Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae bwyd afiach, ffordd o fyw eisteddog a diffyg ymarfer corff wedi achosi hafoc i'n lles cyffredinol. Mae'r ffordd o fyw afiach hon wedi cael effaith ar ein lefelau metaboledd hefyd.
Mae wedi ein gwneud yn fwy tueddol o ennill pwysau, yn enwedig o amgylch y bol a'r morddwydydd. I'r rhan fwyaf o ferched, mae gormod o fraster o amgylch y bol yn parhau i fod yn anifail anwes.
Dyma un o'r meysydd mwyaf problemus i ferched sy'n cymryd hiraf i golli braster. Mae yna ffyrdd i golli pwysau o amgylch y bol, ond mae yna ychydig bach o wallt, hynny yw, naill ai maen nhw'n golygu gwneud newidiadau syfrdanol i'ch diet neu fynd am ymarfer corff trwyadl.
Hefyd Darllenwch: Meddyginiaethau Ayurvedig I Leihau Colesterol Heb Ymarfer
Rydych chi'n fwy tebygol o ennill y braster yn ôl os byddwch chi'n rhoi'r gorau i weithio allan neu'n mynd yn llac â'ch diet.
Mae Ayurveda, un o'r systemau meddygol hynaf y gwyddys amdani, yn rhagnodi'r defnydd o berlysiau a meddyginiaethau naturiol sydd ar gael yn hawdd o'n cwmpas i ddatrys problem y braster bol pesky.
Yn ôl Ayurveda, mae cynnydd mewn pwysau ac yn enwedig o amgylch ardal y bol yn ganlyniad anghydbwysedd yn Kapha dosha.
Hefyd Darllenwch: 5 Meddyginiaethau Ayurvedig Gorau Ar Gyfer Colli Pwysau
Mae Ayurveda yn rhagnodi bwyta'n iach a defnyddio perlysiau i ddatrys problem braster bol.
Felly, gadewch i ni gael golwg ar y ffyrdd Ayurvedig o golli pwysau o amgylch y bol.
sut i gael gwared â braster llaw
Dail cyri
Mae dail cyri yn gynhwysyn pwysig yng nghoginio De India. Mae'n un sbeis sy'n dyrchafu'r blas ar unwaith. Ond, dim ond ychydig o bobl sy'n gwybod ei bod hefyd yn feddyginiaeth dda i golli braster, yn enwedig o amgylch ardal y bol.
Mae'r ddeilen wyrthiol hon yn helpu i fflysio'r tocsinau, cyflymu'r broses dreulio a lleihau'r braster sy'n cronni yn y corff.
Mae'n helpu i ymladd lefelau gordewdra a cholesterol yn y corff hyd yn oed.
Cnoi llond llaw o ddail cyri ffres yn y bore i'ch helpu chi i golli'r braster bol ystyfnig hwnnw.
Olew cnau
Mae olew hadau llin yn helpu i frwydro yn erbyn cyflyrau'r galon, yn gostwng lefelau colesterol ac yn dyfalu beth, mae hefyd yn helpu i gynorthwyo colli pwysau hefyd!
Mae olew hadau llin yn llawn asidau brasterog omega-3 sy'n helpu i gynyddu metaboledd, a thrwy hynny leihau braster. Felly, byddai'n dda cymryd olew hadau llin bob dydd os ydych chi'n ceisio colli pwysau.
Hadau Ffenigl
Mae hadau ffenigl yn berlysiau pwerdy sy'n cynnwys calsiwm, magnesiwm, potasiwm a fitaminau sydd eu hangen ar ein corff.
Maent yn helpu i gynyddu metaboledd, lleihau pangs newyn, fflysio'r tocsinau allan a phuro'r gwaed, a thrwy hynny leihau braster.
Mwydwch 2 lwy fwrdd o hadau ffenigl mewn jar o ddŵr. Gadewch hwn dros nos. Yn y bore, yfwch y crynhoad hwn. Yfed yr hydoddiant hwn bob dydd i leihau'r braster bol cas hwnnw.
Dŵr
Mae dŵr yn saeth bwysig yn eich arsenal colli pwysau. Amnewid diodydd llawn siwgr, sodas, diodydd alcoholig, ac ati, â dŵr. Bydd yn eich helpu i gwtogi ar y calorïau a bydd hefyd yn cynorthwyo i golli braster bol.
budd mêl ar gyfer wyneb
Bydd yfed dŵr cyn prydau bwyd neu gynnwys llysiau neu ffrwythau sy'n cynnwys llawer o ddŵr yn eich helpu chi i fwyta llai.
Fenugreek
Mae blas Fenugreek yn chwerw ond yn rhagorol wrth losgi braster. Mae'n ffynhonnell gyfoethog o ffibr ac mae'n isel ar garbs a cholesterol. Mae hefyd yn helpu i leihau'r cynnwys braster. Mae'n feddyginiaeth bwysig yn eich arsenal colli braster bol.
Mwydwch 1 llwy fwrdd o hadau fenugreek mewn dŵr. Yna, yn y bore, cynheswch yr hydoddiant hwn a'i yfed.
Guggul
Mae Guggul yn feddyginiaeth bwysig i golli braster bol a chadw golwg ar lefel colesterol. Mae'n helpu mewn proses metabolig gyflymach, yn lleihau braster o'r afu ac yn ysgogi'r chwarren thyroid.
Gallwch gynnwys atchwanegiadau guggul yn eich diet i leihau braster bol. Gwiriwch gydag ymarferydd Ayurvedig am y dos cywir, oherwydd gallai ei yfed yn ormodol arwain at sgîl-effeithiau posibl.
Triphala
Mae Triphala yn feddyginiaeth Ayurvedig sy'n cael ei argymell ar gyfer colli braster bol. Mae Triphala yn gymysgedd o dair perlysiau sy'n glanhau'r corff o'r tu mewn ac yn ei adnewyddu. Mae hefyd yn helpu i adnewyddu'r perfedd.
Gwnewch de gan ddefnyddio 1 llwy fwrdd o Triphala a dŵr poeth. Mae'r te hwn yn sicr o fod o fudd i chi yn eich taith tuag at golli pwysau.
