Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae gwenwyn bwyd (FP) yn salwch a gludir gan fwyd a achosir oherwydd yfed dŵr halogedig neu fwydydd sy'n cynnwys bacteria heintus, firws, parasitiaid neu eu tocsinau. Mae'r symptomau fel dolur rhydd, chwyddedig neu chwydu yn cychwyn o fewn oriau. Gall symptomau gwenwyn bwyd fod yn ysgafn neu'n ddifrifol.
Mae meddyginiaethau cartref ar gyfer gwenwyn bwyd yn bennaf ar gyfer achosion ysgafn. Gallant helpu i ymlacio'r stumog a fflysio'r tocsinau allan. Dyma'r bwydydd i'w bwyta pan fydd gennych symptomau gwenwyn bwyd neu wenwyn bwyd ysgafn.
1. Dŵr Cnau Coco
Mae dŵr cnau coco yn doddiant ailhydradu rhagorol gan ei fod yn ateb y diben o ailosod electrolytau coll. Symptomau cyntaf FP yn gyffredinol yw chwydu neu ddolur rhydd sy'n arwain at golli hylif ac electrolyt. Mae dŵr cnau coco yn helpu i gynnal / ailgyflenwi lefelau hylif ac yn lleddfu'r stumog. Efallai y bydd yr asid laurig mewn dŵr cnau coco hefyd yn helpu i ladd y pathogenau niweidiol a gludir gan fwyd. [1]
Beth i'w wneud: Yfed dŵr cnau coco yn gynnar yn y bore ar stumog wag.
2. Te sinsir
Mae te sinsir yn feddyginiaeth gyflym i leihau symptomau gwenwyn bwyd. Efallai y bydd yr asiantau gwrthficrobaidd mewn sinsir yn helpu i frwydro yn erbyn y pathogenau a gludir gan fwyd a chyflymu'r broses adfer.
arwyddion Tsieineaidd y Sidydd
Beth i'w wneud: Paratowch de sinsir trwy ferwi'r perlysiau mewn dŵr. Bwyta 2-3 cwpan y dydd. Gallwch hefyd ei gymysgu â swm bach o fêl i gael canlyniadau gwell neu gnoi darn bach o sinsir amrwd.
3. Banana
Mae diet meddygol (meddal, braster isel, ffibr dietegol isel a heb fod yn sbeislyd) yn cael ei argymell gan arbenigwyr meddygol i drin symptomau gwenwyn bwyd. Mae banana, yn cyd-fynd â'r gofynion hyn yn berffaith ac felly gall helpu i drin cyfog, dolur rhydd, chwydu, llosg y galon ac unrhyw fath o aflonyddwch coluddyn a achosir oherwydd FP. [dau]
Beth i'w wneud: Bwyta banana aeddfed 1-2 gwaith y dydd neu yn ôl yr angen yn dibynnu ar faint o geg a gymerir.
4. Sudd Tulsi
Mae gan Tulsi gyfansoddion biolegol gweithredol lluosog. Mae'r asiantau gwrthficrobaidd mewn tulsi yn atal twf Staphylococcus aureus, bacteria sy'n achosi FP yn aml. Gall dail Tulsi helpu i leihau poen stumog sy'n gysylltiedig â microbau a gludir gan fwyd. [3]
Beth i'w wneud: Berwch ychydig o ddail tulsi mewn dŵr a pharatowch ddŵr tulsi. Gallwch hefyd falu'r dail i echdynnu llwy de o'r sudd, eu cymysgu ag ychydig bach o fêl a'u bwyta.
5. Tyrmerig
Mae gan y sbeis melyn llachar hwn nifer o briodweddau defnyddiol. Mae astudiaeth wedi dangos bod gan curcumin, yr egwyddor curcuminoid mewn tyrmerig weithgaredd gwrthfacterol a gwrthfeirysol yn erbyn gwahanol fathau o facteria Staphylococcus. Efallai y bydd yn helpu i ymlacio'r stumog a lleddfu symptomau FP yn ogystal â rhoi hwb i'r system imiwnedd i wella'n gyflym. [4]
Beth i'w wneud: Yfed dŵr tyrmerig bob bore.
6. Tatws Stwnsh
Mae tatws stwnsh / wedi'u berwi yn ffitio'n dda mewn diet meddal a diflas sy'n helpu i reoli dolur rhydd sy'n gysylltiedig â FP. Mae blas diflas tatws stwnsh yn atal gwaethygu'r stumog ymhellach ac yn helpu gyda threuliad.
Beth i'w wneud: Berwch datws, tynnwch ei groen, ei stwnshio a'i fwyta gyda dash o halen i'w flasu.
sut i baratoi pecyn wyneb papaya
7. Garlleg Gyda Dŵr
Mae garlleg yn cael ei lwytho â chyfansoddion gwrthficrobaidd. Gall ei fwyta helpu i ladd y pathogenau sy'n gyfrifol am FP a thrin dolur rhydd a threuliad amhriodol.
Beth i'w wneud: Cymerwch ewin o arlleg gyda gwydraid o ddŵr yn gynnar yn y bore.
8. Hadau Fenugreek
Gall hadau Fenugreek (methi) drin neu leihau symptomau FP fel llosg y galon, diffyg traul, poen stumog, colli archwaeth a dolur rhydd. Mae eu priodweddau treulio naturiol yn helpu i leddfu'r bol a'r coluddion ac yn rhoi hwb i'r metaboledd er mwyn gwella'n gyflymach.
Beth i'w wneud: Rhostiwch yr hadau am 1-2 munud ac yna eu cymysgu. Cymysgwch 1 llwy de o'r powdr fenugreek mewn dŵr cynnes a'i yfed bob bore.
9. Finegr Seidr Afal (ACV)
Mae finegr seidr afal yn cael effaith alcalïaidd oherwydd y ffordd y mae'n cael ei fetaboli yn y corff, er ei fod yn asidig ei natur. Felly, gall leddfu amryw symptomau gwenwyn bwyd. Gall leddfu’r leinin gastroberfeddol, lladd y bacteria a darparu rhyddhad cyflym i symptomau FP.
Beth i'w wneud: Cymysgwch lwy de o ACV mewn gwydraid o ddŵr cynnes a'i yfed 1-2 gwaith y dydd.
10. Sudd lemon
Mae gan sudd lemon weithgareddau gwrthficrobaidd yn erbyn sawl math o bathogenau sy'n gysylltiedig â FP, yn enwedig Staphylococcus aureus. Gall bwyta sudd lemwn roi llawer o ryddhad i'r stumog ac mae'n helpu i fflysio'r microbau. [5] Dyma pam, mae'n cael ei ystyried yn un ymhlith y meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer symptomau gwenwyn bwyd.
Beth i'w wneud: Cymysgwch sudd lemwn mewn dŵr cynnes a'i yfed yn gynnar yn y bore.
11. Hadau Cumin (Jeera)
Gall hadau cwmin helpu i leihau anghysur y stumog a'r boen a achosir oherwydd FP. Maent hefyd yn helpu i lanhau'r system dreulio mewn cyfnod byr.
Beth i'w wneud: Naill ai socian yr hadau mewn dŵr dros nos a'u bwyta yn y bore neu ferwi llwy de o hadau mewn dŵr a'u bwyta.
olew twf gwallt gorau yn india
12. Reis Neu Dŵr Reis
Dŵr reis yw'r dewisiadau bwyd gorau i atal eich corff rhag dadhydradu. Efallai y bydd yn helpu i adfer hylifau a gollwyd oherwydd chwydu neu ddolur rhydd sy'n gysylltiedig â FP. Mae dŵr reis yn lleihau amlder a chyfaint y stôl ac yn llacio'r system dreulio.
Beth i'w wneud: Cymerwch oddeutu 3 llwy fwrdd o reis a dwy gwpanaid o ddŵr. Berwch nhw a phan fydd y toddiant yn troi'n llaethog, straeniwch y dŵr a'i yfed wrth iddo oeri.
13. Ceirch
Gall ceirch ffibr-isel fod yn ddewis da yn ystod gwenwyn bwyd oherwydd gall ceirch helpu i setlo'r stumog a lleddfu llawer o symptomau cynhyrfu stumog a achosir gan FP. Maent hefyd wedi'u llenwi â maetholion a gallant helpu i wella'r swyddogaeth imiwnedd.
Beth i'w wneud: Naill ai berwch geirch mewn dŵr neu socian dros nos a'i yfed yn y bore.
14. Pîn-afal
Mae pîn-afal yn cynnwys ensym o'r enw bromelain sy'n hwyluso treuliad. Mae'n feddyginiaeth naturiol ar gyfer llawer o broblemau treulio, fel chwyddedig, dolur rhydd a chyfog. [6] Mae pîn-afal yn un o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer symptomau gwenwyn bwyd ysgafn.
Beth i'w wneud: Defnyddiwch bowlen o binafal ffres os byddwch chi'n sylwi ar ddolur rhydd ar ôl pryd bwyd.
15. Tatws Melys
Mae tatws melys yn cynnwys cryn dipyn o ffibr hydawdd sy'n hawdd ei dreulio gan y stumog. Mae hefyd yn cynnwys potasiwm sy'n helpu i gynnal yr electrolyt a gollwyd. Mae hefyd yn gwella fflora'r stumog sy'n cyfrannu at dreuliad iach.
Beth i'w wneud: Berwch datws melys a'u bwyta ar ôl eu stwnsio. Gallwch ychwanegu halen i gael blas gwell.
16. Iogwrt
Mae iogwrt yn llawn probiotegau sy'n helpu i gynnal fflora arferol y coluddion. Gall bwyta iogwrt braster isel helpu i leddfu dolur rhydd a lleddfu’r stumog. [7] Ond byddwch yn ofalus gyda'r dewis hwn oherwydd gall lactos (siwgr a geir mewn cynhyrchion llaeth) waethygu symptomau gastroberfeddol o bryd i'w gilydd.
Beth i'w wneud: Defnyddiwch iogwrt braster isel plaen os ydych chi'n arsylwi symptomau FP.
17. Soda Pobi
Mae soda pobi yn wrthffid rhagorol a allai gynnig rhyddhad cyflym rhag problemau stumog a achosir oherwydd FP. Mae'n helpu i leddfu symptomau fel llosg y galon, adlif asid ac yn hwyluso treuliad. Rhybudd, ceisiwch osgoi cymryd gormod ohono gan y gallai achosi annormaleddau eraill fel rhwymedd. [8]
rhestr o'r ffilmiau rhamantus hollywood gorau
Beth i'w wneud: Cymysgwch oddeutu un pedwerydd llwy de o soda pobi mewn gwydraid o ddŵr a'i gael. Cymerwch ef o leiaf ar ôl awr o'r pryd.
18. Oren
Mae oren yn ffrwythau sitrws a allai helpu i setlo'r stumog mewn cyfnod byrrach. Rhybuddiwch, ceisiwch osgoi cymryd gormod o symiau oherwydd gallai gynyddu llosg y galon ac adlif asid.
Beth i'w wneud: Defnyddiwch ychydig dafell o oren os ydych chi'n arsylwi symptomau FP ar ôl pryd bwyd. Ceisiwch osgoi ei gymryd mewn stumog wag.
19. Mêl
Mae mêl yn wrthfiotig naturiol a allai helpu i ladd y bacteria sy'n gyfrifol am FP. Mae'n lleddfu dolur rhydd, diffyg traul, adlif asid, chwyddedig ac anhwylderau treulio eraill. Dyma pam, mae mêl yn cael ei ystyried yn un ymhlith y meddyginiaethau cartref gorau i wella gwenwyn bwyd.
Beth i'w wneud: Bwyta llwy de o fêl o leiaf deirgwaith y dydd.
20. Hadau Ffenigl
Mae manteision anhygoel hadau ffenigl ar gyfer stumog yn adnabyddus. Maent yn ymlacio cyhyrau theintestinal, yn lleddfu chwyddedig ac yn atal crampiau stumog.
cyflyrydd gwallt cartref ar gyfer pennau hollt
Beth i'w wneud: Paratowch de hadau ffenigl trwy ychwanegu llwy de o hadau ffenigl mewn dŵr a'i ferwi. Osgoi cymryd gormod o symiau.
21. Olew Oregano
Gall priodweddau gwrthficrobaidd naturiol olew oregano helpu i frwydro yn erbyn bacteria sy'n achosi FP. Mae hefyd yn fuddiol iechyd y perfedd ac yn gwella symptomau fel poen a dolur rhydd. [9]
Beth i'w wneud: Arllwyswch 1-2 ddiferyn o olew oregano mewn cwpan o ddŵr a'i yfed. Gall olewau hanfodol achosi sgîl-effeithiau penodol. Mae'n well ymgynghori ag arbenigwr iechyd o'r blaen.
22. Te Peppermint
Gall te mintys pupur y stumog ofidus a achosir gan FP ac yn hydradu'r corff. Mae'r te hefyd yn lleddfu'r afu ac yn gwella treuliad.
Beth i'w wneud: Sipian te mintys pupur rhwng prydau bwyd.
23. Ewin
Mae ewin yn helpu i leddfu cyfog ac yn ardderchog ar gyfer treuliad. Gall gweithgaredd gwrthficrobaidd y perlysiau helpu i ladd bacteria sy'n hysbys am achosi FP.
Beth i'w wneud: Cnoi un neu ddau ewin os ydych chi'n arsylwi symptomau FP. Gallwch hefyd wneud te trwy ferwi ychydig o ewin mewn dŵr.
24. Sinamon
Gall sinamon helpu i frwydro yn erbyn symptomau FP, yn enwedig cyfog a chwydu. Gall ei effeithiolrwydd yn erbyn bacteria E.coli hefyd helpu i drin y cyflwr mewn cyfnod byrrach.
Beth i'w wneud: Berwch ychydig o ddarnau o sinamon mewn dŵr a'u bwyta. Ychwanegwch fêl i gael blas gwell.
25. Te Chamomile
Gwyddys bod y te yn ymlacio'r cyhyrau treulio a gallai helpu i drin symptomau FP fel dolur rhydd, chwydu, cyfog, flatulence a diffyg traul. [10]
Beth i'w wneud: Paratowch de chamomile trwy ychwanegu llwy de o ddail sych mewn cwpan o ddŵr a'i ferwi.
Bwydydd i'w Osgoi Yn ystod Gwenwyn Bwyd
- Coffi
- Alcohol
- Bwydydd wedi'u prosesu fel sglodion
- Bwydydd sbeislyd
- Cynnyrch llefrith
- Bwydydd brasterog
Cwestiynau Cyffredin Cyffredin
1. Pa mor hir mae gwenwyn bwyd yn para?
Mae symptomau gwenwyn bwyd fel chwydu a dolur rhydd fel arfer yn para am ddiwrnod neu ddau. Gall meddyginiaethau cartref syml fel dŵr cnau coco, sudd lemwn, banana a dŵr tulsi helpu i leihau'r symptomau a chyflymu'r adferiad. Fodd bynnag, os yw symptomau FP yn fwy na dau ddiwrnod, mae'n well ymgynghori ag arbenigwr meddygol.
2. Beth alla i ei fwyta os oes gen i wenwyn bwyd?
Os oes gennych wenwyn bwyd, mae'n well bwyta bwydydd diflas fel banana, reis neu fwydydd braster isel, di-sbeislyd a ffibr isel eraill. Yfed hylifau sy'n helpu i leddfu'r bol fel dŵr cnau coco, sudd basil, dŵr sinsir neu ddŵr tyrmerig.
Karthika ThirugnanamMaethegydd Clinigol a DeietegyddMS, RDN (UDA) Gwybod mwy
