parhau i fod yn benodol i wladwriaeth neu ranbarth benodol.



cannu gwallt gartref

Mewn gwirionedd, mae India yn boblogaidd fel 'gwlad y gwyliau', oherwydd nifer y gwyliau sy'n cael eu dathlu gan ei phobl.



Gan fod gan India bobl sy'n perthyn i wahanol grefyddau, castiau a diwylliannau, mae gwahanol wyliau'n cael eu dathlu gan bob un ohonyn nhw (er bod yna lawer o rai cyffredin hefyd), gan wneud cyfanswm y gwyliau sy'n cael eu dathlu yma cryn dipyn!



awgrymiadau diet diwali

Nawr, fel y gwyddom, ar wahân i'r defodau, y 'pyjas', cwrdd â pherthnasau a ffrindiau, prynu dillad newydd, ac ati, un o rannau mwyaf cyffrous gwyliau India yw'r bwyd blasus!

Mae gan wahanol wyliau wahanol arbenigeddau o ran bwyd ac mae pob gŵyl yn cynnwys prydau melys!

Ydy, mae hyd yn oed Diwali yn ŵyl lle mae nifer o seigiau a losin rhyfeddol o flasus yn cael eu paratoi a'u swyno gan y bobl.



Gan fod gwyliau fel Diwali yn cael eu dathlu unwaith y flwyddyn yn unig, mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael ein temtio i fwynhau pob rhan o'r wyl, gan gynnwys y bwyd da!

Nawr, mae'r rhan fwyaf ohonom eisoes yn gwybod bod bwyta losin a bwydydd wedi'u ffrio a baratowyd yn ystod Diwali yn afiach i ni, fodd bynnag, efallai nad ydym yn gwybod sut yn union y gallant effeithio ar ein hiechyd.

Felly, edrychwch ar sut y gall losin effeithio ar eich iechyd, yn yr erthygl hon.

Array

Ennill Pwysau

Dyma un o sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin bwyta losin gormodol yn ystod y gwyliau - magu pwysau. Hyd yn oed os ydych chi'n bwyta llawer o losin am gwpl o ddiwrnodau yn unig, fe allech chi ennill ychydig kilo, gan fod losin yn cynnwys llawer iawn o siwgr, olew, menyn, ghee, ac ati.

Array

Anodd Cael Yn Ôl Mewn Siâp

Gall y pwysau a geir o fwyta losin yn ystod gwyliau fel Diwali fod yn anodd iawn ei sied a gall hyd yn oed gymryd misoedd i berson fynd yn ôl mewn siâp, gyda llawer o waith caled.

y 10 ffilm ddirgelwch llofruddiaeth orau
Array

Yn Effeithio ar Ddannedd

Gall bwyta losin gormodol yn ystod Diwali hefyd effeithio'n negyddol ar eich dannedd. Gall y melysyddion artiffisial a'r cynnwys siwgr sy'n bresennol yn y mwyafrif o losin ganiatáu tyfiant bacteriol yn eich dannedd, gan achosi ceudodau a phroblemau dannedd / gwm eraill.

Array

Yn Cynyddu'r Perygl o Diabetes

Hyd yn oed os yw am ychydig ddyddiau yn unig, gallai bwyta llawer o fwydydd siwgrog a losin gynyddu'r risg o ddiabetes, yn enwedig os ydych chi dros 40 oed ac os oes gennych hanes teuluol o ddiabetes. Gall losin effeithio ar gynhyrchu inswlin yn eich corff i achosi diabetes yn nes ymlaen.

sut i gael gwared ar grychau ar ddwylo
Array

Yn Cynyddu Lefelau Colesterol

Gall bwyta llawer o losin a bwydydd eraill yr ystyrir eu bod yn afiach yn ystod y gwyliau hefyd gynyddu lefelau colesterol y corff. Mae colesterol uchel yn hynod beryglus i iechyd ac mae'n un o'r prif achosion dros glefydau cardiaidd mawr mewn pobl.

Array

Yn Cynyddu'r Perygl o Glefyd Crohn

Mae llawer o astudiaethau ymchwil wedi nodi y gall bwyta llawer o losin a bwydydd a baratoir gan ddefnyddio melysyddion artiffisial yn ystod y gwyliau gynyddu'r risg o glefyd Crohn mewn pobl. Mae clefyd Crohn yn gyflwr llidiol y coluddyn sy'n achosi poen stumog cyson a materion treulio eraill.

Array

Yn Arwain at Rhwymedd a Gastritis

Mae losin a baratowyd yn ystod gwyliau fel Diwali yn cynnwys llawer iawn o siwgr a maida. Mae Maida yn un o'r cynhwysion cyffredin y gwyddys eu bod yn achosi rhwymedd a nwy mewn llawer o bobl. Felly, gall bwyta losin yn ystod gwyliau hefyd arwain at rwymedd a gastritis.

Array

Yn achosi Poen ar y Cyd

Nododd astudiaeth ymchwil a gynhaliwyd ar rostir esgyrn, yn 2008, y gall bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgrau afiach ac artiffisial, fel losin gwyl, effeithio ar yr esgyrn a'u gwneud yn fwy hydraidd. Gallai hyn achosi poen yn y cymalau a chyflyrau eraill o'r fath yn nes ymlaen.

Array

Yn Achosi Materion Iechyd

Mae llawer o'r losin yn ystod Diwali yn cael eu prynu o siopau, gall y losin hyn gynnwys cynhwysion peryglus fel llaeth synthetig, soda costig, ac ati, a all achosi nifer o faterion iechyd mewn pobl.

Array

Yn achosi Problemau stumog ac aren

Weithiau mae losin Diwali a brynir yn y siop yn cynnwys ffoil arian a lliwiau bwyd artiffisial, sy'n cynnwys tocsinau a all arwain at broblemau stumog a'r arennau a chanser hefyd!