55 Ryseitiau Cinio Hawdd i Ddechreuwyr (Y Gall Hyd yn oed y rhai sy'n cael eu Herio fwyaf Culinally eu Rheoli)

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Rydyn ni'n ei gael - rydych chi'n brysur. Ni, hefyd. Ac er ein bod ni wrth ein bodd yn chwipio gwledd gywrain i ginio bob nos, nid yw hynny'n mynd i ddigwydd. Yr ateb? Mae'r 55 rysáit cinio hawdd hyn sy'n gofyn am yr ymdrech leiaf (neu sgiliau cogydd ffansi) ac yn blasu'n flasus. O 15 munud ryseitiau pasta i ryfeddodau cyw iâr un badell, rydyn ni wedi'ch gorchuddio.

CYSYLLTIEDIG: 60 Ryseit Cinio Hawdd i Ddau

1. Pasta Broccolini Lemwn 15 Munud

Angen cymaint o waith a gwybodaeth â dympio jar o marinara - ond mae'n ffordd fwy trawiadol.

Mynnwch y rysáit

2. Cyw Iâr Rhost Un-Pan gyda Moron

Rhowch yr holl gynhwysion ar badell ddalen a phopiwch yr holl beth yn y popty - beth sy'n haws na hynny? (O, a phrin fod unrhyw seigiau i'w gwneud.)

Mynnwch y rysáit

3. Ravioli Lasagna

Er y gall y ddysgl wreiddiol fod ychydig yn anodd (yr holl haenu hwnnw, heb sôn am wneud saws béchamel o'r dechrau), mae'r fersiwn hon yn sylweddol haws i'w meistroli.

Mynnwch y rysáit

4. Teriyaki Cyw Iâr Araf-Bopty

Gadewch i'ch Crock-Pot wneud y gwaith. Dympiwch y cynhwysion i mewn, gosodwch yr amserydd, gwnewch bot o reis gwyn ac mae'n dda ichi fynd.

Mynnwch y rysáit

5. Cheater’s Skillet Paella

Dysgl soffistigedig sy'n blasu fel y gwnaethoch chi dreulio'r dydd yn ei gwneud, ond mewn gwirionedd mae'n barod ac ar y bwrdd mewn llai nag awr.

Mynnwch y rysáit

6. Gnocchi Skillet gyda Selsig a Brocoli Rabe

Pa mor drawiadol mae'r dyn hwn yn edrych? (Peidiwch â dweud wrth unrhyw un mai'r cyfan oedd yn rhaid i chi ei wneud oedd taflu popeth yn y badell ac aros 30 munud.)

Mynnwch y rysáit

7. Penfras wedi'i ffrio gyda Chard Oren a'r Swistir

Rydyn ni'n gwybod - mae coginio pysgod yn ymddangos yn frawychus. Ond cyn belled â'ch bod chi'n defnyddio padell nonstick, mae'r dysgl hon hyd yn oed yn haws i'w choginio na chyw iâr. Addewid.

Mynnwch y rysáit

8. Cacio e Pepe

Cyfoethog, hufennog ac oh mor hawdd. Ar ôl i chi feistroli'r ddysgl pasta caws a phupur decadent hon, eich noson wythnos chi fydd hi.

Mynnwch y rysáit

9. Shawarma Cyw Iâr Bach

Ffaith: Mae popeth yn blasu'n well yn fach ... gan gynnwys y pocedi dau frathiad hyn wedi'u gwneud â thendrau cyw iâr, bara pita meddal a saws perlysiau hufennog.

Mynnwch y rysáit

awgrymiadau twf gwallt i ferched

10. Cyw Iâr Calch Mêl a Llysiau mewn Ffoil

Caniatáu i ni eich cyflwyno i'r dechneg goginio sy'n cael cinio ar y bwrdd yn gyflym gyda seigiau sero budr i'w golchi.

Mynnwch y rysáit

11. Plât Mezze 15 Munud gyda Bara Pita Za’atar wedi'i dostio

Y ciniawau hawsaf i'w gwneud yw'r rhai nad oes angen coginio o gwbl.

Mynnwch y rysáit

12. Pasta Lemwn Un-Pot, 15-Munud

Digon hawdd am wythnos wythnos ond digon ffansi ar gyfer parti cinio. Peidiwch â sgimpio ar y Parm.

Mynnwch y rysáit

13. Berdys gyda Blodfresych''Graeanau''ac Arugula

Mae ein hoff lysieuyn yn ei gwneud hi'n hawdd torri'n ôl ar garbs. O, ac a wnaethom ni sôn y bydd yn barod i ddifa mewn 30 munud?

Mynnwch y rysáit

14. Bowlenni Rholio Wyau Paleo 20 Munud

Pwy sydd angen deunydd lapio? Mae pawb yn gwybod mai'r llenwad yw'r rhan orau.

Mynnwch y rysáit

15. Stir-Fry Cyw Iâr a Snap

Y cyfan sydd angen i chi chwipio'r pryd hawdd ond boddhaol hwn yw pum cynhwysyn, ychydig o staplau pantri ac 20 munud. Syml.

Mynnwch y rysáit

16. Pasta Basil Tomato Un-Pot

Hyd yn oed yn haws (a chymaint yn fwy cain) na chrafangia jar o saws tomato o'r cwpwrdd.

Mynnwch y rysáit

17. Salad Pizza Eidalaidd wedi'i dorri

Diolch i does toes a brynwyd gan siop, mae’r za ​​hardd hwn mor hawdd i’w daflu at eich gilydd â’ch bowlen go-cêl.

Mynnwch y rysáit

18. Y bowlen Quinoa-Avocado Ultimate

Mae'r dysgl iach hon yn ymwneud yn fwy â chydosod na choginio go iawn. A chofiwch: Pan nad ydych chi'n siŵr, mae radisys watermelon yn gwneud i bopeth edrych yn ffansi.

Mynnwch y rysáit

19. Cheater’s Pad Thai 15 munud

Cadarn, fe allech chi archebu cymryd allan. Neu fe allech chi arbed amser (ac arian) i chi'ch hun trwy chwipio'r boi hwn.

Mynnwch y rysáit

20. Cawl Cymysgydd Ciwcymbr-Avocado 15-Munud

Nid oes rhaid i goginio bwyd iach fod yn anodd. Achos pwynt: Y cawl cyflym a maethlon hwn sy'n dod at ei gilydd mewn bron dim amser.

Mynnwch y rysáit

sut i dyfu ewinedd yn gyflym ac yn gryf yn naturiol

21. Cyw Iâr Calch gyda Salad Corn a Poblano

Bob amser yn estyn am fron cyw iâr yn y siop groser? Dyma ychydig o gyfrinach: Mae beichiau nid yn unig yn fwy chwaethus, ond yn y bôn maen nhw'n amhosib sychu.

Mynnwch y rysáit

22. Cyri Cyw Iâr a Choconyt Llysiau

Chwipiwch ddysgl gyflym a hawdd wedi'i hysbrydoli gan Wlad Thai mewn fflat 30 munud. Gweinwch ef gyda reis ar yr ochr a thaennelliad o scallions ar ei ben, os ydych chi'n teimlo'n ffansi.

Mynnwch y rysáit

23. Tacos Cyw Iâr Tinga

Psst: Peidiwch â dweud wrth eich gwesteion cinio bod y rhain wedi cychwyn gydag aderyn rotisserie. (Neu mai dim ond 30 munud gymerodd y pryd cyfan i chi.)

Mynnwch y rysáit

24. Mac a Chaws Un Pot

Cymaint gwell na'r stwff o flwch. (Ond yr un mor hawdd i'w wneud.)

Mynnwch y rysáit

25. Couscous Môr y Canoldir 15 Munud gyda Tiwna a Pepperoncini

Tri bloedd am ginio cyflym y gallwch ei greu o'r hyn sy'n gorwedd yn eich pantri.

Mynnwch y rysáit

prysgwydd corff ar gyfer croen disglair

26. Cyw Iâr Pwls Araf

Dim ond deg munud o waith paratoi yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi ar gyfer y dorf-blediwr hwn. Gweinwch ef ar byns brioche gyda letys wedi'i falu a thomato wedi'i sleisio.

Mynnwch y rysáit

27. Llysiau a Selsig Menyn Lemwn Dalen-Pan

Coginio cynnal a chadw isel yw ein hoff un. Mae'r pryd hyfryd hwn yn ymarferol a yn eich gadael â seigiau bron yn sero. Ennill-ennill.

Mynnwch y rysáit

28. Pasta Alla Norma gydag Eggplant

Senario breuddwyd: Rydyn ni'n hedfan i'r Eidal mewn ychydig ddyddiau i fwynhau'r fargen go iawn. Y peth gorau nesaf? Y ddysgl pasta hon wedi'i gwneud ag eggplant, basil a chaws pecorino. Mwynhewch eich bwyd.

Mynnwch y rysáit

29. Llithryddion Cyw Iâr Byfflo 15 Munud

Cael ffrindiau draw i wylio'r gêm? Mae'r brathiadau bach hyn yn sicr o greu argraff.

Mynnwch y rysáit

30. Salad Pasta BLT

Tomatos sudd, cig moch creisionllyd a letys crensiog wedi'u cymysgu ag afocado wedi'i ddeisio a phasta hufennog. Pwy oedd yn gwybod y gallech chi wella'r frechdan glasurol?

Mynnwch y rysáit

31. Bowlen Bwdha gyda Kale, Avocado, Orange a Reis Gwyllt

Mor ffres, mor lân. Mae croeso i chi gymysgu a chyfateb â pha bynnag ffrwythau a llysiau sydd gennych o gwmpas.

Mynnwch y rysáit

32. Ramisserie Chicken Ramen

Ydych chi'n cofio'r pethau microdon rhad a oedd yn eich cadw chi i fynd yn y coleg? Mae ein cymryd yn llawer mwy oedolion.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 21 DERBYNIADAU CICEN SLOW-COOKER

33. Iaith gyda Bacon, Eirin gwlanog a Gorgonzola

Mae'r dysgl hon yn cymryd 30 munud yn unig o'r dechrau i'r diwedd ac rydyn ni'n rhoi caniatâd i chi ei bwyta'n oer. Mae'n blasu cystal - os nad yn well - y ffordd honno.

Mynnwch y rysáit

34. Zoodles gydag Afocado a Saws Mango

Cawsoch ni ni mewn cinio 15 munud, ac eto nid oes angen popty. Dyblwch y rysáit i wneud digon ar gyfer yr wythnos gyfan.

Mynnwch y rysáit

ffyrdd cartref i gael gwared â lliw haul

35. Lapiau Cyw Iâr Buffalo gyda Chaws Glas a Seleri

Cyw iâr Rotisserie, rydyn ni'n eich cyfarch chi. (Sut arall y gallem gael pryd o fwyd ceg yn barod i fynd mewn dim ond 20 munud?)

Mynnwch y rysáit

36. Salad Tomato gyda Halloumi a Perlysiau wedi'u Grilio

Mae'n amhosib curo salad deg munud. Ac mae gan yr un hwn gaws halloumi golosgi, felly mae hyd yn oed yn well.

Mynnwch y rysáit

37. Taflen Cyw Iâr Sbeislyd Indiaidd

Mae'n swnio'n llafurus, ond rydyn ni'n addo ei fod yn awel. (Dim ond deg munud o baratoi y mae'n ei gymryd!)

Mynnwch y rysáit

38. Peli Cig Twrci Pryd-Prep gyda Nwdls Zucchini

Dim ond y dechrau yw parod mewn hanner awr. Mae'r peli cig hyn yn dyner, yn gyfoethog ac yn llawn sudd, ac maen nhw wedi'u pobi yn lle eu ffrio am y llanast lleiaf posibl.

Mynnwch y rysáit

39. Bowlenni Burrito Prydau Coginio Araf

Yr ateb i'ch gweddïau amser cinio? Bowlenni burrito sbeislyd, maethlon wedi'u rhannu am yr wythnos gyfan.

Mynnwch y rysáit

40. Pupurau wedi'u Stwffio Salad Iogwrt Groegaidd

Hwyl, rwt cinio. Ni welwn ni byth, diolch i'r cychod pupur annwyl hyn sy'n llawn salad cyw iâr iach.

Mynnwch y rysáit

41. Salad Quinoa Guacamole Cyflym

Yn y bôn, bowlen anferth o feistroli guac ydyw fel salad, ac nid ydym yn cwyno o gwbl. Mewn gwirionedd, dyna'r diffiniad o'n pryd delfrydol.

Mynnwch y rysáit

42. Cyw Iâr Firecracker gyda Reis

Cynnal a chadw isel yw enw'r gêm. Gwnewch y rhif sbeislyd-melys hwn y noson gynt (mae'n cymryd 35 munud yn unig) a medi'r gwobrau pan fydd eich stumog yn tyfu drannoeth.

Mynnwch y rysáit

43. Salad Burrata 20 Munud gyda Ffrwythau Cerrig ac Asbaragws

Awgrym: Peidiwch â sgimpio ar y pethau da. A thrwy bethau da, rydyn ni'n golygu'r burrata hufennog hwnnw i gyd.

Mynnwch y rysáit

44. Cyw Iâr Bruschetta

Prydau un badell yw'r ffordd i fynd. Mae hwn yn blasu'n hynod o decadent, ond mae'n rhyfeddol o iach a charbon-isel.

Mynnwch y rysáit

45. Llysiau Cyw Iâr Keto-Pan a Enfys

Dishes? Pa seigiau? Dim ond o hyn ymlaen rydyn ni'n gwneud prydau dalen.

Mynnwch y rysáit

sut i leihau marciau pimples ar wyneb

46. ​​Cacennau Reis Hawdd Stir-Fried gyda Saws XO

Mae'r cacennau reis gludiog, gludiog hyn ar fin ennill y gêm ginio. Gafaelwch yn y saws XO llawn blas o'ch marchnad Asiaidd leol.

Mynnwch y rysáit

47. Bowlen Reis Blodfresych gyda Lentils Cyri, Moron ac Iogwrt

Pwy sy'n dweud bod yn rhaid i fwyta'n iach fod yn ddiflas? Bydd y combo codlys-llysiau-iogwrt ffres hwn yn eich llenwi heb eich pwyso i lawr.

Mynnwch y rysáit

48. Lapiau Collard Enfys gyda Saws Trochi Menyn Peanut

Nid yn unig y gellir eu cludo, ond gellir eu gwneud hyd at ddau ddiwrnod ymlaen llaw.

Mynnwch y rysáit

49. Tacos Berdys Sbeislyd gyda Mango Salsa

Dim ond 20 munud y mae'r harddwch hyn yn ei gymryd, gan gynnwys y salsa trofannol ychydig yn sbeislyd.

Mynnwch y rysáit

50. Popeth Adenydd Cyw Iâr

Defnyddiwch siop-brynu sesnin bagel popeth neu gwnewch eich un eich hun gyda styffylau rac sbeis fel naddion nionyn sych a briwgig garlleg.

Mynnwch y rysáit

51. Stecen Pupur Skillet 15-Munud

Bydd eich hoff fan derbyn lleol yn eich colli chi.

Mynnwch y rysáit

52. Gazpacho 15-Munud gyda Ciwcymbr, Pupur Coch a Basil

Miliwn yn fwy adfywiol na chawl tomato poeth. (Ond rydyn ni'n dal i gael ein un ni gyda brechdan gaws wedi'i grilio .)

Mynnwch y rysáit

53. Stroganoff Madarch 20 Munud

Y cymeriant llysieuol hwn ar glasur Rwsiaidd yw'r gwrthwenwyn ar gyfer noson aeaf chwyrn yn unig.

Mynnwch y rysáit

54. Salad Stecen a Chaws Glas Keto i Un

Arbedwch ychydig o stribedi o stêc pryd bynnag y byddwch wrth y gril i wneud salad lefel nesaf sy'n barod mewn dim o amser.

Mynnwch y rysáit

55. Zoodles Berdys Berdys 20 Munud

Holl fenyn, garlleg, lemwn a gwin gwyn y gwreiddiol, heb y carbs.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 54 Syniad Cinio Cyflym y Gallwch Eu Gwneud mewn 20 Munud neu Lai

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan