Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ar gyfer cynnal iechyd da, bwydydd yw'r gwrthrych mwyaf angenrheidiol. Maent yn ffynhonnell fitaminau, mwynau a hanfodion eraill eich corff. Yn naturiol, rydych chi'n bwyta sawl math o fwydydd. O gyw iâr neu gig moch rydych chi'n cael protein tra bod gwenith a reis yn darparu carbohydradau. Ydych chi'n ymwybodol o fuddion iechyd corn melys gan ei fod yn un o'r bwydydd mwyaf buddiol. Darllenwch ymlaen i wybod mwy.
Mae llaeth ac wyau yn fwyd iachus gan eu bod yn cynnwys pob daioni o fwydydd. Felly, mae cael bwydydd mewn cyfrannau cywir yn cwrdd â'ch holl anghenion i fod yn iach.
6 Buddion Iechyd Corn
Llysieuyn yw corn melys sy'n cael ei ystyried yn y grŵp indrawn. Mae'n dyner ac yn flasus a gellir ei fwyta ar ffurf ryseitiau amrywiol. Os ydych chi'n gwneud saladau, rhowch ychydig o gorlannau melys wedi'u berwi ynddo. Bydd yn blasu'n wych. Mae manteision corn ar iechyd yn niferus.
dyfyniadau am ffrwythau ac iechyd
Os ydych chi am wneud rhestr o fuddion iechyd corn melys, efallai y gwelwch ei effeithiolrwydd ar glefydau'r galon, diabetes, gorbwysedd ac ati.
Beth yw manteision corn ar iechyd? Gan fod y coronau melys yn cynnwys y siwgr ynddo na'r elfen startsh, mae'r llysieuyn hwn hefyd yn dda ar gyfer magu pwysau. Felly, gall ffrwyno cyrn melys fod yn opsiwn o fyrbryd blasus ond iach. Dyma rai buddion iechyd corn melys.
1. Cyfoethog mewn Calorïau
Rhaid i fuddion iechyd corn melys gynnwys hyn. Os ydych chi neu'ch plentyn o dan bwysau, rhowch ŷd melys yn y diet rheolaidd. Bowlen o 100 gm. mae corn melys yn cynnwys 342 o galorïau. Felly, er mwyn ennill pwysau yn gyflym, mae'n effeithiol iawn.
2. Cael Effeithiau Cadarnhaol ar Hemorrhoids A Chanser
Wrth ichi feddwl am fanteision corn ar iechyd, ni allwch osgoi'r pwynt hwn. Gan fod corn melys yn ffynhonnell gyfoethog o ffibr, mae'n helpu i dreuliad. Felly, gellir cadw rhwymedd a hemorrhoids ymhell i ffwrdd. Ar ben hynny, mae'r risg o ganser y colon hefyd yn cael ei leihau ganddo.
3. Ffynhonnell Gyfoeth o Fitaminau
Mae corn melys yn ffynhonnell uchel o gydrannau fitamin B fel Thiamine a Niacin. Mae fitaminau o'r fath yn fuddiol i'ch system nerfol ac yn lleihau risgiau afiechydon fel dolur rhydd, dementia ac ati.
4. Cyfoethog mewn Mwynau
Mae corn melys yn cynnwys nifer o fwynau sy'n gwasanaethu'ch corff mewn gwahanol ffyrdd. Mae mwynau cyffredinol fel sinc, haearn, copr, manganîs ac ati yn bresennol mewn corn melys. Ond mae ganddo fwyn olrhain arbennig fel seleniwm sy'n helpu'ch corff. Felly, mae buddion iechyd corn melys yn ddiamheuol.
5. Gwrthocsidyddion
Mae ymchwiliadau diweddar wedi profi bod gan ŷd melys lawer o briodweddau gwrthocsidiol sy'n atal gwaith radicalau rhydd sy'n achosi canser. Mae corn yn cynnwys cydran ffenolig, asid ferulig, sy'n gweithio ar leihau maint tiwmorau rhag ofn y bydd y fron yn ogystal â chanser yr afu.
6. Yn Tarian Eich Calon
Ar wahân i gael corn melys, os ydych chi'n defnyddio olew corn wrth goginio sy'n gweithio ar eich calon i wella ei iechyd. Mae olew corn yn helpu i leihau pwysedd gwaed ac felly mae clogio mewn rhydwelïau yn dod yn llai. Felly, mae'r siawns o drawiadau ar y galon a strôc hefyd yn cael ei leihau.
7. Yn Atal Anemia
Arbenigwyr opine ymhlith dwy fenyw, mae gan un broblem anemia. Diffyg haearn yw'r prif achos y tu ôl iddo. Gyda lefel dda o haearn, mae corn melys yn helpu i adeiladu corpwscles gwaed coch newydd.
8. Colesterol LDL llai
Nid yw buddion iechyd corn melys yn gyfyngedig i'r cnewyllyn. Mae'r olew husk corn yn helpu i leihau amsugno colesterol trwy ostwng lefel y colesterol LDL. Ond nid yw hynny’n lleihau effeithiolrwydd colesterol HDL ‘da’ yn eich corff.
9. Cydrannau Fitamin A.
Ydych chi erioed wedi meddwl pam mae'r corn melys yn felyn? Mae hyn oherwydd ffynhonnell gyfoethog Beta caroten sy'n ffurfio fitamin A yn eich corff. Er mwyn gwella'ch pŵer gweledol a'ch buddion croen, mae fitamin A yn angenrheidiol iawn. Mae corn melys yn gyflenwr diangen o fitamin A.
10. Rheolaeth dros Diabetes
Mae cymryd corn mewn dietau rheolaidd yn helpu i gynnal diabetes gan y credir ei fod yn cynnwys priodweddau nad ydynt yn inswlin fel diabetes mellitus. Yn dal i fod, mae ymchwil bellach yn mynd ymlaen ar fudd corn i wella diabetes.
11. Gorbwysedd Torri
Ym mywyd heddiw mae'n anodd cael gwared â gorbwysedd. Llysieuyn o'r fath yw corn sy'n cynnwys ffytochemicals ffenolig sy'n ymladd i leihau lefel gorbwysedd. Felly, mae'n cadw'ch calon yn gryf ac yn lleihau'r siawns o glefydau eraill.
12. Yn Lleihau Poen ar y Cyd
Gan fod corn melys yn ffynhonnell gyfoethog o fagnesiwm, haearn, fitamin B a phrotein, mae'n helpu i ddwysáu meinweoedd cysylltiol eich corff. Felly, i'r bobl hŷn, sy'n dioddef o'r boen ar y cyd, rhaid cynnwys bowlen o ŷd melys wedi'i ferwi yn eu diet rheolaidd.
13. Ffynhonnell Ynni
Mae'r carbohydradau yn yr ŷd melys yn eich cadw'n actif am gyfnod hir gan ei fod yn gyflenwr cyfoethog o egni i'ch corff. Gall bowlen o ŷd melys amser cinio gael gwared ar y syrthni a'ch dychwelyd i'r gwaith.
14. Beichiogrwydd
Mae corn melys yn cynnwys cydran, o'r enw Asid Ffolig, sy'n fuddiol i iechyd y menywod beichiog. Ond mae bob amser yn well ymgynghori â'ch meddyg cyn cael coronau melys.
15. Effeithiol ar Gleifion Alzheimer
Yn olaf ond yn bendant nid ymhlith buddion iechyd lleiaf corn melys. Mae'n glefyd sy'n digwydd oherwydd diffyg Thymine. Felly, mae'n rhaid i glaf o'r clefyd gael corn melys bob dydd fel bwyd stwffwl.
