Gyda'r byd i gyd yn treulio amser y tu mewn i sicrhau nad yw'r sefyllfa'n gwaethygu, rydych chi'n sylweddoli nad oes gennych lawer i'w wneud beth bynnag. Fodd bynnag, os ydych chi'n gweld yr ochr fflip, gallwch chi ddefnyddio'r amser hwn er eich budd chi a gwneud y gorau ohono trwy gymryd rhan mewn rhai gweithgareddau sy'n eich cadw'n fachog, ar wahân i ddim ond gwylio Netflix ac oeri. Dyma rai ffyrdd y gallwch chi gadw'ch hun yn brysur yn ystod y cyrffyw hunanosodedig -
1. Neilltuwch Amser ar gyfer Hunanofal
Gweld y swydd hon ar InstagramSwydd wedi'i rhannu gan Deepika Padukone (@deepikapadukone) ar Mawrth 17, 2020 am 11:04 pm PDT
Yn aml, rydym yn anwybyddu dim ond diffodd ac ymlacio. Weithiau, rhoi'r holl amser a lle i chi'ch hun i orwedd yn ôl a gorffwys yw'r holl hunanofal sydd ei angen arnoch chi.
• Myfyrdod: Mae'n helpu i ffresio a dad-annibendod eich meddwl tra hefyd yn lleihau straen a phryder. Mae hefyd yn hybu iechyd emosiynol da. Bydd ugain munud o fyfyrdod yn eich adfywio am y diwrnod cyfan.
• Trefn Gofal Croen: Defnyddiwch yr amser hwn a rhowch yr holl gariad a gofal sydd ei angen ar eich croen a'i haeddu! Defnyddiwch becynnau lleddfol cartref i hydradu'ch croen, rhoi tylino ysgafn i'ch wyneb gydag olew cnau coco / almon i adfywio ei sheen coll, rhoi prysgwydd traed a rhoi sesiwn pamper bach i'ch traed.
• Trefn Gofal Gwallt: Tra'ch bod chi arni, fe allech chi hefyd roi rhywfaint o faldod i'ch gwallt. Trin eich hun i dylino olew poeth a gadael iddo aros am ychydig oriau cyn i chi ei olchi i ffwrdd gan ddefnyddio siampŵ ysgafn a chyflyrydd. Gan fod harddwch hefyd yn gorwedd yn silff y gegin, gallwch chi baratoi mwgwd gwallt DIY i gyflyru'ch gwallt trwy ddefnyddio yn unig banana stwnsh, cwpan o iogwrt a 2 lwy de o fêl.
2. Ymgysylltwch â'ch Hobïau
Rhestrwch yr hyn yr ydych am ei wneud yn eich amser rhydd ar ôl lapio'ch gwaith-o-gartref. Os ydych chi'n caru coginio neu bobi, gallwch ddefnyddio'ch amser i wneud yn union hynny. Os ydych chi'n caru gwau, gallwch chi ddechrau gwau siwmper (rydyn ni'n betio y byddwch chi'n ei orffen erbyn i'r unigedd ddod i ben!), Os ydych chi'n caru cerddoriaeth gallwch chi chwarae'r piano, y ffidil, y gitâr neu unrhyw offeryn rydych chi'n berchen arno adref. Os ydych chi'n mwynhau paentio, yna ewch â'r paentiau hynny allan o'r storfa. Ewch yn wallgof! Bydd hyn yn eich helpu i gynnal cydbwysedd a hefyd eich diddanu wrth dreulio amser gartref.
3. Treuliwch Amser o Ansawdd Gyda Hoffi
Gweld y swydd hon ar InstagramSwydd a rennir gan Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) ar Mawrth 22, 2020 am 12:34 am PDT
Mae'n cymryd sefyllfa fel hon i sylweddoli pa mor anaml rydyn ni'n treulio amser o ansawdd gyda'n rhai annwyl. Edrychwch ar ochr fwy disglair y cwarantîn; mae'n caniatáu inni adnabod eich rhai agos yn well, mae'n rhoi mwy o amser ichi siarad, trafod a chael sgyrsiau am bethau na chawsoch gyfle erioed i siarad amdanynt. Gwyliwch ffilmiau gyda'i gilydd, coginio neu hyd yn oed chwarae rhai gemau dan do a fydd yn dod â chi'n agosach fel teulu ac yn helpu i adeiladu bondiau cryfach.
4. Diddymwch Eich Syched Darllen
Mae'n debyg bod darllenwyr brwd llyfrau yn rhoi'r lloniannau uchaf! Pa ffordd well o dreulio amser na chyrlio i fyny yn eich ystafell gyda'ch hoff gysurwr a llyfr. Dyma'r amser gorau i ddal i fyny ar eich sesiynau darllen. Gallwch fwynhau rhai nofelau gwefreiddiol gwych ( Y Claf Tawel ganAlex Michaelides neu nofel afaelgar John Grisham)i'ch cadw'n fachog neu ryw nofel ramant mushy ( Someday efallai gan Colleen Hoover neu Mills & Boon, os gwelwch yn dda) i gadw'ch ysbryd yn fyw.
5. Mwynhewch Natur
Gweld y swydd hon ar InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) ar Mawrth 20, 2020 am 7:33 am PDT
Pryd glywsoch chi ddiwethaf adar yn chirping, dail yn rhydu, y gwynt yn chwythu ac effaith dawelu gwylio'r haul yn mynd i lawr heb awgrym o unrhyw synau eraill? Ar adegau pan mai'r cyfan y gallwch chi ei glywed yw anrhydeddu cyson a gweld allyriadau carbon monocsid yn llygru'r aer, dyma'r pethau bach y gallwch chi gymryd llawenydd ynddynt. Eisteddwch wrth ymyl ffenestr, gwyliwch fachlud haul, a breuddwydiwch!
Hefyd Darllenwch: Pam y gall Hunan-gariad Fod yn Dda i'ch Perthynas
