Pan ddechreuoch chi fwyta ceto am y tro cyntaf, ni fyddech chi'n gallu cael digon o gig moch a chaws. Ond nawr bod y newydd-deb wedi gwisgo i ffwrdd, rydych chi'n gwybod mai llenwi â phrotein heb lawer o fraster yw'r ffordd i fynd. Ta-da: bron cyw iâr heb groen, heb groen yw'r ateb. Dyma 16 o ryseitiau i'ch rhoi ar ben ffordd.
CYSYLLTIEDIG: 19 Ryseitiau Cyw Iâr Tir Cyflym a Hawdd
Cegin Uchelgeisiol Y Fron Cyw Iâr a Fron Cyw Iâr wedi'i Stwffio
Mae'r rysáit keto-gyfeillgar hon gan aelod Coterie, Monique Volz, yn gwirio'r holl flychau bwyd cysur heb wneud llanast o'ch diet.
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellLlysiau Cyw Iâr Keto-Pan a Enfys
Nid yn unig rydyn ni'n caru cinio padell dalen (mor hawdd!), Ond mae hyn yn gweithio gydag unrhyw lysiau ychwanegol sydd gennych chi yn yr oergell. Syndod a hyfrydwch heno.
Mynnwch y rysáit
Hei Keto Mama Reis Blodfresych wedi'i Frio Cyw Iâr Keto
Pan fydd y hankering ar gyfer hits takeout, cyfnewid yn y ddysgl keto hon. Mae'r reis blodfresych mor foddhaol, efallai na fyddwch chi byth yn mynd yn ôl at y gwreiddiol.
Iwm iachus Rysáit Parmesan Cyw Iâr Keto Isel
Bara, pobi, wedi'i orchuddio â chaws a keto? Mae'n swnio fel breuddwyd llwyr.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd Y Fron Cyw Iâr wedi'i lapio â Bacwn gyda Salsa Afocado
Mae popeth yn well pan fydd wedi'i lapio mewn cig moch a'i afocado ar ei ben. (Mae bonws yn nodi bod hwn yn keto, Paleo, Whole30 ac yn barod mewn awr.)
sut i gael gwared ar farciau cusan
CYSYLLTIEDIG: 15 Ryseitiau Eog Hawdd sydd wedi'u Cymeradwyo gan Ceto
Lexi''s Cegin Glân Cyw Iâr Tuscan Hufennog
Credwch neu beidio, mae'r dysgl hon mor ddarbodus diolch i hufen cashiw, nid llaeth. Nid yn unig mae'n keto, ond mae'n Whole30 ac yn gyfeillgar i Paleo hefyd.
Bwytawr Almond Salad Ysgewyll Brwsel Cyw Iâr
Gwnewch y salad calonog hwn ar gyfer y parti coginio bloc. (Ychwanegwch ychydig ddiferion o'ch hoff saws poeth i gael cic croeso.)
Y Priodol Fodern Cawl Enchilada Cyw Iâr Gwyrdd
Cawl tortilla a chili cyw iâr ffa gwyn? Mae'n combo athrylith - ac mae gyda'n ffefrynnau keto, hufen sur ac afocado.
Heddlu Wendy Y Fron Cyw Iâr Aer Fryer
Mae'r cyw iâr wedi'i ffrio ar fin dod yn stwffwl newydd yn ystod yr wythnos. (A wnaethom ni sôn am y gramen heb rawn gyda blawd almon a Parm?)
Iwm iachus Cacciatore Cyw Iâr Popty Araf Iach
Rhowch gynnig ar y fersiwn prep cyflym o ddeg munud ar nosweithiau'r wythnos, yna chwipiwch y fersiwn hirach, fwy chwaethus pan fydd gennych chi fwy o amser ar y penwythnos.
Ffitrwydd Ffydd Bwyd Cyw Iâr a Llysiau Turmerig Pot Instant
Gorau oll, dim ond pum munud y mae'n ei gymryd i baratoi'r dysgl hon. (Chi yw ein harwr, Instant Pot.)
CYSYLLTIEDIG: Y Canllaw Ultimate i Turmeric
Pys Melys a Saffrwm Lapiau Cyw Iâr Gwlad Groeg ar gyfer Prep Pryd
Gwnewch y ceto hyn trwy gyfnewid tortilla rheolaidd am un carb-isel - neu, fel ninnau, dim ond ei fwyta allan o'r bowlen.
Heddlu Wendy Alfredo Cyw Iâr Zucchini
Rhowch dro bach-carb ar alfredo cyw iâr clasurol trwy gyfnewid y pasta am zoodles. Ond cadwch yr hufen trwm - rydych chi'n bwyta ceto, wedi'r cyfan.
Pys Melys a Saffrwm Casserole Cyw Iâr a Blodfresych Iachach
Chwant mac a chaws? Tarwch y fan a'r lle gyda bron cyw iâr, blodfresych a saws ranch hufennog, cawslyd.
Iwm iachus Rysáit Bowlio Prydau Cyw Iâr Gwlad Groeg Carb Isel
Mae eich cinio yn ystod yr wythnos wedi'i orchuddio â bowlenni paratoi prydau bwyd sy'n canolbwyntio ar gyw iâr, sydd hefyd yn digwydd bod yn Paleo a Chyfan30. (Edrych arnat ti, mor iach.)
Y Priodol Fodern Divan Cyw Iâr Isel-Carb
Rhowch weddnewidiad 2019 i'r dysgl hen hon. Sgipiwch hufen cawl cyw iâr - mae'r rysáit hon yn ymwneud â gwneud eich saws eich hun.
CYSYLLTIEDIG: 14 Ryseitiau Twrci Tir Sy'n Digwydd I Fod Yn Keto
