Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rydym i gyd yn gyfarwydd â glaswellt Tsieina, y sylwedd tebyg i jeli a ddefnyddir mewn pwdinau ac yn lle llysieuol yn lle gelatin. Fodd bynnag, a oeddech chi'n gwybod bod gan laswellt Tsieina, a elwir hefyd yn agar-agar rai buddion iechyd?
Beth Yw Glaswellt Neu Agar-Agar | Beth Yw Defnyddiau Glaswellt China?
Mae cynhwysyn gweithredol a ddefnyddir mewn pwdinau, tewychydd mewn cawliau, cadwolyn ffrwythau mewn hufen iâ, asiant egluro mewn bragu a sizing papur a ffabrigau, agar-agar neu laswellt Tsieina yn blanhigyn (gwymon) ac mae'n ddi-liw, heb arogl a heb flas hefyd.
Gelwir y sylwedd gelatinous hefyd yn gelosa, chwyn agar, agaropectin, gelatin Tsieineaidd, kanten, gelatin gwymon neu gelatin llysiau. Mae Agar-agar yn gymysgedd o agarose ac agaropectin, sy'n gyfansoddion polymer polysacarid anhydrin (cyfansoddyn cemegol gyda moleciwlau wedi'u bondio gyda'i gilydd mewn cadwyni hir sy'n ailadrodd) [1] [dau] .
Mae glaswellt Agar-agar neu China yn cael ei ystyried yn anhydrin gan na all ein corff dreulio agar yn uniongyrchol. Gall y bacteria sy'n bresennol yn y coluddyn mawr ei ddadelfennu i asidau brasterog cadwyn fer trwy eplesu, sydd wedyn yn cael ei amsugno gan y corff [3] .
Mae Agar yn fegan ac fe'i defnyddir fel carthydd sy'n ffurfio swmp mewn meddygaeth amgen. O golli pwysau i leddfu rhwymedd , mae defnydd a buddion glaswellt Tsieina yn ddigonol.
Gwybodaeth Maethol am laswellt neu Agar-Agar Tsieina
Yn ôl astudiaethau, mae agar yn ffynhonnell dda o galsiwm a haearn [4] . Mae 100 g o China Grass yn cynnwys y canlynol [5] :
- Calorïau 26 cal
- 0 g braster
- 0 g colesterol
- Sodiwm 9 mg
- Potasiwm 226 mg
- 7 g carbohydradau
- 0.5 g ffibr dietegol
- Calsiwm 5 mg
- 10 mg haearn
- Magnesiwm 17 mg
Buddion Iechyd Glaswellt neu Agar-Agar Tsieina
Dyma restr o fuddion iechyd y dangoswyd bod glaswellt Tsieina yn eu meddiant.
1. Yn Trin Rhwymedd Cronig
Mae glaswellt China yn amsugno'r dŵr yn y perfedd ac yn ffurfio swmp, sy'n ysgogi'r coluddyn ar gyfer symudiad y coluddyn [6] . Mae Agar yn arbennig o effeithiol mewn achosion o rwymedd poenus, gan helpu i ryddhau'r gwastraff yn llyfn heb achosi pwysau ar y rectwm a'r holltau.
Ni fydd glaswellt Tsieina yn effeithiol wrth drin rhwymedd os oes gan y person treuliad gwan neu malabsorption [7] .
2. Colli Pwysau Cymhorthion
Mae glaswellt China, wrth ei fwyta, yn lleihau newyn trwy ddatblygu syrffed bwyd (teimlad o lawnder). Yr eiddo hwn y mae astudiaethau'n ei ystyried, gan y gallai'r sylwedd gelatinous helpu i gyfyngu ar fwyta gormodol a helpu i golli pwysau [8] .
Nodyn : Bydd diet isel mewn calorïau yn lleihau pwysau yn naturiol. Cyn gynted ag y bydd rhywun yn stopio agar ac yn dechrau cymryd diet yn unol â'i arferion dietegol blaenorol a'i ffordd o fyw, gallant adennill y pwysau a gollwyd.
3. Gall drin Hypercholesterolemia
Hypercholesterolemia neu golesterol uchel yw pan fydd lefelau uchel o golesterol yn y gwaed [9] . Gall Agar-agar helpu i leihau lefel uchel cyfanswm y colesterol yn y gwaed. Tynnodd astudiaeth 12 wythnos ar bobl â diabetes math-2 sylw at y ffaith bod glaswellt Tsieina wedi helpu i leihau lefelau colesterol uchel wrth ei gymryd ynghyd â diet traddodiadol Japaneaidd [10] .
Mae diet traddodiadol o Japan yn gytbwys, mae ganddo fwy o bysgod na chig coch, digon o lysiau, bwydydd wedi'u piclo a'u eplesu, a dognau bach o reis [un ar ddeg] .
4. Gall drin clefyd melyn babanod
Mae Agar-gar wedi cael ei ddefnyddio ers oesoedd ar gyfer trin clefyd melyn. Dywedir bod y sylwedd gelatinous yn helpu i leihau lefelau bilirwbin mewn babanod trwy amsugno bustl [12] . Mae rhai llyfrau'n dangos ei fod hefyd yn cael ei ddefnyddio yn lle therapi ysgafn ar gyfer clefyd melyn babanod gan fod agar yn cynyddu effeithiau gostwng bilirubin therapi ysgafn ac yn lleihau'r amser sy'n ofynnol gan therapi ysgafn i wella clefyd melyn [13] .
5. Rheoli Diabetes
Er bod angen mwy o astudiaethau ar y pwnc hwn, dangoswyd bod glaswellt Tsieina yn rheoli'r symptomau sy'n gysylltiedig â diabetes math 2 . Gall Agar helpu trwy reoli ymwrthedd inswlin ac mae'n hyrwyddo amsugno glwcos o'r stumog ac yn mynd trwy'r system dreulio yn gyflym [14] .
6. Gall Wella Symudedd Esgyrn a Chyd
Mae rhai adroddiadau'n nodi y gallai agar helpu i gefnogi symudedd esgyrn a chymalau trwy ddod â thyniant i'r cymalau a rhoi hwb i adferiad ar y cyd ar ôl anafiadau [pymtheg] .
Sonnir isod am fanteision iechyd posibl eraill glaswellt neu agar-agar Tsieina. Mae ymchwilwyr yn honni bod angen astudiaethau helaeth a pellach ar yr isod.
- Mai trin dolur gwddf
- Gall wella datblygiad gwybyddol
- Efallai y bydd yn helpu gyda llosg calon
- Gall wella metaboledd, yn enwedig mewn babanod
- Gall wella treuliad mewn plant
Sut i Ddefnyddio Glaswellt neu Agar-Agar Tsieina
Yn gyntaf, mae angen toddi agar yn gyntaf mewn dŵr (neu hylif arall fel llaeth, sudd ffrwythau, te, stoc) ac yna ei ddwyn i ferw.
- Toddwch 1 llwy fwrdd o naddion agar neu 1 llwy de o bowdr agar mewn 4 llwy fwrdd o ddŵr poeth.
- Dewch â dŵr i ferw.
- Mudferwch am 1 i 5 munud ar gyfer powdr a 10 i 15 munud ar gyfer naddion.
- Gadewch iddo oeri i setio.
Faint o laswellt Tsieina allwch chi ei fwyta?
- Plant (dros 10 oed) - 250 i 500 mg
- Oedolion - 500 mg i 1.5 g
Mae un astudiaeth yn nodi mai'r dos uchaf posibl o agar-agar y dydd yw 5 g [16] .
Beth yw Sgîl-effeithiau Glaswellt neu Agar-Agar Tsieina?
- Ni ddylai plant ag alergeddau fwyta glaswellt Tsieina oherwydd gallai gynyddu'r risg o gosi a chochni croen.
- Ceisiwch osgoi bwyta agar-agar pan fydd yn oer, oherwydd gallai gynyddu'r risg o dwymyn.
- Os yw glaswellt China yn cael ei fwyta â swm annigonol o hylif gall achosi tagu trwy rwystro'r gwddf neu'r bibell fwyd [17] .
- Mewn rhai pobl, gall achosi colli archwaeth bwyd, treuliad gwan a stolion rhydd.
Nodyn : Wrth fwyta glaswellt Tsieina, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta digon o hylifau oherwydd bod y sylwedd gelatinous yn ehangu yn y gamlas fwydiol a gall achosi rhwystr yn y gwddf neu'r oesoffagws, gan dagu.
Gofynnwch am sylw meddygol ar unwaith, os ydych chi'n wynebu unrhyw un o'r canlynol [18] :
torri gwallt haenog ar gyfer gwallt hir Indiaidd
- Cyfog
- Chwydu
- Anhawster llyncu
- Trafferth anadlu
Ar Nodyn Terfynol ...
Nid yw glaswellt neu agar-agar Tsieina yn cymryd lle pryd bwyd. Dylai menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron ymatal rhag defnyddio agar yn eu diet. Mae rhai ffynonellau'n honni y gallai gor-ddefnyddio agar gynyddu'r siawns o ganser y colon.
