Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'n debyg y byddech wedi clywed llawer o bobl yn dweud bod brasterau yn ddrwg i iechyd ac yn enwedig os ydych ar ddeiet colli pwysau. Mae'r rhan fwyaf o olewau coginio yn cynnwys braster sy'n ychwanegu at fagu pwysau felly mae llawer o bobl yn osgoi ychwanegu'r olewau hynny i'w diet.
Fodd bynnag, mae yna rai olewau coginio iach fel olew olewydd nad ydyn nhw byth yn ychwanegu calorïau waeth faint rydych chi'n ei ychwanegu at eich hoff ddysgl. Yr olewau coginio gorau eraill ar gyfer colli pwysau yw bran reis sydd nid yn unig yn dda ar gyfer llosgi braster ond sydd hefyd yn helpu i hybu imiwnedd. Mae olew canola hefyd yn opsiwn da ar gyfer colli pwysau ac ar gyfer calon iach.
Gellir bwyta'r olewau coginio gorau hyn ar gyfer colli pwysau ar unrhyw ffurf. Hyd yn oed os ydych chi'n defnyddio'r olewau coginio iach hyn ar gyfer ffrio dwfn bydd yn dal i'ch cadw'n iach a pheidio ag ychwanegu at y calorïau.
Dyma saith olew coginio gorau ar gyfer colli pwysau, cymerwch gip:
Olew cnau coco
Y rheswm pam mai olew cnau coco yw ein dewis cyntaf yw dim ond oherwydd bod yr olew hwn yn iach ar gyfer coginio Indiaidd. Mae'n helpu i ostwng colesterol, yn atal afiechyd, yn rhoi hwb i egni ac yn gwneud un yn egnïol ac yn egnïol.
Olew olewydd
Yr olew coginio gorau ar gyfer colli pwysau yw olew olewydd. Boed yn wyryf ychwanegol ac wedi'i fireinio, mae'r olew hwn yn cynnwys braster mono-annirlawn 78 y cant a braster dirlawn 14 y cant. Mae olew olewydd hefyd yn dda i'r galon ac i bobl ddiabetig hefyd.
Olew Canola
Mae olew Canola yn dda ar gyfer colli pwysau gan fod ganddo ffynhonnell wych o asidau brasterog hanfodol fel asid lineoleig (omega-6) ac asid alffa linolenig (omega-3). Mae'r asidau hyn yn helpu i losgi braster a'ch cadw'n heini ac yn iach.
Olew Cnau a Hadau
Mae rhai olewau cnau a hadau yn darparu llawer iawn o frasterau mono-annirlawn. Mae olew hadau blodyn yr haul yn cynnwys braster mono-annirlawn 79 y cant a braster dirlawn 14 y cant, ac mae olew almon yn cynnwys braster mono-annirlawn 65 y cant a braster dirlawn 7 y cant. Felly mae'r rhain yn cael eu hystyried fel yr olewau coginio iachaf ar gyfer colli pwysau.
Olew Reis
Olew bran reis yw'r olew coginio iachaf ar gyfer colli pwysau gan ei fod yn cynnwys startsh un elfen ar ffurf is. Mae startsh yn darparu egni i'r corff a defnyddir yr egni hwn wrth helpu gyda cholli pwysau.
Olew cnau daear
Nid oes llawer yn hoff o olew cnau daear. Ond mae'n ffynhonnell gyfoethog o egni ac felly'n helpu i golli pwysau yn gyflym. Dyma'r opsiwn gorau ar gyfer sawsio ysgafn neu ar gyfer gwneud sawsiau y mae'n rhaid iddynt gynnwys blas maethlon.
Olew Blodyn yr Haul
Mae Indiaid wrth eu bodd â blas olew blodyn yr haul a dyna pam ei fod yn opsiwn iach ar gyfer coginio. Mae gan olew blodyn yr haul ffynhonnell dda o Fitamin E ac mae hefyd yn cynnwys brasterau annirlawn.
