9 Bwyd Gorau i'w Bwyta Pan Fyddwch Annwyd

Yr Enwau Gorau I Blant

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

  • 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl honChaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
  • adg_65_100x83
  • 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml! Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
  • 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
  • 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Lles Lles oi-Lekhaka Gan Shabana ar 2 Rhagfyr, 2017 Gaeaf Bwyd gwych i'r corff yn gynnes, bwyta'r bwydydd hyn i gynhesrwydd yn y gaeaf. Boldsky

Achoo .... Achoo ..... Rydyn ni i gyd yn gyfarwydd â sŵn tisian, ac mae'n ymddangos ei fod yn tyfu o gwmpas yr adeg hon o'r flwyddyn. Y rheswm y gelwir annwyd cyffredin felly yw oherwydd ei bod yn hawdd dal un, yn enwedig yn nhymor y gaeaf.



ffilmiau stori gariad gorau

Mae'r rheswm dros i annwyd cyffredin fod yn fwyfwy cyffredin yn y gaeafau yn dal i fod yn destun dadl. Ond mae'r ffaith bod tymereddau isel yn golygu imiwnedd is a siawns uwch o fynd yn sâl yn gredadwy. Hefyd, mae'r firws Rhino sy'n gyfrifol am annwyd cyffredin yn lluosi yn yr hinsoddau oerach.



bwydydd i'w bwyta pan fyddwch chi'n oer

Mae'r annwyd cyffredin yn haint lle rydyn ni'n profi tisian yn aml, peswch a thrwyn wedi'i rwystro. Mae'r firws hwn yn lledaenu'n hawdd o un person i'r llall.

Pan ddown i gysylltiad â mwcws unigolyn sydd wedi'i heintio, mae'r firws yn teithio trwy ein trwyn ac yn ceisio cael mynediad i'n corff. Mae ein corff yn ceisio ei ymladd trwy gynhyrchu mwcws gormodol. Mae hyn yn arwain at gynhyrchu gormod o drwyn a mwcws.



Efallai ein bod ni i gyd wedi clywed ein henuriaid yn ein cynghori i wisgo dillad cynnes wrth fynd allan yn yr oerfel er mwyn osgoi mynd yn sâl. Er, nid yw cadw'n gynnes yn ein gwneud yn imiwn i ddal haint, efallai na fydd yn hollol anghywir wedi'r cyfan.

Gall cadw ein hunain yn gynnes leihau’r firws rhag lluosi yn ein corff gan y dywedir bod y firws yn ffynnu ar gyfnodau oerach.

Ydych chi erioed wedi meddwl pam mae ein chwant bwyd yn mynd am dafliad pan rydyn ni i lawr ag oerfel? Mae hynny oherwydd bod ein tafod yn gallu blasu'r bwyd ond dim ond y celloedd arogleuol yn ein trwyn sy'n darparu gwybodaeth am flas y bwyd i'n hymennydd.



Mae'r celloedd arogleuol hyn wedi'u lleoli yn ein trwyn. Pan fydd wedi'i rwystro, nid yw celloedd arogleuol yn derbyn unrhyw signal i'w anfon i'r ymennydd ac felly mae'r bwyd yn blasu'n ddiflas. Ond mae'n bwysig maethu ein cyrff gyda'r math cywir o faeth.

Dyma rai bwydydd cysurus a fydd yn eich helpu i leddfu symptomau annwyd a hefyd yn darparu'r holl faeth sydd ei angen arnoch i'ch corff wella.

Array

1) Dŵr Poeth + Lemwn + Mêl-

Bydd dŵr poeth yn lleddfu'ch gwddf llidiog. Mae lemon yn llawn fitamin C a fydd yn rhoi hwb i system imiwnedd y corff. Mae mêl yn wrth-firaol naturiol a fydd yn lladd y firws sy'n achosi problemau. Bydd y ddiod hon yn bendant yn gweithio'n well nag unrhyw feddyginiaeth dros y cownter.

Cymysgwch lwy de o fêl a sudd un lemwn mewn gwydraid o ddŵr cynnes a'i yfed ddwywaith y dydd.

Array

2) Dŵr Cnau Coco-

Mae dŵr cnau coco yn llawn electrolytau ac yn helpu i ailgyflenwi hylifau. Mae'n rhoi hwb i system imiwnedd ein corff ac yn cynorthwyo wrth ymladd yn erbyn heintiau a'r ffliw. Mae hefyd yn cynyddu cylchrediad y gwaed. Mae dŵr cnau coco hefyd yn gyfoethog mewn asid laurig ac asid caprylig, sydd ag eiddo gwrth-ffwngaidd a gwrth-bacteriol.

Array

3) Garlleg-

Mae'r rhwymedi henaint hwn yn hynod effeithiol wrth drin annwyd. Mae ei briodweddau antiseptig yn helpu i ladd heintiau. Mae'n cynnwys fitamin C, seleniwm a mwynau eraill sy'n arbenigo mewn trin annwyd. Mae hefyd yn gweithredu fel expectorant sy'n agor y darnau trwynol ac yn helpu i gael gwared ar fwcws.

Gwnewch past o ddwy ewin garlleg a'i gymysgu mewn gwydraid o ddŵr. Yfed yn ddyddiol nes bod y symptomau oer yn ymsuddo.

Array

4) Tatws Melys-

Mae tatws melys yn ffynonellau da o fitaminau C a D sy'n rhoi hwb i'r system imiwnedd. Maent hefyd yn rhoi hwb sydyn o egni, sydd ei angen yn fawr pan fyddwn yn sâl. Yn aml, cynghorir tatws melys i bobl sy'n fwy tueddol o ddal yn oer.

Berwch gwpan o datws melys mewn 3 cwpanaid o ddŵr a'i yfed.

Array

5) Tyrmerig-

Mae tyrmerig yn wrth-septig ac yn gwrthlidiol, a fydd yn helpu i leihau llid y ceudod trwynol a hefyd yn rhoi rhyddhad i chi rhag tagfeydd ar y frest. Mae hefyd yn gweithredu fel expectorant sy'n helpu'r corff i gael gwared ar y mwcws gormodol.

meddyginiaeth gartref orau ar gyfer asidedd

Cymysgwch 1 / 4ydd llwy de o bowdr tyrmerig mewn gwydraid cynnes o laeth a'i yfed bob dydd.

Array

6) Sinsir-

Mae sinsir yn feddyginiaeth ardderchog ar gyfer peswch ac annwyd. Mae'n dda o ran atal peswch ac yn helpu i leddfu tagfeydd. Mae hefyd yn wrth-firaol sy'n lladd y bacteria sy'n achosi problemau.

Ychwanegwch ddarn o sinsir 3 modfedd i wydr gwag. Ychwanegwch sudd 1 lemon a 2 lwy fwrdd o fêl ato. Rhowch ddŵr berwedig ar y gymysgedd hon a gadewch iddo eistedd am beth amser. Hidlwch y gymysgedd a'i yfed.

Array

7) Banana-

Yn rhyfeddol, mae bananas yn feddyginiaeth dda iawn ar gyfer ymladd yn oer. Maent yn llawn fitamin C, sy'n rhoi hwb i imiwnedd, mae'n lleddfu gwddf cythruddo ac mae hefyd yn rhoi hwb o egni.

Defnyddiwch banana fel eich byrbryd ganol bore yn ystod oerfel.

Array

8) Cawl Cyw Iâr-

Dim byd fel cwpanaid o gawl cyw iâr poeth a chysurus ar gyfer trwyn yn rhedeg. Mae'n lleddfu'r gwddf ac yn lleihau tagfeydd. Mae'n llawn mwynau sy'n rhoi hwb imiwnedd. Mae'r cawl yn eu gwneud yn hawdd i'w amsugno yn y corff. Mae cyw iâr yn llawn carnosine, sy'n helpu i leihau trwyn llanw a theimlad tagfeydd yn y gwddf. Mae hefyd yn gwrthlidiol.

Berwch ychydig o ddarnau cyw iâr wrth fynd ac ychwanegwch eich hoff lysiau a sesnin i wneud bowlen gysur o gawl cyw iâr.

Array

9) Llysiau Dail Gwyrdd Tywyll-

Mae llysiau llysiau deiliog gwyrdd tywyll yn llawn fitaminau a mwynau amrywiol a fydd yn cynyddu'r imiwnedd ac yn helpu'r corff i frwydro yn erbyn heintiau. Maent hefyd yn lleihau siawns pellach o fynd yn sâl ac yn helpu'r corff i wella'n gyflymach.

Cynhwyswch lawntiau tywyll yn eich diet fel saladau neu droi ffrio.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory