Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Pan fyddwch chi'n feichiog, rydych chi'n meddwl ddwywaith cyn bwyta unrhyw beth. Yr holl ymgais hon yw amddiffyn eich hun a babi sy'n tyfu yn y groth. Yn ystod eich beichiogrwydd cyntaf, byddwch chi'n rhoi ail feddwl i bopeth ac yn gweithredu'n fwy amddiffynnol. Bydd eich henuriaid yn eich tywys ar beth i'w fwyta a beth i'w osgoi.
Rhaid i'r diet beichiogrwydd gynnwys bwydydd iach a maethlon i fodloni'r gofynion dyddiol. Mae bwydydd iach fel sbigoglys, brocoli, iogwrt, pupur cloch goch, corbys cynhyrchion soi, ffa, blawd ceirch, cnau, wyau a moron yn hanfodol yn ystod beichiogrwydd.
Beth am ffrwythau?
Mae'r rhan fwyaf o'r menywod yn poeni am fwyta ffrwythau gan fod papaia a phîn-afal yn cael eu hystyried yn beryglus yn ystod beichiogrwydd. Ffrwythau i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd Os ydych chi eisiau gwybod pa ffrwythau y gallwch chi eu cael yn ystod beichiogrwydd, dyma restr. Edrychwch ar y ffrwythau y dylech eu cynnwys yn eich diet beichiogrwydd am eich iach chi a'ch babi!
Ffrwythau i'w bwyta yn ystod beichiogrwydd
Afocados
Mae'n un o'r ffrwythau sy'n llawn asid ffolig. Mae menywod angen llwyth o asid ffolig yn ystod beichiogrwydd felly, cael y ffrwyth hwn.
Mangoes
Nid yn unig y mae ffrwyth yr haf yn flasus ond yn iach hefyd. Mae'n cynorthwyo treuliad ac yn cynnwys Fitamin A a C sy'n iach i ferched beichiog.
Grawnwin
Mae llawer o ferched o'r farn nad yw'n ddiogel bwyta grawnwin. Fodd bynnag, mae grawnwin yn llawn Fitamin A sy'n sefydlogi cyfradd metabolig. Mae gan rawnwin hefyd ffolad, potasiwm, ffosfforws, magnesiwm a sodiwm sy'n dda yn ystod beichiogrwydd.
Calch melys
Mae'n un o'r ffrwythau sy'n lleihau cyfog, salwch bore a phroblemau iechyd cyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae'r ffrwythau sitrws yn cael eu llwytho â gwrthocsidyddion sy'n dda i'r babi.
Lemwn
Mae lemon yn aml yn cael ei ddefnyddio gan fenywod i gynorthwyo treuliad, cael gwared ar gyfog a salwch bore yn ystod beichiogrwydd. Mae lemon yn glanhau'r corff ac yn fflysio tocsinau.
Bananas
Mae rhwymedd yn broblem iechyd gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Er mwyn i'r stôl fynd yn hawdd a system lân, cael bananas.
Aeron
Mae aeron yn llawn gwrthocsidyddion ac yn cael ei ystyried yn uwch-fwyd. Gallwch gynnwys y ffrwyth hwn yn eich diet beichiogrwydd.
Orennau
Maen nhw'n flasau perffaith melys a theg y mae merch feichiog eu heisiau. Ar ben hynny, mae'r ffrwythau sitrws yn cael eu llwytho â fitaminau a maetholion.
Afalau
Mae'n iach ac wedi'i lwytho â fitaminau iach sy'n dda i'r corff.
Lychee
Mae'r ffrwyth haf hwn yn bendant yn ffrwyth diogel yn ystod beichiogrwydd.
