16 Rheolau Euraid I Wneud Eich Bywyd yn Hapus, Heddychlon ac Ystyrlon

Peidiwch â Cholli

Hafan Insync Bywyd Bywyd oi-Prerna Aditi Gan Prerna aditi ar Chwefror 11, 2020

Ar adegau, efallai y dewch ar draws pobl sy'n eithaf hapus a bodlon yn eu bywydau. O weld hyn, efallai y byddwch chi'n meddwl tybed beth sy'n gwneud eu bywyd yn un hapus? Hefyd, efallai y byddwch chi'n aml yn dychmygu'ch hun yn byw bywyd llawn bodlonrwydd ond yna ar ôl wynebu realiti, efallai y byddwch chi'n mynd yn drist.

Er bod yr ymennydd dynol yn gallu gwneud pethau a deall yr hyn sy'n digwydd, efallai na fydd yn gallu dod o hyd i hapusrwydd oni bai eich bod chi'n caniatáu ar gyfer yr un peth. Hyd yn oed os ydych chi'n frwd am eiliad, efallai y byddwch chi'n cael eich amgylchynu gan emosiynau negyddol.



Rheolau Ar Gyfer Bywyd Hapus ac Ystyrlon

Felly yn yr achos hwnnw, beth yw'r ffordd i ddod o hyd i foddhad ac arwain bywyd llawen? Wel, nid oes byth doriad byr i fyw bywyd ystyrlon a hapus ond mae yna rai rheolau euraidd a allai eich helpu i ddod o hyd i lawenydd yn eich bywyd. Er mwyn gwybod yr un peth, sgroliwch a darllenwch y rheolau euraidd isod.



Array

1. Gwybod Beth Sy'n Eich Gwneud yn Hapus

Y peth cyntaf oll i fyw bywyd ystyrlon a hapusach yw trwy wybod a gwneud yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus. Mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n gwneud yr hyn sy'n gwneud i chi deimlo'n falch, rydych chi'n ei wneud â'ch holl galon. Rydych chi'n rhoi eich ymdrech orau ac o ganlyniad, mae'n llwyddiant. Nid yw gwastraffu'ch blynyddoedd gwerthfawr wrth wneud rhywbeth nad ydych chi'n ei garu yn benderfyniad doeth. Dewch o hyd i'r hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus a cheisiwch ei wneud yn broffesiwn i chi.

Array

2. Gwenu a Chwerthin yn Amlach

Mae'n amhosib aros yn hapus os na cheisiwch wenu. Nid oes raid i chi chwilio am rywbeth rhy ddoniol i chwerthin. Mewn gwirionedd, gwenwch a chwerthin oherwydd bod bywyd yn rhoi diwrnod arall i chi a chyfle i wneud eich bywyd yn deilwng. Hefyd, gwenwch ar y plant ar y strydoedd a phan fydd gweinydd yn rhoi gwasanaeth i chi mewn bwyty. Ar ôl i chi ddechrau gwenu a chwerthin, fe welwch eich hun yn cadw draw oddi wrth negyddiaeth.

Array

3. Byddwch yn Empathetig

Mae empathi yn rhywbeth y mae'n rhaid i fodau dynol ei feithrin ynom ein hunain. Pan fyddwch chi'n empathig tuag at eraill, rydych chi'n gallu deall eu dioddefiadau a gwneud eu bywydau'n well. Hefyd, bydd bod yn dosturiol wrth fodau byw eraill yn gwneud ichi fyw bywyd heddychlon ac ystyrlon. Byddwch yn hapus ar ôl helpu eraill.



curvy menywod mewn jîns
Array

4. Gadewch y tu ôl i'r ofn o gael eich barnu

Cyn belled â'ch bod chi'n gwneud rhywbeth sy'n ymddangos yn iawn i chi ac nad yw'n brifo unrhyw un, does dim rhaid i chi boeni am farn pobl amdanoch chi. Nid oes raid i chi blesio pawb. Yn lle hynny, mae angen i chi fod yn barhaus ym mha beth bynnag a wnewch yn hytrach na bod ofn cael eich barnu.

Array

5. Buddsoddwch Eich Amser a'ch Emosiynau Mewn Perthynas Ystyrlon

Nid oes unrhyw beth o'i le â rhyngweithio ag eraill a datblygu bond gyda nhw. Ond yna mae'n rhaid i chi ddeall y dylai hapusrwydd a chyfeillgarwch fynd law yn llaw. Os nad yw rhywun yn eich cymell i gyflawni eich nodau a dod â newidiadau cadarnhaol, yna nid oes diben buddsoddi eich amser a'ch emosiynau yn y person hwnnw. Mewn achos o'r fath, efallai y byddwch chi'n teimlo'n unig hyd yn oed os ydych chi wedi'ch amgylchynu gan lawer o bobl.

Array

6. Byddwch yn Eich Hun

Nid yw ceisio bod yn rhywun arall dim ond er mwyn gwneud pawb yn hapus o'ch cwmpas, yn ddim llai nag arteithio'ch hun. Yn hytrach na chopïo eraill, dewch â'ch gwreiddioldeb a byddwch yn pwy ydych chi. Mae gennych chi un bywyd ac felly, peidiwch â gwneud eich bywyd yn isel ei ysbryd i fyw trwy geisio plesio pawb. Yn lle, derbyniwch eich diffygion a gwella'ch hun bob dydd.

Array

7. Cynnal Cydbwysedd Bywyd a Gwaith Iach

Mae yna ddywediad enwog, 'Mae'r holl waith a dim chwarae, yn gwneud Jack yn fachgen diflas.' Mae hyn yn wir yn wir gan fod yn rhaid gweithio i fyw ond byth i fyw i'r gwaith. Heb os, mae gwaith yn treulio'r rhan fwyaf o'n hamser ond nid yw hynny'n golygu eich bod i fod i wneud yr un gwaith am y diwrnod cyfan. Mae angen i chi sbario peth amser ar gyfer eich hobïau, diddordebau a'ch anwyliaid hefyd. Nid yw hunan-gariad byth yn beth drwg ac felly, mae angen i chi ofyn i chi'ch hun a ydych chi'n rhoi digon o amser i'ch hobïau, a ydych chi'n ceisio cadw'ch hun yn heini ac a ydych chi'n treulio amser gyda'ch teulu a'ch ffrindiau?

Array

8. Gwobrwyo'ch Hun ar Fuddugoliaethau Bach

Hyd yn oed os yw'ch bywyd yn llawn cynnwrf, gall fod rhai cyflawniadau bach rhwng yr amseroedd anodd hynny. Fel bod dynol, rhaid i chi beidio â gadael iddyn nhw fynd heb i neb sylwi. Mae angen i chi ddathlu'r buddugoliaethau bach hynny. Megis y gallwch chi ganmol eich hun am ddeffro yn gynnar yn y bore neu am fynd i'r gampfa neu am ddatrys yr ymarfer mathemateg rydych chi wedi bod yn ei gyhoeddi ers amser maith.

Array

9. Osgoi Chwarae Gêm y Beio

Mae'n debyg mai beio eraill a dod o hyd i ddiffygion ynddynt yw'r peth hawsaf y gall bod dynol ei wneud. Ond mae'n anodd dod o hyd i'ch camgymeriadau neu gymryd perchnogaeth o'r hyn rydych chi'n ei wneud. Os ydych chi'n meddwl bod rhywun arall yn gyfrifol am y trallod rydych chi'n ei wynebu heddiw, yna mae angen i chi ddeall y gallai fod oherwydd eich dewisiadau hefyd.

sut i gael gwared ar frathiad cariad

Er enghraifft, rydych chi'n cael eich trin yn wael wrth i chi ddewis derbyn ymddygiad gwael eraill. Cyn i chi feio eraill, cymerwch eiliad i ddadansoddi, a wnaethoch chi sefyll drosoch eich hun pan aeth pethau o chwith yn y lle cyntaf?

Hefyd, cymerwch gyfrifoldeb am beth bynnag a wnewch. Nid yw beio eraill dim ond am nad aeth pethau fel yr oeddech chi'n ei ddisgwyl, byth yn beth doeth.

Array

10. Dysgu O'ch Camgymeriadau

Mae yna ddywediad arall, 'Mae cyfeiliorni yn ddynol' gan nad yw bodau dynol perffaith byth yn bodoli. Mae gan bob un ohonom rai amherffeithrwydd ynom ac felly, rydym yn cyflawni camgymeriadau. Ond yr hyn sy'n annerbyniol yw peidio â dysgu o'n camgymeriadau. Nid oes raid i chi geisio bod yn berson perffaith na difaru am yr hyn a wnaethoch. Yn lle, gallwch ddysgu o'r camgymeriadau hynny a gwneud y gorau o'ch bywyd.

Array

11. Gwario Arian yn Ddoeth

Mae'n amlwg i ni gredu y bydd cael mwy a mwy o arian yn gwneud ein bywyd yn haws ac yn gyffyrddus. Mae'r ffordd rydych chi'n gwario'ch arian caled yn penderfynu hefyd a fyddwch chi'n byw bywyd hapus a heddychlon ai peidio. Bydd gwario arian ar bethau diangen yn dod â diflastod i chi. Yn hytrach na gwario arian ar hapusrwydd materol, ceisiwch wario'ch arian ar archwilio'r byd, mewn gwaith elusennol a gweithredoedd bonheddig eraill.

Array

12. Osgoi Cymharu Eich Hun ag Eraill

Nid oes unrhyw ddau fod dynol yr un peth ac felly, mae cymharu'ch hun ag eraill yn amherthnasol. Mewn gwirionedd, rhaid i chi beidio â chymharu'ch eiddo ag eraill. Gyda phoblogrwydd cynyddol cyfryngau cymdeithasol, efallai y byddwch chi'n teimlo'n israddol ar ôl gweld lluniau a lleoliad pobl eraill ond yna mae angen i chi wybod nad yw popeth rydych chi'n ei weld yn wirionedd. Dysgwch aros yn hapus ac yn fodlon â beth bynnag sydd gennych.

mae mêl yn dda ar gyfer croen
Array

13. Gosod Nodau Bach Ar Gyfer Bob Dydd

Mae gan bob un ohonom nodau gwahanol i'w cyflawni yn ein bywydau priodol. Y ffordd orau o gyflawni'r nod hwnnw yw trwy sefydlu nodau bach ar gyfer pob dydd. Ar gyfer hyn, gallwch chi osod o leiaf dwy neu dair nod y dydd a cheisio eu cyflawni. Fel y gallwch chi osod nodau i ddeffro yn gynnar yn y bore, yfed 8-9 gwydraid o ddŵr y dydd a rheoli eich dicter. Unwaith y byddwch chi'n gallu cyflawni'r nodau hyn yn ddyddiol, byddwch chi'n gallu anelu'n uwch mewn bywyd.

Array

14. Datblygu Diolchgarwch

Mae mynegi eich diolchgarwch am rywun bob amser yn beth gwych. Efallai nad ydych chi'n gwybod ond gall bod yn ddiolchgar i'r rhai sydd naill ai'n darparu gwasanaeth i chi neu'n eich helpu chi wneud rhyfeddodau yn eich bywyd. Hefyd, mae'n adlewyrchu'ch personoliaeth. Hyd yn oed os yw diolchgarwch yn anghyffyrddadwy, gall ddod â gwên i wyneb rhywun a bydd yn ennill parch i chi.

Array

15. Ymddiried yn Eich Galluoedd

Mae'n hynod bwysig i chi ymddiried yn eich galluoedd. Fel arall, ni fydd unrhyw un arall yn ymddiried ynoch chi. Efallai y bydd pobl yn eich meddwl chi fel person anghymwys. Ar adegau mae'n amlwg teimlo na fyddwch chi'n gallu cyflawni tasg dim ond oherwydd ei bod yn ymddangos yn rhy anodd. Ond yna bydd peidio ag ymddiried yn eich galluoedd a rhoi’r gorau iddi yn hawdd yn eich gwneud yn analluog i wneud pethau.

Array

16. Rhowch Fwy, Disgwylwch Llai

Mae'n dda helpu eraill ond nid disgwyl rhywbeth yn gyfnewid amdano yw'r peth iawn. I ddechrau, efallai eich bod chi'n meddwl, rydych chi'n gwneud y peth iawn gan ei fod yn dod â rhywbeth i chi, ond yna efallai na fydd hyn yn gweithio yn y tymor hir. Pan fyddwch chi'n disgwyl llai gan bobl, mae gennych chi'r siawns leiaf o gael eich brifo gan bobl. Felly, bydd rhoi mwy a disgwyl llai gan eraill, yn gwneud ichi fyw bywyd heddychlon.

Ar wahân i hyn, ceisiwch fod y newid rydych chi am ei weld yn y byd a thrin eraill fel y byddech chi am i'ch hun gael eich trin. Fe ddylech chi hefyd geisio ailedrych ar y lonydd atgofion melys a'u coleddu am byth.

Darllenwch hefyd: 9 Awgrym a fydd yn eich helpu os yw pobl wenwynig yn eich amgylchynu

Er nad oes byth lyfr rheolau ar gyfer byw bywyd rhywun, bydd y pwyntiau uchod yn eich helpu i wneud eich bywyd yn bleserus ac yn heddychlon i fyw. Rydym yn dymuno llwyddiant a bodlonrwydd i chi yn eich bywyd.