Dim ond Mewn
- Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae olew mwstard yn gynhwysyn pwysig mewn unrhyw gegin Indiaidd. Mae'n ychwanegu blas tangy i unrhyw ddysgl ac mae mor amlbwrpas fel y gellir ei ddefnyddio i wneud llawer o bethau eraill. Mae'n uwch-fwyd sy'n helpu i sied y bunt ychwanegol honno heb weithio'n galed hyd yn oed.
Gwyddys bod gan olew mwstard gynhwysion a all gyflymu eich metaboledd a helpu i dreulio'r bwyd yn gyflymach, gan arwain at golli pwysau.
Gadewch i ni ddarganfod sut y gall olew mwstard eich helpu chi i golli'r cilo ychwanegol hwnnw a dod yn ôl mewn siâp, a gawn ni?
Fel y soniwyd uchod, mae mwstard yn helpu i gyflymu'r gyfradd metabolig ac yn dadelfennu'r bwyd yn gyflymach, ac felly'n ei atal rhag storio fel brasterau yn y corff. Defnyddiwch olew mwstard poeth melyn i gael buddion o'r superfood hwn.
Mae'r hadau mwstard wedi'u llenwi â fitaminau B-gymhleth fel niacin a ribofflafin sy'n helpu i gyflymu eich metaboledd ac arwain at golli pwysau.
Mae olew mwstard yn amnewidyn iach a iachus iawn i olewau mireinio eraill, sy'n seimllyd ac yn cynnwys llawer o galorïau. Mae hefyd yn lle da i bobl sy'n cloddio i mewn i sos coch trwy'r amser!
Ar wahân i fuddion colli pwysau, gwyddys bod gan olew mwstard lawer o fuddion iechyd eraill na ellir eu hanwybyddu.
Gadewch i ni edrych ar rai o'r buddion anhygoel hyn y gallwn eu deillio o'r hadau melyn.
10 Budd Iechyd Rhyfeddol Peli Ragi / Mudde
# 1 Mae'n Darparu Buddion Cardiofasgwlaidd
Mae olew mwstard, yn wahanol i olewau mireinio eraill, yn llawn brasterau mono-annirlawn a aml-annirlawn ynghyd ag asidau brasterog iach sy'n darparu maetholion angenrheidiol i'r corff. Mae'r rhain yn helpu i gynyddu'r lefel colesterol dda yn eich corff ac i gynnal calon iach.
# 2 Gall Gostwng y Perygl o Ganser
Mae presenoldeb y cyfansoddyn o'r enw Glucosinolate yn hysbys am ei briodweddau gwrth-garsinogenig a gall eich helpu i atal y canser rhag datblygu. Mae'r maetholion hyn yn helpu i amddiffyn y corff rhag canserau colorectol a gastroberfeddol.
# 3 Mae'n Fuddiol i Asthmatics
Mae'r berthynas gadarnhaol rhwng olew mwstard ac asthma yn oed. Mae hefyd o fudd i bobl sydd â sinwsitis. Tylino'r frest ag olew mwstard tra gall ymosodiad wella llif yr aer a helpu i anadlu'n well. Gall bwyta olew mwstard yn rheolaidd hefyd helpu i gynyddu imiwnedd.
20 Hwb Imiwnedd Bwydydd Gaeaf I Gryfhau Eich Imiwnedd
Mae # 4 yn Gweithio Fel Deonglydd
Mae'r olew hwn yn feddyginiaeth naturiol ar gyfer peswch ac oerfel. Cofiwch sut mae neiniau yn cynhesu ychydig bach o olew mwstard a'i dylino ar eich cledrau a'ch gwadnau o'r traed? Dyma'n union pam! Mae'r olew hwn yn helpu i wella tagfeydd dim ond trwy ei roi ar eich brest ac anadlu anweddau i glirio'ch llwybr anadlol.
# 5 Mae'n Cynyddu Blas
Gwyddys bod olew mwstard yn gweithredu fel symbylydd i ryddhau sudd gastrig o'r stumog. Mae'n dda i bobl sy'n chwilio am fagu pwysau hefyd. Mae'n helpu i gynyddu archwaeth mewn ffordd iach a gwneud y corff yn iachach.
# 6 Mae'n Cymorth Mewn Treuliad
Fel y soniwyd sawl gwaith ynghynt, mae olew mwstard yn helpu i dreulio'r bwydydd yn gyflymach a chynyddu cyfraddau metabolaidd eich corff. Mae'n ysgogi secretiad sudd treulio a bustl o'r ddueg a'r afu.
# 7 Mae'n Helpu i Leddfu Poen
Defnyddir olew mwstard yn aml iawn fel olew tylino. Mae'n olew amlbwrpas iawn ac mae'n helpu i gael gwared â phoen yn y corff. Mae'n adnabyddus am ei briodweddau gwrthlidiol ac mae'n ddefnyddiol iawn i gael gwared ar boen gwynegol ac arthritig. Gall leddfu poenau ffêr a chymalau hefyd!
Mae # 8 yn Cynyddu Symudiad y Coluddyn
Fel hylif gwrthlidiol, mae'n helpu i leddfu llwybr y stumog a'r leinin i wneud symudiadau coluddyn yn haws ac yn llyfnach. Gall roi rhyddhad i chi rhag rhwymedd. Mae hefyd yn ymladd heintiau yn y coluddion a'r llwybr wrinol.
# 9 Mae'n Cadw'ch Croen yn Iach
Defnyddir olew mwstard yn aml mewn gaeafau i gadw'r corff yn gynnes a hefyd i atal sychder a scaliness. Mae ganddo briodweddau gwrthfacterol a gwrthffyngol sy'n helpu i atal y croen rhag cael ei heintio. Mae hefyd yn darparu tywynnu naturiol i'r croen ac yn ei gadw'n ifanc ac yn ffres.
Felly, dim ond ychydig o'r buddion niferus y gallwn eu cael o olew mwstard yw'r rhain i gadw'n iach a heini y gaeaf hwn.
Rhannwch yr Erthygl hon!
Os gwnaethoch chi fwynhau darllen yr erthygl hon, peidiwch ag oedi cyn ei rhannu!